dziennik IH by meju

xmejux

Przecież nawet te rodzynki to są cukry + witaminy i minerały. NO dobrze ale czy jest aż taka różnica między owocami a carbo? Poza właściwościami alkalizującymi?
Jaki trening byś proponował?
TO jak radzisz z tymi tłuszczami?

Skeba

Słodkiewicz w niejednym wywiadzie mówił, że na masę stosuje gainery. Jakoś nikt nie podważy, że jest kozak :)

wojo zmc

Nie są aż tak drogie a tego składnika brakuje nam w diecie.

marek.c

...no to Kolego przy takim wzroscie zeby jako tako wygladac to trzeba dojśc choc do 120kg... proponuje choc pól roku prowadz ten dziennik...w 2 mies to moze sie zdązysz rozgrzać .. a nie "robic mase "... co do carbo to naucz sie za mlodu rezygnowac z podobnego smiecia który moze jest potrzebny w innych sportach gdzie naprawde ludzie mocno sie wyczerpuja a nie u Ciebie jak sobie godz pochodzisz po silowni i czasem zrobisz serie.. to piernicznenie o uzupelnienu glikogenu mnie bawilo od dawna (wyczerpujesz tylko glikogen wartobowy i ten zawarty w trenowanych miesniach nie ruszajac go z miesni nie trenowanyc, poza tym i tak organizm zdrowego czlowiek ktory normalnie sie odzywia go szybko uzupelni z naturalnego posiłku....dawaj foty, filmy, pisz co robisz ..i powodzenia.
mc