miedzy

mi chodziło o róznice między jęczmiennymi zwykłymi a owsianymi zwykłymi

ale z tego co sie orientuje różnica między błyskawicznymi9 a zwykłymi polega na rozdrobnieniu ziarna a nie oczyszczeniu

MICO - czytaj prosze wyraźniej - napisałem ze prop w takiej dawce jest w krwi w nizszym stężeniu - co swiadczy o jedynie małym nakładaniu na siebie estrów - to miałem na myśli. Ehh. Czyli co, pośmiali sie, a teraz o dobrze środków może i dawkach co?:) Wacham sie cały czas - między Primą a Boldem. Test jako baza cyklu.

sporo walkow genesisa ostatnio lata po kraju. osobiscie jak bym mial wybierac miedzy tymi dwoma to bym sobie darowal i poszukal jakiegos ph o podobnym dzialaniu do wina

A jaka jest roznica miedzy olimp multiple sport a multi plus? Po skladzie widac tylko ze te drugie sa slabsze

Skoro masz pewien sprzęt, to połącz ćwiczenia kazde od razu po sobie w formie stacji i tyle. Np. 6 serii po 5 ćwiczeń. 1,5 minuty odpoczynku między nimi.

dzieki a mam jeszcze pytanie bo chcialbmy polaczyc silabolin z testosteronem prolognatum tylko niewiem w jakich proporcjach najlepiej i myslalem o 10 strzalach silabolinu i 10 testy tylko niewiem czy to dobre rozwiazanie aha i czy jest duza roznica miedzy silabolinem 2,5% a 5% bo niewiem ktory by kupic

też bym zrobił jak Sebek, CP to jabłczan z bardzo małymi dodatkami... nie widziałęm różnicy między CP a zwykłym jabłczanem - CM3.

teraz biorę tego megabola. dzięki za pomoc tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? bo to megabola zawiera juz w sobie sporą ilość monohydratu. może tego drugiego megabola którego wymieniłem na początku czy lepiej ostrovie? Zmieniony przez - erwinnf w dniu 2007-11-10 10:12:31

nie zajmujcie sie rowerem bo on bladego pojecia nie ma co gada, do erwinf masz Ty chlopie pojecie o diecie?? ''tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? '' a co jak nie bierzesz kreatyny to nie uzywasz bialka?? koncentrat bialka ma byc tylko dodatkiem do diety,a nie jej podstawa ;/

i tu jest u ciebie ten problem. masz diete tylo na cyklach. wiec nawet jesli bedziesz trobil sucha mase na cyklach, miedzy czasie gdy zwolnisz z micha znowy sie zalejesz itp. problem lezy w odzywianiu.

U cięższych zawodników granica między siadem a mc się zmniejsza ale ogólnie w większości przypadków zawsze więcej pociągniemy jak usiądziemy. Autopsy o stałej suplementaji kreatyną nie mogę za wiele powiedzieć bo nie stosowałem i raczej nie będę stosował. Możliwe, że efekty na przestrzeni roku przy stałej suplementacji będą zbliżone do tych, które [...]

Jakie formy kreatyny preferujecie? Czuć różnicę między mono/jabłczan/orotan itp?

oczywiście możesz pomiędzy planami masowymi zrobić np. 4 tygodniowy plan wytrzymałościowy z większym zakresem powtórzeń w seriach ew. większą liczbą serii i mniejszymi odpoczynkami między seriami i ćwiczeniami zaraz znajde to dam Ci dobry link łap: http://www.sfd.pl/temat196015/ Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-04 09:16:25

[...] durum razowy,ryz biały,brazowy,płatki owsiane,chleb razowy,graham twaróg jadaj głównie tylko na wieczór,brak masz tłuszczy w diecie dodaj pamietaj o zachowaniu proporcji miedzy kwasami tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone wywall z menu całkiem:słodzycze,cukier,fast-foody,białe pieczywo,zwykły makaron,tłuste [...]

Skoro nie możesz spożywać nabiału, jak i odżywek białkowych pochodzących z serwatki, to odpuść je i tyle. Oczywiście o ile rzeczywiście to ta grupa produktów jest czynnikiem powodującym problemy. Wybór masz spory, między innymi różnego mięsa, ryby, jajka, czy strączki. Polecam poczytać więcej na ich temat: [...]

Co do hantli to wystarczą duże baniaki po 5l wodzie (tak jak btw. masz napisane w tym linku co podałeś) - koszt w biedronce to 1.90 - nie wykosztujesz się za bardzo . Podciąganie ? Jest masa sposobów, możesz rozpiąć zwykły kij między dwoma krzesłami a nogi położyć na taborecie - oczywiście nie będziesz podciągał wtedy 100% swojej masy ale zanim [...]

no właśnie o to między innymi chodzi po co kupować gorsze i droższe jeżeli można odwrotnie- lepsze i taniej.

Drogi kuba... Aby się wyrzeźbić, to powinieneś troszke poczytać posty podwieszone, jest tego sporo. Generalnie to ćwicz 3-4 razy w tygodniu, po 15 powtórzeń w serii, przerwy między seriami ustal na 30s.-1min. Dołącz aeroby w dni nietreningowe i oczywiście dietke redukcyjną, którą znajdziesz w dziale z odrzywianiem.

w amatorskiej kulturystyce,gdy nie startujesz w zawodach, a forme robisz na wakacje, zazwyczaj schemat jest taki.. jesien-zima masujesz, a na wiosne robisz rzezbe..wycinke zaczynasz miedzy lutym, a kwietniem w zaleznosci od ilosci fatu do spalenia..