miedzy

Cielu - rozumiem :-) Doris - po orzechach boli mnie brzuch (IBS). Właśnie odnośnie metabolizmu. Co rozumiane jest pod przyśpieszeniem metabolizmu ? Czy chodzi o szybkość wchłaniania przez organizm pożywienia ? Czy o przyśpieszenie perystaltyki ? U mnie nie ma różowych hantelków :-( "Gdzie wąsate Janusze tam i Grażyny" %-) Dzień 18 15.01.2015 [...]

DT 130b 60t 170ww suplementy: o3, d3, witaminy, pokrzywa, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-02 -shejk owsiany - pierś, ryż brązowy, migdały trening - pierś, ryż basmati, brokuł, olej koko - tilapia, ryż brązowy, olej kokosowy, migdały, brokuł Trening testowy: rozgrzewka każde [...]

[...] po treningu z carbo w dni nie treningowe tez z rana i w porze treningowej czyli jak miales wczoraj trening o 16 to w dzien nie treningowy tyz o tej godz.Gainera zalecam pic miedzy posilkami w dni treningowe 2 godz przed treningiem 70-80g z 300ml mleka reszte dawek miedzy zarciem, w dni bez treningu miedzy posilkami 50g 2-3 razy dziennie w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jimi-Manuwa-vs-Volkan-Oezdemir-slider.jpg Jimi Manuwa i Volkan Oezdemir zmierzą się na UFC 214 Gala UFC 214 zyskała kolejną bardzo ciekawą walką, a będzie nią pojedynek w wadze półciężkiej między Jimim Manuwa i Volkanem Oezdemirem. Obaj zawalczą na tej samej karcie na której dojdzie do rewanżu między mistrzem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sage-Northcutt-vs-John-Makdessi.jpg Pojedynek Sage Northcutt vs. John Makdessi odwołany z karty walk UFC 214 Zaledwie na dwa tygodnie przed galą UFC 214, pojedynek między Sagem Northcuttem i Johnem Makdessi został odwołany i usunięty z karty walk. UFC potwierdziło oficjalnie tę informację, a powodem odwołania walki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-214-conference.jpg Konferencja telefoniczna przed UFC 214: Cormier vs Jones 2 Dzisiejsza konferencja telefoniczna rozpocznie promocję gali UFC 214 na której zobaczymy ciekawe walki w tym pojedynek o pas wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem i Jonem Jonesem. Konferencja rozpocznie się o godzinie [...]

Daniel Cormier – Konflikt z Jonem Jonesem nigdy się nie zakończy, nigdy nie będziemy przyjaciółmi Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier postawił sprawę jasno, że on i Jon Jones już na zawsze będą wrogami i nie ma nawet mowy o ociepleniu relacji między nimi. Podczas transmisji gali UFC on FOX 25, Daniel Cormier powiedział, że konflikt między [...]

pojedyncze pytanie jeśli jestem na diecie na masę to: ile powinna trwać (przeciętnie) najdłuższa przerwa między 2 posiłkami ? z reguły jest to czas między kolacją wieczorem a śniadaniem rano następnego dnia.

Może podzielę się moimi doświadczeniami. Przed siłownią sporo biegałem na średnie dystanse (10-20km). Przy wadze 70-75 kg nie widziałem różnicy między bieganiem po asfalcie a bieganiem po trawie. Jednak 20 kilogramów później różnica między typami nawierzchni stała się kolosalna. Polecałbym, mimo wszystko i niezważając na wagę, już teraz zacząć [...]

Dysproporcje są źródłem stresów wielu początkujących i średniozaawansowanych kulturystów. Mimo że najczęściej są niewielkie, wręcz niezauważalne dla otoczenia, zauważamy je dość wcześnie. W kulturystyce wyróżniamy 2 rodzaje dysproporcji: - Różnica wielkości między tym samym mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości [...]

Witam NIe wiem czy dobrze trafiłem ? Chodzi o to: Mam 28 lat, waże 80 kg, od 8 miesięcy ćwiczyłem bez odżywek (trening 3 razy tygodniowo, ok 1,5-2h dziennie na masę i siłe- klatka, barki, plecy, ramiona- odpowiednio rozpisany). Ostatnio doszły do tego brzuszki codziennie. Na takim treningu bardzo szybko zwiększała mi się siła, ostatnio robiłem [...]

[...] 20-30min aero wygląda to tak posiłek przedtreningowy> po 1,5h trening>siłka i aero>potem idzie szejk i do godziny posiłek potreningowy czasem na treningu popijam bcaa i pytanie BA i kreatynę dawac miedzy siłowym a aero czy już po całościowym treningu siłka+aero? jak do tej pory dawałem miedzy siłka a aero ale może ta druga opcja jest lepsza?

grzbiet to już ostatnia część tułowia: 1) VII krąg szyjny (może spowodować utratę przytomności w wyniku szoku mózgu i nerwów czaszkowych, splotu szyjnego oraz obwodowego układu nerwowego) 2) przestrzeń między "wewnętrznymi krawędziami łopatek, między V a VI kręgiem piersiowym 3) IX krąg piersiowy 4) okolica podłopatkowa i lędźwiowa, punkty [...]

Wszedlwszy miedzy wrony... nie między wrony tylko do spamu

[...] teraz znacznie sie rozni i wychodzi na to ze niedługo biedni nie beda mieli nawet szansy jesc zdrowe produkty bo ich na nie stac nie będzie, co poglebi od razu roznice miedzy zdrowiem i dlugoscia zycia miedzy bogatrzymi i biedniejszymi. Wlasciwie do bani, czlowiek juz teraz zastanawia sie czy w ogole ma szanse jesc zdrowiej, chyba ze sobie [...]

{340}{471}.:: Grupa Hatak - Hatak.pl ::./.:: www.Napisy24.pl ::. {739}{874}Tłumaczenie: JediAdam, Highlander, Animol/Korekta: Animol, ssmall {1291}{1361}/SPIDER-MAN 3 {1437}{1503}/Występują: {3234}{3313}/Oryginalne tematy muzyczne//stworzone przez: {3314}{3376}/Muzyka: {4299}{4375}/Na podstawie komiksu: {4715}{4781}/Reżyseria: {4921}{4941}/To ja. [...]

[...] piers,wołowine,steki,ryz,makaron,ziemnaki,kasze i pochnałanic kosmiczne ilosc odzywek"...ale ja to kocham,z tym wiąze przyszłosc i własciwie tu jest jedyna roznica miedzy BIGOREKSJA A ANOREKSJA-w anoreksji zero przyszlosci,a bigoreksja daje przyszłosc w sportach siłowcyh,a poza tym wydajem sie sie,ze ta bigoreksja to choryba ludzi [...]

[...] max, w 2 s ile mozesz na maxa 10,9 a moze 8 i jesli w 2 serii czujesz ze w 3ciej nie zrobisz 8 tylko np 5-6 to w 3 serii mozesz zmniejszyc ciezar i wykonac serie na maxa miedzy 8 a 10 powt, ta sama regula w przedziale powt miedzy 10 a 12. Oczywiscie zawsze w pierwszym cwiczeniu 2 serie rozgrzewk po 15-20 powt i trzecia seria ok 12 powt z [...]

[...] wyciskanie sztangi zza pleców od uszu 10>8>6>6 wyciskanie sztangietek na barki 10-12 x4 stały ciężar składanka ,( ten sam ciężar 2 s przerwy miedzy cwiczeniami 30 sekund miedzy seriami 2min) : unoszenie bokiem 15 unoszenie pzodem 15 unoszenie w opadzie 15 unoszenie nog w lezeniu 3s [...]

na takim podobnym planie przyrosty odnotowałem dosyć dobre tylko przesadziłem z seriami i ułożyłem właśnie ten nowy swój plan który chcę teraz pociągnąć na cyklu. Brak nóg dokładnie o tym wiem dlatego że chcę zniwelować te nieproporcjonalne różnice które są między właśnie nogami a górnymi częściami ciała W czerwcu trzymałem się innego planu gdzie [...]