MAKRO, MAKRO NA MASĘ _____________________________________ Po przemyśleniu zapewne nie wszystkich, ale wielu za i przeciw odnośnie diety na masę rozkład na początek zrobię ze stałymi tłuszczami. Skłoniła mnie do tego trochę: ° wygoda w komponowaniu posiłków, ° obawa przed rozbiciem pracy układu hormonalnego przez zmiany poziomu tłuszczy z dnia [...]
jaka wrażliwość insulinowa pogorszona? jakbyś była jakąś tłustą barakudą to tak i owszem, ale nie przy tej szczupłej sylwetce! Nie ryj sobie głowy wrażliwościami na insulinę, to dotyczy osób na prawdę tłustych rotacja rzędu 150 kcal między dniami, nie odczujesz jak zacznie Ci się mniej podobać w lustrze najwyżej zrobisz 1 dzień w całym tygodniu [...]
MAKRO, MAKRO NA MASĘ _____________________________________ Po przemyśleniu zapewne nie wszystkich, ale wielu za i przeciw odnośnie diety na masę rozkład na początek zrobię ze stałymi tłuszczami. Skłoniła mnie do tego trochę: ° wygoda w komponowaniu posiłków, ° obawa przed rozbiciem pracy układu hormonalnego przez zmiany poziomu tłuszczy z dnia [...]
Kochani, nie mam problemów z gospodarką cukrową, nigdy mnie to nie dotyczyło. Problem jest w dążeniu do ograniczenia wszelkich niespodzianek mogących się pojawić po drodze, w nadmiernym zapobieganiu i tworzeniu planów B, C, D itd tak na wszelki wypadek, w końcu z szykowaniem się na najgorsze- poznawaniu możliwych zagrożeń i znów tworzeniu planu [...]
Kochani, nie mam problemów z gospodarką cukrową, nigdy mnie to nie dotyczyło. Problem jest w dążeniu do ograniczenia wszelkich niespodzianek mogących się pojawić po drodze, w nadmiernym zapobieganiu i tworzeniu planów B, C, D itd tak na wszelki wypadek, w końcu z szykowaniem się na najgorsze- poznawaniu możliwych zagrożeń i znów tworzeniu planu [...]
North w ogole jaka Ty laska jestes :-) chyba gwiazda silki Gwiazdorze tylko nagrywając się %-) Z filmów jednak najlepiej widać co tam między ruchami piszczy i skrzypi. Lustra nie to samo. Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-24 21:02:10
/SFD/2018/10/6/615d4a416bde4ed7905d485a9892960a.jpg I w końcu stało się - w MC sumo progres!, już taka zniechęcona szłam na ten trening, że znów będę się męczyć i sapać i nic z tego ni będzie. A tu 30, 35, 40 i lekko. To myślę, nie będę się bawić w dokładki po 2.5 spróbuję piąteczkę, no i poszłoooo 45kg 8-) Uwilebiam takie skoki siły, radocha na [...]
Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie Podnoszę więc, inaczej szkoda się pocić :) Czwórki zawsze spore były jeszcze kuper i plecy do poprawy:) Konkretne mięsko. Zwłaszcza nogi i plecy mi się podobają. Widać, że jest porządnie jedzone i [...]
21.10 - 28.10.2018 Zostałam wywołana przez rutkow - obecna! stawiam się więc w szeregu :) W biegu między jednym, a drugim zadaniem. Bardzo żałuję, że ostatnio rzadko zaglądam - jednak na tą chwilę nie można mieć wszystkiego i cały ładunek sił oraz czasu idzie w działanie nad moim drugim konikiem zaraz na równi z siłownią ( nie będę ich wstawiać w [...]
28.10 - 04.11.2018 Jestem znów chwilkę z Wami :-) };-) Postaram się chociaż tygodniowe rozpiski dodawać. Tęskno za forum, codziennymi wpisami, i fotkami, i wogóle. Niestety bieg nie zwalnia. Zeszły tydzień szaleńczo minął pod znakiem czterech treningów. 29.10 ____________ dół I /SFD/2018/11/7/d91f02a1d2e34cb19a7da483b1f5e5cd.jpg 30.10 [...]
nooo Ci powiem zacna grafika :-)) jestes bardzo oryginalny :-D a co do ładowania to wiadomo ze sie rozni miedzy kategoria , ale myslalam ze napiszesz czego jestes zwolennikiem czy ladowania czystym jedzeniem czy syfem jak niektorzy ?
Black - no to ciśniemy ;D Doris - widzisz jak czytasz nie widzisz jak jem coś takiego :D cvfkdz - no mało kto wierzy, ale jak zliczysz masło, ser, szynke, bułki, omleta to tyle wyszło ;> Sebastian - to na priwa CI pisałem i było między nami ;d sam wiesz jaak łatwo masła orzechowe wchodzą ;) Anka - Może nie cierpi ich ;d
rano nie mierzylem jeszcze, ale jutro tego dokonam. Wiec tak przewaznie to miedzy posilkami mam 36,9 a po posilku 37,1. Czy to moze o czyms swiadczyc ?
Spoko turniej jak na biede w HW Bellatora, fakt emeryci, ale znane nazwiska i trochę HW vs LHW %-) Jestem w stanie uwierzyć, że Fedor znokautuje Mira, ale z 2 strony jak Mir go znokautuje czy choćby podda mnie wgl nie zdziwi. Stylistycznie postawie na Emelianenke, bo Mir za wolny teraz i szczena kiepska. Imo zrobią też Rampage vs Sonnen, bo był [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Heavyweight-Tournament-2018-1-768x768.jpg Bellator przedstawił oficjalny plakat turnieju wagi ciężkiej 2018 Bellator MMA przygotowuje się do organizacji ekscytującego turnieju wagi ciężkiej, który ma się rozpocząć na początku 2018 roku i z dnia na dzień pojawiają się kolejne informacje. Grand Prix ma być [...]
Pisałem konkretnie o Judo i Karate. A jezeli juz pytasz to mysle, ze miedzy innymi to odroznia sztuke od sportu (nie chciales zeby to tak tutaj dzielic)-tradycja. Zachowanie jezyka to czesc tradycji. Ale to moje zdanie, nie wiem czy rzeczywiscie tak jest.
Markoto - miło słyszeć ;-) Azalianna - jeszcze długa droga przed mną, ale dużą rolę odgrywają tu geny ;-) Malinowa - jeszcze żebym taką fantazję do pichcenia miała... ;-) 6.11. DNT miał być trening wieczorem, ale shopping pochłonął mnie i moją rodzinkę całkowicie... a zmęczył bardziej, niż jakikolwiek trening na siłowni.. no nie lubię zakupów!!! [...]
19.11. DNT Z aktywności to marsz szybkim tempem 40 min w jedną i 40 min w drugą stronę. Do tego 2x krótki spacer z psem/ Miską dziś nie ma sięco chwalić.. pomysłów na jadło, jak i apetytu nie było... MISKA: 1. owsiane + jogurt naturalny + banan 2. karkówka + 2 kromki chleba razowego + pomidor 3. owsiane + jagurt nat. 4. twaróg półtłusty 20.11. DT [...]
Obli, dziękuję! Już się mordka ma szczerzy na nowy trening :-D mam też pewne obawy, co do np. opuszczania, bom tego nie robiła nigdy.. no nic, dziś dzień nr 1, filmy nagrywać do oceny? A i nie mam machiny do uginania nóg, to tej pory robiłam to ze sztangielką między stopami leżąc na brzuchu na ławeczce lub podłodze.. na bramie jest dla mnie nie [...]
DT nwpassage
