Wiesz co to był ostatni meczu turnieju i był cholernie brutalny, a sędziowie mało co gwizdali. Pamiętam jak dziś jak w przerwie między połowami z sędzią rozmawiałem żeby ogarnął ten burdel bo inaczej przy końcówce będziemy się bić. Tak też się stało jedne pchnął drugiego ten mu oddał i ruszyła machina.
Siemano ale dawno tu człowieka nie było.|-O Co do instruktora snb z marszu(niedosłownie) można robić II klasę sprawności SITS. Jeżeli ktoś ma kasę wystarczy, że zaliczy w sezonie 3x 7 dniowe wypady np. w Alpy i ma instruktora(w telegraficznym skrócie). W informatorze SITS nic nie jest napisane, że trzeba odczekać rok między jednym, a drugim [...]
Mięciutki i bardzo wilgotny, tradycyjny makowiec zawijany. Bardzo popularny wypiek na okres świąt Bożego Narodzenia i Wigilię. Z przepisu wychodzą aż 3 makowce. Jeśli to zbyt duża ilość, to można nadmiar zamrozić. Składniki: Ciasto drożdżowe: 3 szklanki mąki pszennej + 3 łyżki do podsypywania 180ml mleka 150g roztopionego i ostudzonego masła [...]
Ale jest różnica między zasięgiem liczonym jako odległość od czubka dużego palca jednej dłoni do czubka dużego palca drugiej (długość rąk plus szerokość barków), a wg mojej wiedzy tak się liczy podawany w statystykach bokserskich zasięg, a zasięgiem w walce - gdzie dodajesz długość stawianego kroku i tułowia (przy pochyleni ciała to jakieś sinusy [...]
kiedys jechalem z rodzina do wiekszego miasta po jakies zakupy, przed nami jechało kilka tirów i jakos chamsko zajezdzaly droge, moj stary przecisnol sie miedzy nimi polówka, oczywiscie mojego starego cechuje typowo polskie myslenie - on mi zajechal to i ja mu zajade. Wtedy sie zaczelo tir z przodu zwolnil, a tir z tylu podjechal rownolegle do nas [...]
Miedzy 1 I 2 miejscem w tej kat. Był tylko JEDEN punkt roznicy. 1. Brandon Curry wygrywa 1 pktem nad Michaelem 2. Michael Liberatore 3. Lee Banks Osiagniecie tytulu overall i zdobycie karty mialo być już tylko formalnością dla Brandona..
przykladowo: 9.00 sniadanie 2 kromki ciemnego chleba z pasztetem drobiowym lub wedlina drobiowa, do tego pomidor lub papryka lub ogorek. pasztet pewnie za dużo wartości to nie ma ale na moje co jakiś czas może być lepiej zjedz np. kotleta, kasza/ryż wędą i węgle i białko ok 12.00 jablko, lub ciastko francuskie, lub miseczka rosolu, lub kromka [...]
saib: negatywne emocje wzięły się stąd, że wcześniej uczestnicy w rozmowach między sobą ustalili, kto kogo będzie wybierał na przeciwnika w razie wygranej swojego zespoły. Bonsante miał walczyć z zupełnie innym zawodnikiem, ale złamał ustalenia z kolegami i wybrał sobie łatwiejszego rywala. Jak stwierdził - jemu chodzi o ten milion dolarów. Z tego [...]
Dzień VI - trening trzeci Płaska 60k x12 90kg x10 100kg x7(a może 8) Podciąganie 12, 10, 10 Francuz leżąc 30kg x12, 40kg x12 Uginanie na biceps sztangą 50kg x1 Jakiś taki chory jestem, ciągle kicham, smarcze, ale power dziś na treningu miałem przyzwoity, chyba od polopiryny Dziś miało być B, ale wpadam na siłkę, patrze, skosy pozajmowane, a na [...]
[...] wieprzowego + dwie bulki. Glod mnie juz nie trzyma az do teraz, wiec juz nic dzisiaj nie wsuwam. Jutro wybieram sie na WOD organizowany przez Reebok w Krakowie gdzies w przerwie miedzy uczelnia. I jeszcze zdjecie pierwszego dania: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7588776ccc1a453f82885b5d864d5a87.jpg Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-12 22:27:41
Czesc, dzisiaj w planach mialem glownie dzien na uczelni i planowalem zrobic jakis lajtowy WOD na reeboku w przerwie miedzy zajeciami, zeby jutro normalnie cwiczyc zgodnie z planem. Na reebok poszedlem, okazalo sie, ze WOD nie byl zbytnio lajtowy: WOD 5 Tabata: pompki, przysiad, podciaganie, brzuszki, czyli w praktyce 8 serii pracy 20 sekundowej w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0501ad98aae04c5a892a736f14feccb9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9985373d557c4993a87c6c71c0022263.JPG WOD 10 (MG) – dzisiejszy Ogolna rozgrzewka w tym miedzy innymi przysiad przedni i cwiczenia zarzutu. Czesc gimnastyczna: -cwiczenia do muscle upow i false gripu, w tym przesadzonego na drazku (udalo mi się podciągnąć w [...]
Węglowodany też mieszam, ryż, kasze i ziemniaki głównie + chleb pełnoziarnisty na zakwasie. Po prostu mieszam to między dniami, ponieważ jednego dnia łatwiej mi przygotowywać składniku do kilku posiłków na raz, niż każdy posiłek z osobna.
Jak najbardziej, informacje nt. tych badań będą mile widziane. Bo widzisz, takie zamrażanie wody i jej odmrażania to właśnie ma coś bliskiego z procesem demineralizacji... Aczkolwiek specjalistą nie jestem. Natomiast nie zgodzę się z tezą, że moją kranówę da się cudownie "ustrukturalizować" w sensie korygowania proporcji mikroelementów [...]
Martucca, zaprzeczasz istnieniu istniejących instytucji. To jest po prostu nieprawda, że takich nie ma. Według Ciebie, rozumiem, że aby jeść chleb i i twarożek, to też należy się zapoznać z naukowymi publikacjami na ten temat i np. artykułem lekarza medycyny na Portalu Młodzieży Optymalnej, który na dodatek w ogóle nie odnosi się do tematu wody [...]
REGULAMIN MISTRZOSTW POLSKI HARDTSYLE KETTLEBELL 2019 1. Mistrzostwa zostaną rozegrane w 14 i 15 września (sobota i niedziela) 2019 roku. 2. Miejscem rozegrania zawodów jest CrossFit Zatoka, siłowania specjalistyczna FitFabric PRO pod adresem al. Politechniki 10 w Łodzi. 3. Patronem merytorycznym zawodów jest Centrum Kettlebell Polska [...]
co do tych dziar... gwiazdy na ramionach oznaczaja, ze czlowiek w wiezieniu jest "w autorytecie", czyli ma prawo podejmowania decyzji gdy dojdzie do jakiegos sporu miedzy stojacymi nizej w hierarchii. ma on rowniez prawo do stosowania sily w celu wyekzekwowania swojej decyzji. gwiazdy na kolanach oznaczaja "otricale" (z ros.), [...]
[...] SPOSÓB UŻYCIA W zależności od indywidualnego zapotrzebowania na białko od 1 do 3x dziennie po 30g (3 łyżki stołowe) +200 ml wody lub mleka (rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami, po treningu oraz przed snem). VITALMAX Monohydrate Creatin Classic 500g [ monohydrat kreatyny 100% - rozdrobnienie 80 mesh SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY [...]
a czemu niby za wcześnie? bo nie jest zalanym karkiem w dresie który ma 40cm fatu w bicepsie? miedzy innymi dlatego wlasnie wyrazam swoja opinie. Powiedzialem cos zlego ? Tak czy siak, mam nadzieje, ze autor wycisnie z tego co ma jak najwiecej, ale ja bym poczekal na dogodniejszy moment na inicjacje suplementacji kreatyna
Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III
