miedzy

Oczywiście - chodzi mi o wyłonienie najlepszego FIGHTERA!! Małysza w to nie mieszajcie ;)(jest dobry w swoim fachu). Jest różnica między rywalizacją sportową, a realną walką w której niema żadnych przepisów. WALCZ DO KOŃCA A ZWYCIĘŻYSZ

[...] widze, ze jestes troszke niedorozwiniety wiec ci wkleje: Mit pierwszy. Niektóre suplementy przyjmujemy tylko na pusty żołądek. Zasada ta tyczy się miedzy innymi kreatyny, stackow kreatynowych, no-boosterow, czy popularnego ZMA. W moim przekonaniu, jak i w przekonaniu wielu osób, które z jakiś przyczyn spróbowały [...]

dzisiejszy trening mnie wykończył, zaczęłam oddychać dopiero po jakimś czasie - pewnie dlatego, że bez przerw %-) trening:3x w tygodniu trening z piłką by obliques, 3x aeroby w przerwie między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x5kg 12x5,5kg 9x6kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 12x4,5kg 12x5kg 9x5kg [...]

dzięki dziewczyny :) prawie bym zapomniała wypiskę zrobić, ciśnienie niskie, wieje chodzę jak w kloszu na głowie ----------- dziś trening z piłką między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x5kg 12x5,5kg 12x6kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 12x4,5kg 12x5kg 12x5kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 12x5kg [...]

to ostatnia wypiska treningowa przed świętami - jutro muszę w sprawach rodzinnych wyjechać, wracam w piątek, a potem to już goście u mnie w domu jutro rano, jak co czwartek, wrzucę pomiary dzisiejszy trening: piłka między obwodami wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg 9x6,5kg 7x6,5kg 2.francuskie uginanie rak siedząc [...]

dziś pierwszy trening z piłką po świętach ze względu na brak czasu tylko dwa obwody zamieniłam też (za zgodą Martuccy) wznosy na supermeny, pięknie poleciałam na głowę %-) a tak łatwo wyglądają między obwodami wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg 10x6,5kg 2.francuskie uginanie rak siedząc 12x5kg 10x5,5kg 3.wyciskanie [...]

Szczęśliwego Nowego raz jeszcze :-) dziś wg planu miał być dzień beztreningowy, ale że jutro czeka mnie całodniowy wyjazd z późnym powrotem, zrobiłam dziś poniedziałkowy trening, może to i lepiej, podobno jaki pierwszy dzień nowego roku, taki cały rok ;-D ;-) między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg [...]

Arkona76 pewnie, rób ile dajesz radę, ale systematycznie rób, zobaczysz jak Ci wydolność rośnie. Na wiosnę, jakbyś chciała zacząć biegać, to nie będziesz tak zdychać jak ja jak zaczynałam. Ta wytrzymka naprawdę dużo daje :-)) Ja mam zamiast jednych aerobów, miedzy siłowymi.

już po treningu, a raczej rozpoznaniu siłowni ;) ze dwa razy jeszcze i może nie będę się gubić ;-) pan trener pochwalił rozpiskę, jedynie do czego się przyczepił to "uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie" , stwierdził że on by to na maszynie robił, o ile w ogóle muszę robić biceps dziś rozpiska, następnym razem zrobię tabelkę w niektórych [...]

kochana, a ja to niby gdzie? ;-D mieszkam pośrodku między dwoma w miarę dużymi miastami (około 80-90km do każdego), na siłownię chodzę po niemieckiej stronie bo tam mam najbliżej, termy takoż. %-) aa i dzięki, lubię pływać, ale ostatnio nie mam czasu jeździć tyle ile bym chciała {:-( Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-16 21:18:16

ile robisz przerwy między cwiczeniami?

mam trochę dzikiego jeszcze w zamrażarce, więc muszę zjeść ale jak się skończy to wołowina 8-) Byłam ostatnio z kijkami w lesie po drugiej stronie granicy i na leśniczówce wisiały różne ogłoszenia - między innymi - kupno mięsa prosto od myśliwego - zapisałam numer na przyszłość :-)

dorothy 8-) pamiętam Cię :-) między innymi Twój dziennik czytałam, nim zdecydowałam się założyć swój

Wiedziałam kiedy się zalogować, na podsumowania 8-) na razie krążę między mną a mamą - 150 km Iza mam pierwsze wyniki od nowej pani dr i coś faktycznie z tarczycą się dzieje, miałaś nosa jak zwykle :-)) będą pełne wyniki to napiszę okulistycznie: oko się goi, cisnienie w miarę choć trochę skacze, zielonego światła na porządne ćwiczenia nie mam [...]

Bry! Mogę chyba już powiedzieć, że powoli wracam. - Skończyłam kursować między dwoma miastami - mama wyszła ze szpitala - okulista pozwala na powolny powrót do ćwiczeń 8-) bez szaleństw, bo jeszcze z okiem walczymy, ale idzie ku dobremu - jutro mam lekarza i mam nadzieję, że będą powtórne wyniki tarczycowe i dowiem się co i jak od maja [...]

Melduję się z 19 tygodnia, jak ten czas leci. U potomka wszystko ok, choć jeszcze się nie ujawnił - na ostatnim usg spał i się przeciągał, ale nie chciał się przekręcić. Kolejne widzenie 11.03. U mnie też ok, ciśnienie w normie, alergie zniknęły. Byłam w Charite w Berlinie, tak jak byłam umówiona, mam termin na jesień jeśli pokrzywka po ciąży [...]

A mi przykro że się mylisz w tym co piszesz Po pierwszym meczu między Nami remis Dobry mecz Trefla, zapowiadali zwycięstwo i zrobili to co do nich należało, brawa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2008-11-21 19:58:23

Skra też nieoczekiwanie straciła punkt, ale wiadomo że między meczami z Iskrą występ w Warszawie nie był priorytetem.

AZS UWM Olsztyn - AZS Politechnika Warszawska 3:0 (27:25, 33:31, 25:14) AZS UWM Olsztyn: Kowalczyk, Zagumny, Grzyb, Szymański, Kunnari, Siezieniewski, Andrzejewski (libero) oraz Józefacki AZS Politechnika Warszawska: Buszek, Kłos, Rybak, Gladyr, Kapelus, Neroj, Milczarek (libero) oraz Kvasnicka, Wojtaszek, Tepling Nie było niespodzianki w ostatnim [...]

Róznica klas mozna poznac po statystykach meczów miedzy tymi druzynami 12 spotkan 36 zwyciezkich setów Skry i dzis dołozyli 3 2 Resovi