http://www.realmadrid.pl/fotki/_up/44742/pipaseva.jpg Królewscy świętowali wczoraj mistrzostwo i na swój sposób wyróżnił się Gonzalo Higuaín. Argentyńczyk to jeden z ulubieńców kibiców, ale tę celebrację przeżywał inaczej... Jakby była jego ostatnią w białych barwach. Wszystko spotęgowała koszulka, w której pojawił się Pipita. Zawierała ona [...]
Neuer vs Ramos ciąg dalszy Jeśli ktoś myślał, że to koniec "zaczepek" między Neuerem a Ramosem, to trochę się pomylił. Przypomnijmy, że po finale Ligi Mistrzów Hiszpan odpowiedział na słowa Niemca, w których bramkarz Bayernu śmiał się z karnego wykonanego przez kapitana Realu Madryt. Ramos zaszydził, że Neuer nie radzi sobie z finałami i doradził [...]
Siemka ! :) Pewnie dla wielu wyda to się dziwne ale jednym z moich największych motywatorów była moja babcia ! :D Oczywiście jak na nią przystało pomimo tego że dbała o mnie jak się da ( karmiła czym się da ) zawsze powtarzała że powinienem zrzucić trochę wagi , że jestem za duży , to nie zdrowe itd itd :) Drugim impulsem byli znajomi z pracy , ( [...]
Moim zdaniem za bardzo kombinujesz z ilością węgli w poszczególne dni. Daj sobie w DT jedną (stałą) wartość węgli (np. te 450g) i w DNT też np. te 100-50g. Chociaż moim zdaniem rozbieżności są i tak spore. 1300 vs 3100 spory ten rozrzut nie czaję tyrochę podejścia z tygodniowym liczeniem czyli że np. nie jemy 5 dni nic w ogóle albo jakieś 20-30|% [...]
ale między 18 a 19 tylko mnie zastaniesz, zapraszam odbiegając od prywatnego biznesu darek, znasz może coś gdzieś w necieską moge ściagnąc spakowane skórki do winampa??tak żebym zainstalował i przeglądał,zeby ich w chooy było
Hehe kobieta=suka Wredna glupia qrva suka ***ac je i tyle Pauleq nie przejmuj sie nia idz z ziomkami na browar. A wlasnie przypomina mi sie panienka z osiedla co to ja zachaczylem na cisnieniu dobijaja mnie jej opisy na gg miedzy innymi szukam milosci Chyba jej napisze ze nieznajdzie jej puszczajac sie z kazdym na prwo i lewo
Po bibce z ostrym popijaniem i "baletami", facet budzi się nad ranem w obcym łóżku. Obok niego śpi, paskudnie chrapiąc, obrzydliwe, grube babsko. Facet ostrożnie podnosi kołdrę i zamiera z obrzydzenia: wszystko ubabrane krwią... Rad, nierad, facet wstaje i wlecze się do łazienki. Zapala światło, staje przed lustrem i z przerażeniem [...]
Witam , dziękuje za odpowiedzi. Obecnie wykonuje abs one na brzuch a na plecy serie skłonów w tył w leżeniu przodem . Niestety nie jestem w stanie wykonywać podciągnięć nie mam drążka. Abs one i skłony w tył wykonuje 3 razy w tygodniu . Czy te skłony i abs one mam robić w tym samym dniu czy lepiej jest na przemian tzn brzuch następny dzień plecy [...]
Po długiej nieobecności wracam. Ten miniony czas nie był stracony, bo ćwiczenia i jedzenie z głową były obecne. Dość sporo się zmieniło, za sprawą waszych rad: zaczęłam piec własne mięso i pasztety, zamieniłam margarynę na masło, używam smalcu do smażenia, jem więcej (chociaż dlaczego, o tym za chwilę ;-) ) i spędziłam dość dużo czasu buszując [...]
piątek 2 I posylwestrowe rozbieganie lekkie 8km - coś ok. 45minut Uwagi -wybite palce (efekt sylwestrowej bójki ) ale to nie wpływa na bieganie, chyba ze start z bloku, ale do dziesiątego pewnie przejdzie... -chuyowo sie biega po sylwestrze... ale na szczęście od poniedziałku znowu bd miał normalne treningi -dzisiaj mnie na taką durną refleksje [...]
sobota 17 I Zawody - hala - wojewódzkie młodziezowców wyniki: 50m: kwalifikacje: 6,26 finał 6,47 -Ból gardła... -Zawody mogę uznać za baardzo udane... w kwalifikacjach miałem jakąś niespodziewaną eksplozje szybkości i pobiegłem piąty czas - co daje udział w ścisłym finale. W finale niestety sie spaliłem, ale i tak jestem zadowolony - w końcu to [...]
Cregg, respect za ten dziennik to prowadzenia czegoś takiego trzeba mieć naprawde duże samozaparcie, ale mam jeszcze pytanie co do B12, co to tak naprawde daje?? Doczytałem się że bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek itp., ale rezszta poza tym to dla mnie jakiś bezsensowny lekarski bełkot i nic nie rozumiem, więc prosze Cię o wytłumaczenie [...]
Czwartek 22 I Podbiegi - ulica asfaltowa 10x 150-170m biegane po ok. 30s przerwy: 4-5 minut Uwagi\ -cały mokry i w błocie wróciłem, ale zadowolony Nic mnie nie boli, jestem zdrowy, noo i forma tez moze być, ale jeszcze musze doszlifować wytrzymałość, za tydzien mam 9dniowy obóz i tam będe pewnie pracował nad wytrzymałością. B12? No z tego co [...]
zapalenie ścięgna-hmmm...dobrze,że nie naderwałeś albo w najgorszym przypadku zerwałeś go nie kuleje, boli tylko jak na palcach biegam , czyli szybkość-no tak bo achilles powoduje zgięcie w stawie skokowym co dalej umożliwia między innymi wspięcia na palce,w Twoim przypadku bieg na palcach Ja na Twoim miejscu zrobiłbym sobie jakieś badania,które [...]
Wtorek 5 V szybkość 2x10x100m 13-14s przerwa między seriami 10minut, powrót marszem Uwagi -jestem zadowolony z treningu, biegane bez kolców, pierwszy tor bieżni juz mamy normalnie rozkopany, miejscami kilkucentymetrowa warstwa sypkiej ziemi -zakwasy na pośladach -wszędzie meszki i komary, ale pogoda dzisiaj idealna - niebo zachmurzone, brak [...]
Czwartek 21 V szybkość -skip A 4x50m -skip C 4x50m -2x8x100m biegane poniżej 15sekund. Przerwa między seriami - 8minut -klata - 4serie Uwagi -w porządku, bywało gorzej. W sobote na lidze 200 biegam, o ile nie będzie huraganu albo powodzi będe próbował zrobić III klase zdr
Kuro - forex to nie hazard.... jak grasz an dlugie trendy ale jak daytrading to nie widze roznicy miedzy tym a hazardem bo grasz w inny sposób niż ja. na długie trendy musiałbym włożyć z 10k żeby widzieć zysk, a właśnie takiej kasy wyłożyć się boję
Kuro - forex to nie hazard.... jak grasz an dlugie trendy ale jak daytrading to nie widze roznicy miedzy tym a hazardem bo grasz w inny sposób niż ja. na długie trendy musiałbym włożyć z 10k żeby widzieć zysk, a właśnie takiej kasy wyłożyć się boję jak sie ma ponad 6 miesiecy sukcesow na demo a potme ponad 6 miesiecy w realu na malych kwotach to [...]
Real Madryt vol. 2
