miedzy

Moj pierwszy cykl w zyciu skladał sie między innymi z primobolanu. Primka to moje dziecko, to moj mały rarytas za który dałbym kazde pieniądze. Teraz jestem na cyklu winem i łeb mnie strasznie nap*****la, ogolnie sie perfidnie czuje. I choc przyrosty są szybsze i większe niz na primie(przynajmniej siłowe) to primke wspominam jak pierwszą wizyte na [...]

[...] 1 dzien klatka + biceps 2 dzien plecy + triceps 3 dzien nogi + barki triceps pobudzany jest 3 razy w tygodniu, jednak mozesz raz na jakis czas mozesz zastosowac ten drugi wariant.Oczywiscie miedzy kazdym treningiem przynajmnjiej dzień odstępu powinien być i barki z nogami daj na ostatni dzien w cyklu 7 dniowym (tygodniowym) :) pozdrawiam

Planuje cwiczyc poniedzialek, sroda, piatek, tak wiec bedzie przynajmniej dzien odstepu miedzy poszczegolnymi partiami. Zastosuje sie do rady i bede robil klatke z tricepsem. Przy okazji, propo tego dnia, co sadzisz o kombinacji (na klatke + triceps). - Hantle na skosie - Sztanga plasko - Pompki na poreczach - Francuskie wyciskanie sztanga - [...]

Nie ma żadnego konfliktu pomiędzy Federacją a Pudzianem. Występy Pudziana w Pucharze Polski nie stoją pod znakiem zapytania. Mariusz wystartuje już 26 kwietnia w Zamościu a jego rywalem będzie między innymi Jarek Dymek. ************************************************************************* to be, k****, or not to be?

Damixxx a czy jest jakas roznica miedzy nitrobolon I a II??

[...] na hp i jak biore cala miarke 20 g przed tren . to na treningu jestem jakis dziwny nie umiem sie skupic i szybkie tetno utrzymuje mi sie co zmusza mnie do wiekszych przerw miedzy seriami .Dlatego wole dzielic przed i po tren po 10 g. Moze autor sprobowac brac cala jak bedzie ok to niech zostawi a jak bedzie cos czul nie tak to dzielic porcje :)

Trening na rzeźbę wykonuje się każdą partie 2 x w tygodniu. Czyli dzielisz sobie trening na 2: 1 dzień klatka-Triceps-Barki +aeroby 2 dzień Plecy,Biceps,Nogi +aeroby Lub Trening Obwodowy : Trening obwodowy składa się z 8-12 ćwiczeń angażujących różne partie mięśni. Ćwicz bez przerw między seriami. Natomiast wykonuj je ( pięć minut ) po [...]

Nie ma sprawy. Tylko jek będziesz szukał to rozeznaj się w takich, którzy zajmują się sportem i mają o nim pojęcie bo jest duża różnica między powiedzmy klasyczną dietetyką a sportową. Możesz też poszukać sporo informacji jest tutaj na forum. potem samemu pokombinować ale to fakt wbrew pozorom nie jest to łatwe.

Jeśli między salą z workiem, a salą z siłowni jest 100m, muzyki z siłki nie słychać, a na sali jesteś tylko Ty sam, telefon sprawdza się

Ja również uważam że to kwestia przyzwyczajenia organizmu to moje pierwszao odżywka tylko węglowodanowa ( do tej pory brałem raczej gainery ,a obecnie trzymam się wysoko białkowych odżywek ). Mam skłonność do szybkiego tycia , dlatego unikam obecnie dodatkowych węglowodanów między posiłkami . Stosuję carbo po treningu. Pytanie jaki smak bo [...]

Zgadza się. Co kolejny cykl kreatyny, to jej działanie może być już inne. Ale to nie jest reguła oczywiście. Kiedyś w literaturze znalazłem, że przerwa między cyklami powinna być 2-3 miesięczna ze względu na nasycenie się receptorów a ten czas przerwy służy do ich wysycenia. Ale w zasadzie przerwa 1-2 miesięczna może wystarczyć. Zresztą są tacy [...]

Kawa to: antyoksydanty (przeciwutleniacze,antyutleniacze) czyli neutralizacja wolnych rodników - brak pruchnicy "W jednym ze znanych Centrów Badań Stomatologicznych w USA stwierdzono, że kawa, dzięki zawartości garbników, może przeciwdziałać procesom powodujących próchnicę zębów. Picie kawy, nawet bezkofe­inowej, wpływa na ograniczenie [...]

do pojemniczka ryż 2 filety,miedzy czasie kanapka z twarogiem i szynka popij sobie pozniej najlepiej jakims bulkiem i gra gitarka ;)

Miedzy zwyklym mono, a jablczanie nie poczujesz roznicy. Mozesz dodac ba i aakg do cyklu, bo umily ci to trening.

[...] hooj jaka firma bo pewnie i tak wiekszosc ciagnie od tego samego dostawcy. jak zalezy Ci na oewnosci to celuj w produukty z oznaczeniem CreaPure a jesli chodzi Ci o roznice miedzy mono, cm3, krealkalyn itp to tak, nie ma zadnej a tylko wydajesz wiecej kasy na jakies mrketingowe formy kreatyny ktore dawno zostsly obalone w badaniach naukowych w [...]

a jak z dniami nietren. ? Rano- 5 mono Miedzy posiłkiem o 14 a 18- 5 citro Na noc- 5 citro

BJJ BOY jesli idzie o jakikolwiek mecz nhb miedzy tymi dwoma panami to absolutnie takiego nie bylo.....Jesli idzi eo sportowe bjj albo jakas walke w submission to tu nie jestem specem ale tez o takiej nie słyszałem.A uwazam ze jesli takowa by sie odbyla w przeszlosci to na pewno bylyby fotki,filmiki bo to bylaby kolejna dobra reklama dla Ricksona! [...]

ok to co myslicie o tej glutaminie przeszkadza w braniu kreatyny czy nie? i czy powinny byc odstepy czasowe miedzy kreatyna a glutamina? i o tym men's forula z treca??

jak dla mnie 4tygodnie - to trochę za mało przerwa co najmniej taka jak cykl, najlepiej dłuższa wpisz w wyszukiwarkę frazę "co między cyklami kreatynowymi"

bierz normalnie kreatyne przez półtorej miecha tyle samo odczekaj w między czasie możesz wziąśc np aakg treca i jak odczekasz tyle samo czasu co trwał cykl na kreatynie mozesz znowu zacząć , jak chcesz możesz dłuższą przerwe zrobić ale zawsze przerwa musi trwac minimum tyle ile trwał cykl szybciej za to sie niebierz.