odnosnie kawy

podniesienie temperatury ciala i utraty masy ciala/tluszczu

Pozdro

kawe mozna pic przy kreatynie nie ma zadnego związku to już jest obalony raczej mit, zwórcie uwage na skład stacków kreatynowych zawarta w porcjach kofeina równa sie czasem tej co w filiżance kawy, wiec dajcie luz, ja popijam kreatyne kawą przed treingiem i jest git

No widzisz , zdania sa rozne na ten temat doswiadczenie wlasne w Twoim przypadku moze byc takie Ale czy mozliwe zeby na innych to inaczej wplynelo? Mysle ze tak

pozdro

wątpie zeby na innych działało innaczej, gdyby tak było i były jednoznaczne badania dotyczące tego, iz kofeina utrudnia wchłanianie kreatyny producenci wielu suplementów nie ładowali by takich ilości kofeiny do stacków kreatynowych ;)pij śmiało

Makelroj-Dlaczego nie rozpuszczalna?

Na stronie Montignaca czytalam,ze u niektorych osob kawa podnosi dosc mocno poziom cukru,wiec niektorzy nie powinni jej pic.

Edit.
Troche znalazlam.
"Kawa z ekspresu niskociśnieniowego lub przelewowego jest pozbawiona szkodliwych olejów, ale jest ona mocna i zawierająca dużo kofeiny. Również takich tłuszczów nie zawiera kawa rozpuszczalna, jednak jest ona wysokoprzetwarzana, co też nie jest korzystne dla zdrowia. Nie należy spożywać dziennie, więcej niż 650 mg kofeiny. Taką ilość można uzyskać z pięciu filiżanek kawy naturalnej lub dziewięciu rozpuszczalnej. "
http://www.domczekolady.eu/zdrowie.htm#Zdrowotnosc kawy

"Badacze od dawna spierają się, która kawa jest zdrowsza. Jak dotąd ustalono, że kawa rozpuszczalna może mieć bardziej negatywny wpływ na nasze zdrowie, gdyż zawiera więcej kofeiny.

Z drugiej jednak strony, to właśnie kofeina odpowiedzialna jest za pobudzające właściwości tego napoju, tak więc większa jej ilość nie zawsze jest wadą. "
http://www.doz.pl/newsy/a1643-Ktora_kawa_lepsza

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-24 20:45:24

czytałem artykuł że kawa przed treningiem jest nie za bardzo ponieważ obciąża organizm i rzeczywiście wypukuje te wszystkie potrzebne rzeczy, natomiast była mowa o tym że można walnąć sobie kawkę po treningu bo jak nam wiadomo podnosi ciśnienie co wiazało się z przyspieszeniem przemiany materii i wchłanianiem sie weglowodanow i białek i reszty ważnych rzeczy

Kawe pije tylko 40 minut przed treningiem. Bardzo mocna, sypana. Co daje 4-5 kaw a tygodniu.
I przy takiej ilosci nic mi sie nie wyplukuje

ja pije kawe z keratyna na 30 min przed treningiem i jest ok
a to ze dziala moczopednie, dajmy na luz, piwo faktycznie jest moczopedne ale kawa sie do tego nie umywa :)

Kawa to: antyoksydanty (przeciwutleniacze,antyutleniacze) czyli neutralizacja wolnych rodników
- brak pruchnicy "W jednym ze znanych Centrów Badań Stomatologicznych w USA stwierdzono, że kawa, dzięki zawartości garbników, może przeciwdziałać procesom powodujących próchnicę zębów. Picie kawy, nawet bezkofe­inowej, wpływa na ograniczenie działania bakterii na uzębieniu. Już w XVII wieku kawę stosowano jako środek „odświeżenia” jamy ustnej i mycia zębów, więc można powiedzieć, że dzisiejsze badania potwier­dzają to dawne zastosowanie kawy."
- głębszy oddech
Już w XIX wieku główny składnik kawy - kofeina była stosowana do rozszerzenia oskrzeli. Kofeina ułatwia oddychanie, ponieważ rozszerza oskrzela i zmniejsza „zmęczenie mięśni oddechowych”. Dlatego też zalecana jest osobom chorym na astmę oraz z przewlekłym zapaleniem oskrzeli.
- Dobry Humor ;) Kofeina, zawarta w kawie, to jeden z najbardziej powszechnych środków psychotropowych, mających zdolność wpływania na nastrój. Służy ona nie tylko poprawie nastroju, ale także zmniejsza uczucie przygnębienia
- Sylwetka ;) Kawa, a właściwie kofeina, przyspiesza przemiany metaboliczne w organizmie, a szczególnie przemianę tłuszczów. Filiżanka kawy może „pomóc” osobom, które mają problemy z trawieniem. Ze względu na wyniki badań wykazujące, iż kofeina powoduje przyspieszenie spalania tłuszczy, stwierdzono, że umiarkowane spożycie kawy (oczywiście bez cukru i bez śmietanki) może stanowić korzystny składnik kuracji odchudzającej. Kawa jest także stosowana jako składnik nowej generacji kosmetyków, wpływających na modelowanie sylwetki.
- Powszechnie wiadomo, że kofeina przedłuża zdolność do długotrwałego wysiłku, zwiększając tym samym odporność na zmęczenie. Dlatego też kofeina, zawarta w kawie, znana jest sportowcom, jako środek poprawiający sprawność fizyczną. Np. kolarze, po zażyciu 330 mg kofeiny mogą jechać prawie o 20% dłużej, nie zauważając zwiększonego wysiłku. Kofeina, a tym samym kawa, zapobiega zmęczeniu mięśni i zwiększa zdolność organizmu do spalania tłuszczów.
- Wiele badań prowadzonych w ostatnich latach wykazało, że umiarkowane picie kawy może pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania wątroby. W badaniach przeprowadzonych we Włoszech (2001, 2002) wykazano, że picie kawy w ilości 3-4 filiżanki lub więcej, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na marskość wątroby o 71-84%.
- Na przekór obawom, że picie kawy może powodować tendencję do zachorowań na choroby nowotworowe, zwłaszcza trzustki, pęcherza moczowego, piersi, jelita grubego, jajników i nerek, badania naukowe, prowadzone w wielu krajach, np. Japonii, Norwegii czy USA, nie potwierdziły związku między piciem kawy a zwiększonym ryzykiem występowania tych chorób (Word Cancer Research Fund.). Z niektórych badań wynikało wręcz, że picie kawy może zmniejszyć ryzyko wystąpienia, np. raka jelita grubego, szczególnie u osób, które odżywiają się „tłusto". Niektóre z tych badań, wykazały, iż prawdopod­obnie mają na to wpływ takie związki jak polifenole i duża zawartość błonnika w kawie.

W każdym bądź razie ja nigdy z kawki nie zrezygnuję

Jak pije kawe to tylko rozpuszczalna bo po sypance mnie brzuch cos boli i nieraz sraka!!