miedzy

Cos kiedys o tym slyszalem ale nie do konca. Musisz popracowac przede wszystkim nad wytrzymaloscia. Skracaj maksymalnie przerwy miedzy seriami. To na pewno w jakims stopniu pomoze. Powodzenia.

i po treningu tak duzo musze wziac, nic mi sie chyba nie stanie jak wezme 5 BCAA i 5 krety razem ? czy jakie sprzerwy miedzy braniem ?

Jak zakres inny ?? masz pojęcie o czym mówię w ogóle ? Jak moze byc roznica miedzy tymi samymi cwiczeniami? Ze C1 od C2 sie rozni to wiem ale zeby A3 sie różniło od A3 ?!

ja bym brał tak: DT porcja crevo przed treningiem mono po treningu(4 -5 kapsów) gainer 20 minut po mono DBT rano na czczo jednowodzian(4-5 kaps) po poludniu crevolution gainerka miedzy posilkami/jako zastopienie posiłku

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Nie wykonuj intensywnych treningów mięśni brzucha (np. aerobiczna 6 weidera), to nie zmniejsza poziomu tkanki tłuszczowej w tym rejonie! Wykonuj trening siłowy FBW 3 x w tygodniu, po 60-80 minut (3-6 serii na partię mięśniową, 2-3 minuty przerwy między seriami, obciążenia w zakresie 75-85% CM). Zacznij biegać 2-4 [...]

daj między tą 14 a 15:30 z resztą niewiemy wgl qw jakich godzinach możesz . Chodzisz do szkoły , pracy ?

[...] poznymi popoludniami 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): miedzy ekto a mezomorfikiem 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2028 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

diety nie ma, patrze na to co jem i staram sie fat eliminowac. Trening szybki max 1min przerwy miedzy seriami. A jakie odżywki na redukcje polecacie: aminy, białko, spalacz, witaminy moze jakas kreta do zestawu?

Każdy wiąże, jak lubi Ja np. wiążę głównie nadgartek i knykcie, ale na koniec jeszcze na okrętke pod kciukiem i między palcami, żeby sie toto wszystko nie rozleciało

Szkoda, coś się kończy, coś zaczyna. Ale myślę, że sprzęt dodawał większych emocji niż raw. Do tego dochodzil element opanowania techniki. To prawda, kto umiał wykorzystać sprzęt robił naprawdę wspaniałe wyniki, czego dowodem jest między innymi Jarosław Olech, który prawdopodobnie też ma dobre wyniki w klasyku.

a czy jest jakaś znaczaca różnica miedzy SWG4000 a Gainer MCT? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

[...] kilograma na noge ,po jakims czasie kilogram! Szczegolnie cwiczenie owo nalezy wykonywac wieczorem,kiedy to po calym dniu masz "scisniety" kregoslup.W nocy miedzy kregami nastepuje absorbcja wody, dlatego zawsze po pezebudzeniu jestesmy o 1-2cm wyzsi:)! Dodam ze w okresie kiedy uroslem tak ekspresowo nie wykonywalem tego [...]

jak bierzesz rano na czczo, do odzczekaj z 25-30min druga porcja mono po treningu 5g + 40g carbo w dzien NT rano na czczo 5g + 30g carbo i w porze teningu 5g bez carbo gainera ok.100-150g dziennie w 2-3porcjach miedzy posilkami wg brakow w diecie

piotrekca jeśli liczyć z przerwami - bo miałem w między czasie kontuzje barku i kilka innych ekscesów przez kture nie ćwiczyłem - to jakieś 6 lat jesli natomiast miałbym zliczyc sam czas trenowania to będzie 5 murowane a czego pytasz ?

Witam. Za mało informacji podajesz ,żeby można jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Będzie to zależne między innymi od dziennego bilansu kalorycznego. Pozdrawiam.

jesli jestes hard gajnerem to tak jezeli nie bierz miedzy 1 a 2 sniadaniem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

wlasnie dalem ci soga.jeszcze tylko 1999 i cie dojada.dorzuci sie ktosjelfa miala propa 25mg/ml czyli nawet jakbys go kupil to i tak bylo by bez sensu go wbijac.poza tym nikt nigdy tego propa nie widzial bynajmniej z moich znajomych wiec mozna to miedzy bajki wlozyc.a czemu wogole szukasz jakich zapomnianych legend nie mozesz se kupic innego?

8-9 miechow jako jeden cykl* a wiec czy moze byc tak dlugi cykl bez tej regeneracji miedzy cyklami gdzie na sile cykl wynosi np 4-6 tygodni Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-08-22 21:45:00

Jade 6 tydz. i miedzy oryginalna deca grecka ktora bilem a ta nie widze zadnej roznicy dawka 250 mg e4d. Tak samo test enan i wino w tabletkach godne polecenia . Zmieniony przez - marcin88pl w dniu 2009-04-03 02:52:47

dziękuje, a co zrobić z tym hmm jakby to ująć ... między tymi żebrami a mięśniami klatki jest przerwa, takie wgłębienie poprostu zero mięśni, co z tym robić?