miedzy

Martwi mnie tylko fakt "Wyskoku z przysiadu" - kiedyś czytałem, że to ćwiczenie mocno obciąża stawy, przez co często zdarzają się kontuzje. I zastanawiam się czy jest tym prawda i zamiast tego lepiej robić wspięcia na palcach, czy może wsadzić to stwierdzenie między bajki i dalej je wykonywać? Tia, można też wyczytać wiele informacji o [...]

Saa...nie przeszkadzasz mi ani Ty ani Twoi koledzy. Do czasu. Do czasu kiedy zostaję zaczepiony, zaatakowany, zbluzgany a mój samochod obrzucany jest kamieniami. Miejcie swoją grupę, w ktorej kaliber człowiek mierzy się ilością bluzgów ma sekundę i siła pięści i tego typu wastościami. Nie chcę was zmieniac ani wychowywać, Wy natomiast zróbcie dla [...]

We wtorek pójdę na badania i zobacze co jest. Jednak mysle ze moze miec na to wplyw zmęczenie w pewnym stopniu. W zasadzie od grudnia cwicze na siłowni regularnie najczęściej 4 razy w tyg. Do tej pory nadluzsza przerwa to tydzien ze wzgledu na chorobę a tak to max 2-3 dni między treningami. Nie mówię na poczatku uczyłem sie i moze nie był to [...]

Raz nigdy martwy po podciaganiu. Podciaganie zwieksza przestrzenie miedzy kregami, co przy martwym moze byc nie lada problemem. Dwa znow sporo tym razem przysiadow ;) to jest swietne cwiczenie, ale znow powielanie ruchu. Dalbym w jednym dniu przysiad klasyk+hip thrusty a na drugi dzien fronty+ wykroki. Planu zmieniac nie musisz, zmieniaj rezim, [...]

[...] planuje finanse na caly rok - to sie chwali. Ale cykl na HMB faktycznie roz******la. Ta 100 (ruskiej pewnie) mety to co trzeci na blokach ma za soba Po pierwsze przerwy miedzy cyklami na krecie powinny byc rowne dlugosci cyklu. Najpierw pocwicz na sucho ipoczytaj o suplach - potem zacznij je lykac Pierwszy na cm3 jest dobry - reszty nie [...]

Twierdzisz, ze mas zjakies tam pojecie? To wytlumacz mi, 10dniowe przerwy miedzy cyklami, cykle po 30 dni, wywalenie stacka na 10 dni przed koncem i sama kreatyna, cykl na HMB etc? Poza tym, niektore wysjcia bardzo nieekonomiczne i nieprzemyslane. Moja opinia?-dno. Zrob pozadne cykl po 6-8tyg, jak chcesz na stacku, to jedz na nim od poczatku do [...]

no dzięki za komentarze no narazie mam mature wiec jakis czas jeszcze zaczekam z lekarzem a w miedzy czasie spróbuje systematycznie zwiększać ciężar na nadgarstek może coś pomoże :)(jabol punk tak chodzi tu o piosenkę zespółu KSU:) dzieki narazie

[...] i kozak..gratuluje ale to typowe dla osób Twojego pokroju..śmieszą mnie takie stwierdzenia i sa załosne Tak sie składa ze pochdoze z takiego miasta gdzie cwicze od lat miedzy strongmanami i z moja dobra znajomą mistrzynią swiata Strongwoman Anetą. Nie pozwole sobie zeby ktos taki jak Ty pisał o mnie coś takiego.. nie zdajesz sobie sprawy [...]

Czemu zaniedbanie - przecież robię przerwę po między cyklami... Nie wystarczy ?

jest jakas roznica w dzialaniu miedzy mono z universala a mono z sciteca? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-29 21:27:24

[...] dokładnie to co nadawca miał na myśli. Dobrym zwyczajem jest wyłożenie wszelkich założeń stojących za naszym twierdzeniem, gdyż niemal wszystkie spory i nieporozumienia miedzy ludźmi biorą się z różnic w rozumieniu słów i terminów, którymi obie strony się posługują (wówczas trzeba wypracować wspólne definicje), lub też właśnie sprzecznymi [...]

a i jeszcze jedno ale teraz o watrobie ... mamusia moja jest farmaceuta , pracuje na AM w poznaniu , (miedzy innymi wydala pozytywne opinie (ekspertyzy) dotyczace tussipectu i silimarolu dzieki niej je w sumie jeszcze produkuja cos ostatnio wspominala ze beda opatentowywac nowy lek oslaniajacy watrobe ... MOZE TERAZ NAWET RUSKA META BEDZIE DLA [...]

[...] tyg. często pojawia sie na tym forum. widze ze twoja wiedza sie ogranicza wyłącznie do czytania co napisza inni. Skad ty mozesz to wiedzieć? Przeciez dawka zalezy od pacjenta, od stanu w jakim znajduje sie jego organizm itd. I skad ta różnica miedzy deką a omą? Omy 5x wiecej, mimo ze jest duzo silniejszym srodkiem?? cos tu chyba nie pasuje...

[...] lekarzem i mam dostep do wielu ksiazek (niektorych pewnie na oczy nigdy nie zobaczysz bo sa nie do dostania a juz szczegolnie dla laikow) wiec badz grzeczny. Co do roznic miedzy deca a oma to juz o takie rzczy sie nie pytaj bo lekarzem nie jestem. A co do dawek rzeczywiscieto zaleza one od stanu pacjeta ale nie dajesz chyba pacjentowi w [...]

[...] ale niestety wielkie miesnie zawodowca mowia same za siebie. Dawki lecznicze moga byc rozne nie koniecznie, wedlug spisu lekow lekarskich. Webadi jesli nie znasz roznicy miedzy omka a deca to mnie zdziwiles. Lifter P.S.Nie traktujcie wypowiedzi tak powaznie i sie nie wkoorwiajcie bo to bez sensu, wystarczy byc otwartym na zdanie innych i nie [...]

Lifter wiem jaka jest roznica miedzy deca a oma. Acid pisal ze dziwi go dlaczego dawka lecznicza deci to 50mg/3 tyg. a omy ktora jest mocniejsza 250mg/3 tyg. Tego akurat nie wiem, lekarzem nie jestem. Od tego sa osoby ktore robia na ten temat doktoraty itp. Do acid'a i reszty. Chodzi Panowie o to ze kazdy lek w jakis sposob negatywnie wplywa na [...]

Wypas.. a miedzy latem a teraz nie zmienilo sie duzo lecz poszlo na + ... Brzuch nie jest zly :D .. jak sie postarasz to do lata bd z nim naprawde ok.. Polecam ABS II 3mano i powodzenia w treningu :D Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-23 01:26:30

Dodac je miedzy posilkami czy w jakims okreslonyhm posilku? Zmieniony przez - K-Mo w dniu 2012-05-29 20:22:45

Jestem po zerowym tygodniu treningu z gregry i nie wiem czy zrobię następny - choć najgorzej było po pierwszych 2 treningach a po 3 już luz, tylko po drugim problem z przywodzicielem wielkim. oprócz tego biegam, choć dziś i wczoraj wypadły 2 dni i basen - głównie górne partie ciała - co dorzucić na moje potrzeby u góry wypisane?. To jak jest z tą [...]

[...] (poprawi Ci sie skocznosc (vertical i horizontal) i dynamika, a takze zdolnosc generowania mocy (przyda sie na krotkich dystansach) zwrotnosc: bieg po kopercie, bieg miedzy slupkami, albo jesli cwiczysz z kumplem jeden z was bierze gwizdek, a drugi biegnie, na kazde gwizdniecie jak najszybsza zmiana kierunku ruchu przyspieszenie: stary z [...]