Mnie też się nie mieści w głowie, że takie mamy istnieją. Ale, sadząc po niektórych programach tv to się niestety zdarza.I tak mam wątpliwości, czy to wszystko prawda. Ale ja niedowiarek jestem. Mam córkę 20 letnią, jest bardzo szczupła ale nawet gdyby ważyła zbyt dużo nigdy, przenigdy nie odchudzałabym jej na 400-500 kcal i nie krytykowałabym [...]
[...] skonczylem cyklu ale jak narazie Nitrobolon zdecydowanie bardziej kopie niz Massacra:) zobacze po cyklu ale jak narazie Massacra jest lepsza tylko pod wzgledem etykiety albo poprostu zrobilem za mala przerwe miedzy tymi dwoma stackami ale nie wydaje mi sie bo odstep powinien byc taki sam jak czas cyklu wiec raczej wszystko dobrze. pozdrawiam:)
Świetny stack przedtreningowy!! Pompa ekstra nawet przy niecałej porcji. Pobudzenie-mogłoby byc większe ale nie narzekam. Smak troche lipny ale spokojnie da sie wypic chyba ze ktos ma wyrafinowane gusta P.S. van ice-raczej nie nadaje sie na przerwe miedzy cyklami jedna porcja ma ok. 6 gram kreatyny.
Osoby, które nie mają problemu z dysproporcją mięśni brzucha i grzbietu mogą mieć spokojnie w swoich planach treningowych brzuszki i inne ćwiczenia działające głównie na mm. brzucha. Tak samo można je robić, jeśli plan treningowy uwzględnia zachowanie odpowiedniej równowagi między ćw. na mm. brzucha i grzbietu, chociaż ćwiczenie brzucha osobno w [...]
Bardzo złe był wahania wagi. Dobrze że zaczełaś czytać troszkę o odżywianiu i pracować nad swoją chorobą Ogółem między posiłkami powinien być odstęp 2-3 godziny, spróbuj powoli zbliżać się do tych granic Posiłek przed treningowy powinien być skonsumowany 2 godziny przed samym treningiem i składać się z białka (chude mięso/nabiał/jajka/ser chudy) [...]
Trabaczew nie prawda, są tacy ktorzy jednak zwracaja uwage na odpowiedzi Czarnego, a nawet Ty jestes przykładem co do konkursu, no cóz mam nadzieje ze mnie nie zjadą (lub nie zmienią o mnie zdania) Ci których odpowiedzi na forum są dla mnie wartościowym materiałem i pomocą (heh ale wazeline zapodaje ) ale do rzeczy: 1) firma która sprzedaje w [...]
1) System Protein 80 (stara formuła) 2)Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który łatwo przenika do mózgu, ale przedewszystkim pobudza działanie insuliny i zwiększa wychwyt glukozy w mięśniach -wpływa kożystnie między innymi na transportowanie kreatyny do komurek mięśniowych. Kwas alfa liponowy ALA znajduje się w [...]
1) System Protein 80 (stara formuła) 2)Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który łatwo przenika do mózgu, ale przedewszystkim pobudza działanie insuliny i zwiększa wychwyt glukozy w mięśniach -wpływa kożystnie między innymi na transportowanie kreatyny do komurek mięśniowych. Kwas alfa liponowy ALA znajduje się w [...]
* * 1)Pierwsza odżywka firmy Olimp,która zawierała ponad 70% zawartości białka to System Protein 80 (stara formuła) * * 2)Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który łatwo przenika do mózgu, ale przedewszystkim pobudza działanie insuliny i zwiększa wychwyt glukozy w mięśniach -wpływa kożystnie między innymi na [...]
[...] to hi tec sie nie boi , choć interes chyba stoi ...jak to k....k mądrze prawi ;) ten wers to tak dla zabawy :) Jest tu piękna Amazonka, przez nią serce me się błąka, miedzy dwoma to nickami ale chyba nie dam plamy :* Był McRayven dobrze znany , z intryg swoich pamiętany, on dowody ciągle zbierał , skany , maile...wciąż napierał. Są [...]
Dziekuje Olimpie za nagrode...az jestem mile zaskoczony,tym bardziej ze jakis czas temu stosunki miedzy mna a wasza marka nie byly zaciekawe...ale mniejsza z tym...raz jeszcze dziekuje i tym razem nie biore udzialu,niech inni maja wieksze szanse ...szczegolnie miejcie na uwadze Shoho bo on takze wychowal sie ze mna w tym dziale ,jak i jeszcze pare [...]
[...] wskazujacych na to że przeciwnowotworowe własnosci CLA zwiazane są z wpływem tych zwiazków na syntezę eikozanoidów oraz na system immunologiczny organizmu. CLA hamuja miedzy innymi syntezę rakotwórczej prostoglandyny E2 a takze powodują zwiekszenie aktywnosci limfocytów i makrofagów - głównych komórek obronnych. W badaniach na zwierzetach [...]
Pitbull61- wiem. Ale problemem mogą być przerwy 48 godzinne między ćwiczeniami. Jeżeli będę miał zajęcia od 8mej rano do 20 no to sobie wtedy nie poćwiczę, a taką możliwośc mam tylko w tygodniu. Czyli automatycznie pon, śr, i pt. musze miec luźniejsze... Teraz rozumiesz? A teraz serio walę w kimę pozdro dla Ciebie i Twojej wątroby hrhrhrrrr [...]
"..nie jest tego dużo ale zawsze coś.." Ja jednak wziął bym oddzielnie carbo i oddzielnie wheya i stosowal adekwatnie do pory czyli przed treningiem whey po treningu carbo i kreatyna miedzy posilkami carbo+whey a przed snem sp80
1) System Protein 80 (stara formuła) 2)Kwas alfa liponowy ALA jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem, który łatwo przenika do mózgu, ale przedewszystkim pobudza działanie insuliny i zwiększa wychwyt glukozy w mięśniach -wpływa kożystnie między innymi na transportowanie kreatyny do komurek mięśniowych. Kwas alfa liponowy ALA znajduje się w [...]
[...] jesli cardio trwa 20-30minut co do samego cardio/hiit rano przed posilkiem i przy braku posilku 'po' - to nie-najlepsze wyjście lepiej wpleść gdzieś w ciagu dnia cardio,miedzy posilkami albo jeszcze lepije zrobic po tr. silowym a sobie zostawic te 2dni calkowitej regeneracji ...takie jest moje zdanie Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Czytałem, ciężko mi to jednak poprawnie zinterpretować względem diety tłuszczowej(u nich tłuszcz do 80g, u mnie grubo ponad 200). Chodzi mi tylko o to, czy nie spowoduje otłuszczenia ilość białka 3g/kgmc(całkowitej), czyli po prostu jeść białka ile wlezie , nie dbać o proporcje między tłuszczem a liczyć tylko węglowodany Zmieniony przez - mkzord w [...]
[...] konkretnie takich to a takich cwiczen, mozesz wybrac wsrod tych co masz mozliwosci. Chodzi tu raczej ze wszystko robisz jednego dnia w formie obwodow. Z krotkimi przerwami, miedzy cwiczeniami. To wszytsko jest w tempie aerobowym wszytskie cwiczenia po kolei, pare min przerwy i nastepny obwod i tak 3, 4 razy. To dobre jest na poczatek treningu i [...]
[...] , sa one na marginesie duzo bardziej zdrowe niz cwiczenia silowe ( statyczne ) . Jesli chodzi o jogurt to jest on jak najbardziej korzystny . Pamietaj , ze odstepy miedzy posilkami nie powinny byc dluzsze nic 2,5 godziny . Posilki powinny byc tez urozmaicone ale na temat diety nie moge Ci doradzac , powniewaz : NAJWAZNIEJSZE i to tez [...]
Nietypowy brzuch- źródło problemu.
