Komu z Was ni esluży dieta Wysokotluszczowa /niskoweglowa?

tak zachwalana dieta wysokotluszczowa powoduje u mnie klopoty z trawieniem, obrzeki, wzdecia, objawy depresji i nerwicy niepokoj, agresje, bezzsensoc, uczucie goraca i pobudzenia, mysli samobojcze, czy ktos mial podobnie? czy powowdem jest niski poziom serotoniny spowodowany niska insulina i weglowodanami?

Duzo moze byc powodow.Nawet takki,ze powstyrzymywales sie od slodyczy i to Cie draznilo Z serotonina jest bardzo prawdopodobne.Moze tez bialka miales za duzo i w ogole warzyw.Malo wielonienasyconych.Ciekawe czy dieta jeszcze byla dobra.

Np.dieta niskoweglowa polecana jest na redukcji,a chyba wczoraj dziewczyna napisala posta,ze przy diecie z duza iloscia bialka i ograniczonymi weglami czula sie gorzej i miala gorsze efekty niz jak zaczela jesc duzo weglowodanow.

Wniosek taki,ze jesli tak to na Ciebie dziala,sprobuj sam najpierw zmodyfikowac diete.

Niskowęglowodanowa nie dostarcza nam tyle energii a bynajmniej nie takiej jaką chciałby organizm ciężko będzie mu się przestawić na inny rodzaj. Ja np. jak mam za mało węgli to czuję senność, nic mi się nie chce. Najlepiej zmodyfikuj dietę i nie wprowadzaj drastycznych zmian.

Pici polo duże ilości tłuszczy roślinnych mogą mieć na to wpływ.

Pici.pollo - u mnie objawy podobne.
Osobiście najlepiej znoszę coś między LC a zbilansowaną.
Z wyliczeń diety zbilansowanej obcinam nieco węgli i uzupełniam kcal tłuszczem