miedzy

bo dopiero wtedy dochodzi do człowieka jak mocno trzeba zgubić tłuszcz żeby zrobić formę na scene i jaka jest to przepaść miedzy redukcją od tak, żeby dobrze wyglądać a własnie taką do wyjścia. Ale warto swoje przemęczyć i zobaczyć jak się wygląda tak naprawdę

bo dopiero wtedy dochodzi do człowieka jak mocno trzeba zgubić tłuszcz żeby zrobić formę na scene i jaka jest to przepaść miedzy redukcją od tak, żeby dobrze wyglądać a własnie taką do wyjścia. Ale warto swoje przemęczyć i zobaczyć jak się wygląda tak naprawdę 100% racji dlatego - miejsce na zawodach wiadomo, że ma znaczenie - ale i tak 99,9% [...]

A może jednak idzie...%-) Zauważyłem, że schodzi mi smalec z miejsca, które ulany Przemuś zobaczył...%-) Czyli między barkiem, a bicepsem ;-D Leci nierównomiernie i tyle. }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-09 01:06:49

Oj czy jak Owca to nie wiem. On był straszliwie suchy i to na miesiąc przed zawodami tak jakby te 1-2 miesiące trzymał estrogen na zerowym poziomie i leciał na diurach. Wątpię by przy pierwszym podejściu do takiego skrajnego BF-a udało mi się tak nisko zejść. Jak zejdę do poziomu chociażby Arka Czerwca to będę bardzo zadowolony. Ogólnie [...]

REDUKCJA Dziś bez rewelacji. Poszedłem na zajęcia z kursu i w końcu coś ciekawego. Z tej racji jestem zadowolony. Natomiast z rana obudziłem się, poszedłem do WC, stanąłem na wadzę i znowu 76,2 kg. Jak wspomniałem waga cały czas oscyluje między 75,8 kg a 76,2 kg i się nie zmienia. Do tego czułem się jakiś mocno zamglony, bo lustrze nie widać żył [...]

Dzisiaj to zasrana masakra. Jakbym miał gorączkę jak wtedy w czasie anginy. Dreszcze, serce nawalalo, mega senność i zamulenie i potliwosc 7 dni przerwy od clenu było to wziąłem tabsa 40 mcg, który chyba miał stężenie 80 mcg albo 100 -,- Ale mimo to zrobiłem trening prawie jak trzeba. Jedynie przerwy między extended dropami ciut dłuższe. Johy nie [...]

[...] wysokie estro, ja wystarczy ze wrzuce HCG i nie podbije IA to czuje suty.... dopiero letro poczulem ze zbija to estro, ładowalem 1tabs ed 10dni przed zawodmai i potem ciagle miedzy zaowdmai tak smao teraz daje 1tabs e2d wioadmo estro napewo zbaite, przec co samopoczucie z dupy. ale jestem do tego przyzwyczajiony, atez mialem wrazenie ze jakbym [...]

Rok temu sam jadłem T5 i nie czułem różnicy między nim, a Tussi, więc faktycznie mogła siedzieć tam efka, tylko nie sądzę, że 30mg. Natomiast już od dłuższego czasu spotykam się z samymi negatywnymi opiniami. W tym momencie jest to mocno wątpliwy suplement. Więc obecnie efka albo z Tussi albo w strzałach z Polfy.

REDUKCJA Dziś poszła klatka i bicepsy. Niby powinienem zrobić je jutro, ale jutro nie dam rady bo z rana uczelnia, a potem na siłkę. Wziąłem znowu johę i znowu czułem się jakby mi ktoś w twarz napluł i walnął samochodem %-) Dziwne uczucie po niej jest. Taki przybity się robię i najlepiej jak baba kupiłbym czekoladę i poszedł spać. %-) Chyba [...]

Erwi u Ciebie tak nie będzie bo będziesz prowadzony przez Przemka, a on wie co robi, umie zareagować jak coś nie idzie jak trzeba i on jest od ogarniania twojego pyerdolenia i głupich pomysłów. I przy nim raczej nie wywalisz największej salwy w środku/starcie redukcji jak ja by potem się męczyć z nikłymi efektami :-P Ja już jestem pewny jednego [...]

Wiesz , naładować się naladujesz. Miej na uwadze wcześniejsze przygody z ładowaniami. Jak wygląd. Jak brzuch. Etc. Czasami lepiej wyjść mniej nabity a bardziej suchy. Niż ładować / nabijac za wszelką cenę. Chyba saker też experymentowal i coś nie poszło po jego myśli. Tylko wspomnę. Po to - między innymi- mając dietę lc robisz te ładowania aby [...]

[...] byc...tak jak ostatnio mialem czita w Burn Burgerze i wbija dwoch ,,kolarzy,, jeden i drugi buty profesjonalne czyli z kolkami,spodenki obcislaki do jazdy na rowerze z gabka miedzy nogami,koszulki obcislaki do jazdy na rowerze i ogolnie suchoklatesy i brzuchy odstajace...widac ze najwaznejsze jest dobrze wygladac i cos mi mowi ze z odpowiednim [...]

No ja również :-D Obecnie wyglądam jak po lewo (fota z początków redukcji gdy jeszcze góry nie ćwiczyłem) No może nogi trochę mniej tłuste, ale % BF bardzo podobny %-) I ciekawostka: http://s5.ifotos.pl/img/sssjpg_qhpqpnw.jpg Między lewym, a prawym zdjęciem 7 tygodni różnicy. Leciał sam test, t3, clen (dodany na 2 tyg przed zrobieniem tej foty) [...]

Między FIWE, a tymi urodzinami jest 2 tyg diety - wiesz ile smalcu może w tym czasie zlecieć ?! %-) A potem ostatni tydzień i od października metka, uczelnia, balet, masa %-)

MINICUT TYDZIEŃ 2/6 Siemanko. Dzisiejszy dzień był chuyowy. Po wczorajszym czicie dziś czułem się jak na kacu. Łeb bolał, zamulenie, że o Jezu. Kusiło by jeszcze dziś pojeść XD Ale nie %-) Trening szybki ale bez powera. Zamieniłem wyciskanie jednorącz na hammerze twarzą do oparcia na wyciskanie na przód barków. Przynajmniej na okres redukcji. [...]

MASA 2017/18 Siemanko. Dziś dwójki mocno więc medium carb. Trening spoko, ale kolana jeszcze bolą, więc olałem już te czwórki. Natomiast SLDL 170 kg szedł bardzo łatwo, aż tu nagle naciągnął mi się w chuy mięsień jakby między samą górą najszerszego, a pachą. I dupa, ostatnią serię musiałem odpuścić na 3 powtórzeniu :/ Co chce przymasować to mi coś [...]

MASA 2017/18 Siemanko. Z rana wleciał trening, a potem mała urodzinowa impreza rodzinna z okazji 5 urodzin mojego siostrzeńca. Wleciały tam dwa małe kawałeczki szarlotki, zupa krem z dyni piżmowej, trochę makaronu carbonara z kurkami. Mało zjadłem, więc co miałem dojeść to dojadam :-) 1.Płatki kukurydziane 100g, 20g wiórków kokosowych, 60g wpc [...]

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

Najlepiej jakbyś wstawił jakiś filmik z wznosów, bo ogólnie to ciężko to wytłumaczyć, żeby ktoś zrozumiał jak zachować tą granicę między ciężarem a techniką.