dziennik IH by meju

NO i siła będzie leciała w góre :)

a jak z chodzeniem ? widzę, że dzisiaj coś podobnego, po swojemu :)
co do siły, leci i to w szybkim tempie

co to za trening? dawaj duży ciężar i rób dobra końcówkę masy

Arab mam taką nadzieję, chociaż jakoś specjalnie mi na niej nie zależy

Igor dupsko i całe czwórki czuję bardzo mocno. A obawiam się, że jutro bedzie jeszcze lepiej Lubię kombinować i wprowadzać jakieś swoje modyfikacje

Dawid Jest to trening wykombinowany przeze mnie Polecam spróbować, naprawdę bardzo dobrze czuć pracę mięśni. A przez tyle serii można kompletnie wykończyć większość włókien mięśniowych danej partii. Na ciężar przestałem zwracać uwagę

przestałeś zwracać uwagę na ciezar i narzekasz,ze waga nie idzie do przodu a jesz bardzo dużo,musisz duże ciężary zarzucić i tyle a takie trening jak Ty sobie zrobiłeś to nie raz coś podobnego robiłem parę lat temu...wiadomo,ze coś innego inaczej zareaguje,ale Ty chcesz wyjść kiedyś na scenę to musisz solidnie ciężaru dorzucić i pakować na grubo

pakuję na grubo. Waga nie jest wyznacznikiem tak na dobrą sprawę. Ale nie widzę sensu w dorzucaniu ciężaru za wszelką cenę, kosztem techniki i wyczucia mięśnia. Ciężar tak ale nie zawsze. Są dziesiątki a może i setki jak nie tysiące sposobów trenowania. Każdy musi szukać tego najbardziej odpowiedniego dla siebie. Poza tym jak pewnie wiesz mięśnie składają się różnych włókien mięśniowych i aby rosły trzeba pobudzać mozliwie najwięcej włokien

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-01 21:28:56

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-01 21:30:16

no tak masz racje,ale nikt Ci nie każe nawalać techniki,tylko masz na tyle dorzucać abyś dobrze to zrobił,ale jesteś młody,długo nie ćwiczysz także jeszcze poznajesz się w tym sporcie i w ogolę także próbuj wszystkiego

jasne, że tak. Ale jezeli chodzi o dziś to mógłbym powiedzmy i nawet tą stówkę zarzucić, wykonałbym 2-3 serie ale nie dzięsieć czy jedenaście. To był max jeżeli chodzi o ciężar bo w ostatniej serii zrobiłem chyba 9 a nie 10 ruchów. Racja, jestem młody i piękny. No może i nie ale młody ciągle jestem

Meju jeśli wchodzisz na GVT to tydzień przerwy i dopiero wchodzisz na cykl treningowy.
Trochę przeładowałeś trening.
Pozdrawiam
PS: Widzę migdały lepiej wchodzą?

Wojtek GVT zostawię sobie na sezon masowy. Na redukcji tak ciężkiego treningu bym się bał Przeładowałem ale celowo. Zostało już niewiele czasu to sobie kombinuję. Jak będę na redukcji to już wiem, że będę miał ściśle określony plan i ćwiczenia itp. Sztywno będę się trzymał. Czy lepiej? duużo lepiej zdecydowanie inny smak, bardziej delikatne są.