miedzy

Pici.pollo - u mnie objawy podobne. Osobiście najlepiej znoszę coś między LC a zbilansowaną. Z wyliczeń diety zbilansowanej obcinam nieco węgli i uzupełniam kcal tłuszczem

SixStar Creatine HC 1,13kg Udowodniona przewaga nad zwykła kreatyną. Six Star Professional Strenght Creatine to anaboliczny suplement kreatynowy o klinicznie potwierdzonej skuteczności, opracowany naukowo w celu zapewnienia maksymalnych wzrostów rozmiaru i siły mięśni. Podstawą Professional Strenght Creatine jest mieszanka pięciu form kreatyny, [...]

Jak dla mnie grupa G choć miałem wątpliwości ... między G a H

z tego co wiem to raczej nie bo do prawidlowego wykonania tego cwiczenia potzrebny pelny wyprost nog. ja sobie drazek rozporowy zamontowalem na strychu miedzy krokwami

A ja chodzę miedzy posiłkiem przedtreningowym a potreningowym.

jaka jest różnica miedzy tymi spalaczami i który z nich jest najlepszy ?

[...] tluszcze sa potrzebne (poczytaj posty priorytetowe w tym dziale). a najlepiej piers upiec lub ugotowac smazenie jest niezdrowe, a jesli juz smazyc to na smalcu, a nie na oleju roslinnym, bo ten sie utlenia przy smazeniu i powstaja wolne rodniki tlenowe 2. jablka jesc miedzy posilkami, mowia zeby nie jesc zaraz po posilku, bo fermentuje w zoladku

z cell pump'em lepiej ale pamietaj o odpowiedniej przerwie miedzy cyklammi

na białku się cykli nie robi, proch to uzupełnienie niedoborów w diecie a nie opcja na cykl:/ poza tym miesiąc to trochę mało przerwy między cyklami na kreatynowymi

WPC jako uzupełnienie diety, do nitro II dokup mono/jabłko i dawkuj tak: DT: 5g mono/jabłko rano, przed trenem porcja Nitro DNT: 5g mono/jabłko rano, mam nadzieję, że przerwy między cyklami kreatynowymi robisz? min tyle ile trwał cykl na kreatynie Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-10 14:42:29

a co poradzisz na czysty miesien bez tłuszczu Porządną dietę :-)) A zalewanie na antku też można włożyć między bajki, ale nie o tym temat ;-)

Zależy jaką masz tę cenę %-) Jak dla mnie tak, ale jak masz dużą różnicę między balkanem, a Biosirą, czy PMP to śmiało możesz wybrać mniej kosztowną alternatywę i też zrobi robotę ;-)

No jak dla mnie to już jest taki maksymalny czas jak na jeden trening oczywiście pomijam sytuację, w której się jeszcze dokłada jakieś aeroby po treningu siłowym bo wiadomo, że wówczas ten trening się wydłuża, ale na sam trening siłowy 1,5 to dość sporo, ale nie przesadzona długość. Na redukcji już trzeba się później pobawić innymi parametrami [...]

Moim zdaniem to ciężko wybrać między tymi dwoma hamulcami, obydwa dobre, ale jeżeli już, to ja bym polecał produkt Avida...

[...] siłowni i sw tego samego dnia,ale za to moglbys trenowac na silowni w wolnym od sztuk walki dniu,2 x w tyg silownia,głownie full body workout,z naciskiem na wytrzymalosc,sile dynamiczna itd.cwiczenia glownie z ciezarami wolnymi,przysiady,martwe ciagi,podrzuty,wyciskania żołnierskie itd.dodam ze miedzy treningami siłowymi 3 dni przerwy:)pozdrawiam

tylko uloz sobie odpowiedni trening i pamietam o strechingu,bo inaczej bedziesz pospinany na treningu bjj,zwlaszcza jesli jest miedzy nimi tak krotka przerwa Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-05-02 17:34:43

proponuje 4 * 75m na pelnym gazie (45sec odp pomiedzy w ruchu) 2MIN ODPOCZYNKU w truchcie 6*55m (35sec odpocz w truchcie miedzy) [...]

Kreatyna 4-5 gram przed i po treningu (z glukozą lub rybozą). Glutamina 5 gram rano i wieczorem i 10 po treningu. SMP między posiłkami i po treningu z 15 minut po kreatynie. Na noc jakieś białeczko sobie załatw i będzie dobrze. Dużo wody 3-4 litry dziennie (najlepiej niegazowaną) Możesz jeszcze jakieś witaminki i minerałki. [...]

mówi się że przerwa między cyklami powinna trwać MINIMUM tyle co czas trwania ostatniego cyklu, ale każdy wie że im dłuższa przerwa tym lepiej

a pytałeś wyszukiwarki ? jest na ten temat wiele postów, między innymi ten : http://www.sfd.pl/temat100858/