miedzy

> A co praktyk sexualnych Chińczyków, to obiło mi się o uszy, > iż tak jak wspomniane to było w tym artykule sama ejakulacja > nie była uznawana za coś dobrego. Pozbawiała bowiem mężczyznę > energii witalnej. Ale zaradni Kitajce wymyślili sposoby > powstrzymywania wytrysku przez mężczyznę, by nie pozbawić go > tej cennej [...]

autorze,zalezy wszystko od treningu. W obwodowym masz przerwę tylko między obwodami,między ćwiczeniami nie powinno być. W splitach czy fbw możesz robić jak Ci wyżej napisali,czyli na tyle długo byś zdążył uspokoić oddech i podejść do następnej serii

Witajcie. Dzisiaj wykonałem trening metaboliczny, żeby się troche rozruszać. Cały czas bez apetytu dzisiaj zjadłem tylko 300g kuraka, 100g ryżu i warzywa. 1.5x Przysiad z wyskokiem 2.5x Rwanie sztangielki jednorącz (20kg) 3.5x Pompki z klaśnięciem 4.10xScyzoryki Całość 10 razy przerwy między obwodami 30sekund, trening średniointensywny. +Bonus: [...]

widac ze kazdy zadowolony z amg ja juz bede musial sie zaopatrzyc w druga puche Nie robisz przerwy między cyklami?

W dni treningowe: 1)miedzy pierwszym a drugim sniadaniem, 2)ok godzine przed treningiem 3)40 min po treningu Jeżli ma szybka przemiane materii zamiast może wziasc jeszcze na noc(lub zamiast 1 razu) W dni bez treningowe: 1)rowniez miedzy pierwszym a drugim sniadaniem 2) w ciagu dnia jezeli ma szybka przemiane materi- j/w Melanżowcy z sfd cz.1 [...]

dla mnie mass xxl ale masz szeroki wybor, kupuj jak Ci fundusze pozwalaja DNI TRENINGOWE w zaleznosci od brakow w dietce, 1 lub 2 razy po 50g miedzy posilkami 70g po treningu DNI NIETRENINGOWE w zaleznosci od brakow w dietce, 1 lub 2 razy po 50g miedzy posilkami

między cyklami na kreatynie powinna być przerwa min równa długości przebytego cyklu (wyjątkiem jest stała suplementacja) między cyklem jak chcesz "wrzucać" proponuje może mixa AAKG + kofeina+ BCAA + (ew jak jest kasa beta alanina) i po tej kombinacji wrzucić stack typu storm czy horse power

Napiszę najprościej: -pierwszą tabletkę weź rano między 8 a 10 do posiłku, -drugą tabletkę weź o godz 16 do posiłku, aby na treningu i po nim uzyskać max stężenie -trzecią tabletkę weź miedzy 22 a 24 do posiłku

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Dzięki Panowie za cenne wskazówki i spore pole do przemyśleń. Kilka lat temu nawet przez chwilę nie pomyślałem, że kiedykolwiek będę musiał cokolwiek redukować :-). Jeśli chodzi o dietę spróbuje ją delikatnie zmodyfikować na mniejszą ilość kalorii , wywalę śmieci, spróbuje pozbyć się nawyku podjadania między posiłkowego oraz brak jakichkolwiek [...]

Trening nr. 4 (10) C1: 4/4/4/4/3/3 B1: 7/7/7/7/7/7 A3: 8/8/8/8/8/7 - Walczyłem o pełne 6x8... ale nie dało rady A2: 6/6/6/6/6/6 E: 6/6/6/6/6/6 G: 15/15/15/15/15/15 H: 9/9/9/9/9/9/ K2: 15/15/15 Przesunięcie C1 na początek dało efekt. Wreszcie jakiś progres i zadowolenie odczułem z tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o B1 ból nadal nie ustępuje [...]

[...] do wyciskania lezac. 3. Jesli chcesz wprowadzic treningi na dynamike, to stosuj to zgodnie z zasadami cyklicznosci, np. kilka tygodni treningu masowego-kilka tygodni treningu silowego-kilka tygodni treningu na dynamike. Wplatajac treningi na dynamike miedzy masowe/silowe zaburzysz tylko regeneracje. No i pamietaj o regeneracji miedzy cyklami.

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba [...]

mono rano 4capsy przed treningiem 15g n2 po treningu 4capsy mono nt rano 4capsy mono miedzy posiłkami w porze treningu porcja n2 aa mass xxl mozesz miedzy trenigiem Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-10-28 13:02:00

Przecież nawet te rodzynki to są cukry + witaminy i minerały. NO dobrze ale czy jest aż taka różnica między owocami a carbo? Poza właściwościami alkalizującymi? Jaki trening byś proponował? TO jak radzisz z tymi tłuszczami? ;-)

Przecież nawet te rodzynki to są cukry + witaminy i minerały. NO dobrze ale czy jest aż taka różnica między owocami a carbo? Poza właściwościami alkalizującymi? Jaki trening byś proponował? TO jak radzisz z tymi tłuszczami? ;-) Jest duża różnica owoce = naturalne , witaminy minerały alkalizują. Trening Tomek zaproponował . Z tłuszczami ryby, [...]

tak sobie cicho wszystko czytam,w sumie dużo się już dowiedziałem ,dzięki ! i życzę powodzenia MEJU!!:) A źródłem tłuszczy mogą być między innymi Migdały ? A i co to jest siemia lnianego i jak się to je :-D:-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-01-08 21:40:56

tak sobie cicho wszystko czytam,w sumie dużo się już dowiedziałem ,dzięki ! i życzę powodzenia MEJU!!:) A źródłem tłuszczy mogą być między innymi Migdały ? A i co to jest siemia lnianego i jak się to je :-D:-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-01-08 21:40:56 Migdały sam jej z mięsem na śniadanie :) Też o takim śniadaniu piszę R.Wolf czy [...]

http://imageshack.us/a/img84/8273/wstp.png Dzień treningowy. Wszystkie posiłki zjedzone, poza tym nic się nie dzialo godnego uwagi. Niestety był to chyba jeden z gorszych treningów jakie mogę sobie przypomnieć ale po kolei. TRENING klatka+ przedni i boczny akton barków Zapowiadało się elgancko. Posiłki zjedzone, odpowiednie odstępy między nimi, 5 [...]