[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

waldi198

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 646 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 81642

z taka forma pudło będzie nie ma uja

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Postaram się jak mogę

A póki co waga była 73,1 kg
Od 15.00 wypocilem 1,1 kg bo byłem w kurtce, bluzie, dresach i nie piłem nic bo całość poszła wcześniej. Ale mocno wypłukało bo czułem się słabo.

Teraz poszło spiro i tialo i sól gorzką bo ewidentnie siedzi z 2 kg na flakach. Jak tylko pogoni to limit będzie.

Naładuje się na luzie przez pół dnia syfem l. Nawet Gienek gada że non stop jestem nabity więc to już formalność.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

no w porównaniu do mnie to kamień.. Ja tylko tyle że w prążkach.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Wiesz , naładować się naladujesz.
Miej na uwadze wcześniejsze przygody z ładowaniami.
Jak wygląd.
Jak brzuch.
Etc.
Czasami lepiej wyjść mniej nabity a bardziej suchy.
Niż ładować / nabijac za wszelką cenę.
Chyba saker też experymentowal i coś nie poszło po jego myśli.

Tylko wspomnę.
Po to - między innymi- mając dietę lc robisz te ładowania aby wiedzieć co możesz zjeść co nie zyebie formy.
Co nabije.
Co nie będzie siedziało na kichach.
Z kolei przeżywałes to mocno ostatnio.
Fat nite / podbicie jednorazowe fatu - nie jest tylko po to aby sobie zjeść Fat.
To jest dla psychy.
Ale nie tylko.
Jest jeszcze imtg.
Jest jeszcze nabicie.
I jest jeszcze sprawa z jelitami.
;)

Już Ci to pisałem.
Czasami nie myśl co będzie wieczorem czy kolejny dzień rano.
Czasami trezba pomyslec jaki wpływ to do robisz bedsie mieć za 3,5 dni,tydzień czy za miesiąc.
Praktyka.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Sol, wyyebane w ladowanie.
Ja już tak sram na to, że jak widzę to słowo to mnie w dupie ściska.
Głupi byłem wiedząc, że mam problemy z flakami i że bez leków nie siądę na klopa załadowałem i teraz się męczę z limitem.

Stary ja wziąłem 2 tabsy tialo na raz i 150 spiro i nic. W ogóle nie sikam.

Odwodnilo ale dzięki 60 min cardio w kurtce bluzie i dresach i 15 min sauny.

Diuretyki na mnie nie dzialaja.
Zostało 700g do zbicia.
Kurtka, bluza, getry, kaptur i siema.
Od 23.00 nie piję, nie jem nic.
A nabicie jak było tak jest jakby ten sód w ogóle nie wylatywał...

Powinno dać radę, ale morduje się ostro.

A ładować będę syfem. Kupię coś na wzdęcia, do tego berberyna, Ala, omega 3, chrom

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-14 11:01:10

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-14 11:04:06

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Pamiętaj tylko że nie masz wody. I nie będziesz pił wody. .miej to na uwadze. Aby wszytsko szło gładko- potrzeba wody. Dam taki przykład. Zjedz 200-300g cukrów i nie pij nic.zjedz tyle samo cukrów czy wegli ogólnie na raz - a pij bardzo dużo.różnice zobaczysz za kilka godzin. Aby żarcie opuściło żołądek- zwłaszcza węgle- po trezba wody. Bez tego ciężkości, wzdecia, gazy , problemy z układem trawiennym to normalka. To miej tylko na uwadze. Dzisiejsze ładowanie to nie takie typowe ładowanie.
Równowaga w organizmie musi być.
Woda.
Sól.
Potas.
Wiadomo że teraz robisz wszytsko na granicy.
W sensie- troszkę tak / każdy robi - aby wody było jak najmniej a najbardziej nabilo i było sucho.
Ale to cienka granica.
I nie tylko samo nabicie wchodzi w grę.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-14 11:06:36

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-14 11:09:12

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Ale ja nabicia większego nie potrzebuje

Ciut więcej bym zjadł i na scenę idealnie.
Poziom wody i bfa też ok ale ja to robię by wejść w limit, a nie by lepiej wyglądać.

Waga mi teraz schodzi więc nie piję i nie jem i nie będę kombinował.
Potem załaduje normalna ilość płynów jak na codzien i syfiaste jedzenie

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Dobra udalo się.

70,1 kg uff

...