miedzy

ITBS to by się raczej objawiał bólem po zewnętrznej stronie nogi z kumulacją w okolicy kolana. No ale nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ;-) Może masz gdzieś wewnątrz stan zapalny, który nie zaleczony powoduje utrzymywanie się bólu. Jeden ze znajomych fizjoterapeutów mówił mi, że stan zapalny, który leczy się między innymi przez chłodzenie, [...]

kierklas sorry...zakrecilem sie jak sloik z tymi procentami. moze dlatego,ze mialem w pamieci wartosci w funtach-10 funtow. anyway zastosuj skok 5kg miedzy sesja poniedzialkowa,a piatkowa,czyli np.: pon-heavy top set-100kg x 5p sro-light top set-80kg x 5p pia-medium top set-105kg x 3p nastepny pon-heavy top set-105kg x 5p od jakich ciezarow [...]

Chodzi mi o to, ze nie widze roznicy miedzy moim treningiem a twoim. Dni silki nie zmienie bo jestem uzalezniona od szkoly, a pozatym wole robic rowno co 2 dzien. Dwa, z aerobami tez ciezko, bo o 5 czy 5.30 nie bede wstawac bo poprostu jestem len no i nie jestem w stanie! Robie je po silce, jak napisalam. Trzy, nie robie ladowan, poniewaz uwazam, [...]

Martwy ciąg ,jako przerywnik miedzy konkurencjami kulturystycznymi budził ogromne emocje. Ciężar wejściowy do konkursu to 320 kg... https://www.youtube.com/watch?v=FDY9DHqpBFM

Między nami... nei zobaczę, nie uwierzę ;-))

[...] 4.Ugięcia ramion – trening mięśnia dwugłowego ramienia /trx biceps curl– 16 powt 5.Wyciskanie sztangielek ponad głowę – 16 powt Obwód powtórzono 4 razy – z 1 min przerwa miedzy obwodami Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej S1: 2x8kg – 16 powt S2: 2 x 10 kg – 16 powt S3: 2 x 10 kg – 16 powt S4: 2 x 12 kg – 16 powt TRX Mountain climber S1: [...]

[...] swoja opinie czy nie.. mnie to smieszy..ale sadze ze aootora niebardzo.. ja mam swoja opinie.. i zachowam ja dla siebie.. po co mam robic reklame/antyreklame... jednak miedzy bogiem a prawda.. quazar.. powiedz mnie tylko jedno.. jestes w miare oblatany w temacie sooplementoow.. stosoojesz mase mocnych.. porzadnych spalaczy.. wiec po co [...]

[...] sobie dokupić Olimp Craepure Citrate 250 kaps. Po pierwsze czy mozna kreatyne łączyć z TS, po drugie czy jest to dobra kreatyna. a po trzecie w jakich odstepach czasu miedzy jednym a drugim. A jesli chodzi o sam TS to stwierdziłem, ze ma niezłego kopa.Strasznie sie poce. Nie czuje zmęczenia. W pierwszy dzien mialem maly problem, gdy [...]

Mówiąc o barierze chodziło mi o ciężar jaki obecnie "biorę". Wiem że do tego żeby przebić się przez taką barierę służy między innymi kreatyna. Dlatego pytam czy można połączyć ją z tym spalaczem.

Ja widziałem takiego kolesia co cały czas gadał kiepskie dow****. Ty sobie ćwiczysz a ten stoi za tobą i dalej napiepsza Wszyscy udają że go słuchają a ten się cieszy ze ma słuchaczy Albo widziałem też gościa który zauważył że na siłowni wszyscy coś popijają między seriami(wodę), to ten chciał być lepszy i kupił sobie coca-colę

Kurcze,ale ja naprawde nie jem duzo,ani tlusto,np na sniadanie pol serka ziarnistego,jakies warzywko,w miedzy czasie jakies owoce,na obiad np. samo udko gotowane do tego warzywa albo jesli jakies mieso to bez ziemniakow,kolacja tez serek(tak podaje w przykladzie)slodyczy unikam,cwicze,tak jak pisalam.Mysle od jurta wziasc dwie rano i dwie przed [...]

Taa...A gdzie: obciążenie tempo przerwy miedzy seriami ??? Chcesz gotowca, weź coś sprawdzonego.

podalem Ci przeciez linka do artu. Jest tam na ten temat napisane pare slow. Miedzy innymi na temat treningu silowego.

[...] wg mnie 1500kcal to jak na osobe o tak wolnym metabolizmie za duzo... proponowalbym zamienic proporcje kaloryczne wegli wzgledem tluszczu...czyli zrobic taka diete posrednia miedzy ckd i tkd... dodatkowo kalorie ustalic na poziomie 1200kcal ale co 2 tyg podwyzszajc na 2 dni w weekeny do tych 1500 zeby metabolizm sie nie zwolnil i nie uzyskac [...]

nie ogarniam tego. czy gaspari to kulturystyczny caritas? żeby brać takiego leszcza azjatę pod opiekę (zamiast choćby Piotrkowicza, który z dobrym sponsorem zacząłby być oceniany sprawiedliwie) ? nie wiem, może w azji mają dobrą sprzedaż bo japończycy jarają się sukcesami hide w przerwie między oglądaniem swoich zagadkowych teleturniejów [...]

w przerwie między oglądaniem swoich zagadkowych teleturniejów

wrzucasz np na imageshack.us , wklejasz link, zaznaczasz go i klikasz 'fotka z netu' i możesz tych linków wrzucać ile chcesz a między nimi np opisy ten link może ci się przydać http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-03-16 14:44:17

Piszesz tekst klikasz "fotka z netu" wyskoczy tobie img img i między te 2 wrzucasz link z imageshack np Próbój Pozdrawiam Duda

cześć dziewczyny, podjęłam decyzje o ostatniej ROZSĄDNEJ, KONSEKWENTNEJ walce. Odchudzam się od zawsze, schudłam bardo dużo kilka lat temu, przeszłam zaburzenia odżywiania jakies 2/3 ostatnie lata horroru. Teraz czuje,że wyszłam na prostą i mogę podjąć równą walkę. Kończe z głodowymi dietami raz na zawsze! z chaotycznym jedzeniem i ciągłymi [...]

Pudzian wygrał zasłużenie tyle, że nie tak jak ludzie oczekiwali. Kawaguchi sobie śmiesznymi hantelkami trenował, otłuszczony o prawie 20 kilo lżejszy. A Pudzian przeciąga samoloty, rozrywa koszule :) same mięśnie, a dużo więcej siły od japońca nie miał. Był najzwyczajniej silniejszy i tyle. A ludziom się wydawało (mnie też) że Pudzian jest [...]