miedzy

wez sobie troche miedzy palce naloz wosku do depilacji i pociagnij za te wloski, za jednym zamachem kilka wyciagniesz . Potem sobie najwyzej penseta wyrwij te ktore nadal Ci sie nie podobaja. Zmieniony przez - Justek w dniu 2008-01-05 19:09:33

[...] podpowiem zadaj to pytanie w suplach :D od razu znajdzie sie roziwazanie :D z trikow zywnieniowych moge polecic na glod krotkotrwaly (zaraz po posilku wieksza ilosc bialka zwlaszcza wolowchlanialnego) na glod dlugotrwaly :D(miedzy posilkami) wieksza ilosc tluszczow (co niestety nie idzie w parze z odchudzaniem sie :() oraz wieksza ilosc blonnika

[...] zadaj to pytanie w suplach :D od razu znajdzie sie roziwazanie :D z trikow zywnieniowych moge polecic na glod krotkotrwaly (zaraz po posilku wieksza ilosc bialka zwlaszcza wolowchlanialnego) na glod dlugotrwaly :D(miedzy posilkami) wieksza ilosc tluszczow (co niestety nie idzie w parze z odchudzaniem sie :() oraz wieksza ilosc blonnika

Jak mam wybierac miedzy tesciem a meta na pierwszy raz to wybralbym mete poniewaz na tym srodku wiecej osiagnie widzielem juz przypadki gdzie kolesie brali samego tescia i nie byli zadowolaeni z przyrostow nie pisze o sile bo na to nie narzekali

a ja myślałem , że podczas cyklu woda z parówek na treningu między seriami a odblok na Majonezie . Gratuluje Remik , mam nadzieję że i kolor za niedługo zostanie zmieniony };-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-04 21:37:55

Hadouken, "Dlatego mozesz wykonac taki rzut jaki ci sie podoba i jak ci sie podoba." Kilka rzutow naleza do rzutow wysokiego ryzyka np. - Rzuty w ktorych obracasz sie do przeciwnika plecami. - Rzuty w ktorych po rzucie znajdujesz sie "na dole". W Judo teoretycznie masz szanse probowac rzutu kilka razy, w Bjj tylko raz. Miedzy [...]

[...] jest taki ze na rozne osoby rozne dawki wywoluja takie dzialanie. Najczesciej mowi sie o ok 50g na raz, choc niektorzy osiagaja juz pozadany efekt po 20-30g :). Jesli chce sie w ten sposob zbijac wage na zawody, to trzeba wczesniej go wyprobowac i sprawdzic jak dlugo utrzymuje sie ten stan. Szkoda by bylo biegac do kibelka miedzy podejsciami :)

Kolega chyba planuje zacząć stosować dietę składającą się z 6 posiłków: śniadanie, obiad, kolacje, a w między czasie jeszcze 3 składające się wyłącznie z gainera. Ale nie tędy droga nie da się iść az na taką łatwiznę jeżeli myślisz w ogóle o siłce i robieniu masy.

no Panowie bez ciśnień ładna pogoda, weekend Talent - jak pisałem. Nie ma wzrostu masy mięśniowej bez dodatniego bilansu kalorycznego. Jak nie będziesz jadł massa xxl na tony, tylko np. porcję po treningu i porcję w razie potrzeby między posiłkami to wszystko będzie OK

A i jeszcze jedno pytanko. Gainera 3 razy dziennie miedzy posilkami po 50 g. , 2 godz. przed treningiem 50 g. i 30 min. po treningu 70g. w dni nietreningowe 3-4 razy dziennie po 50g. BCAA po treningu 6-7 kap. Ocencie.

Powinieneś jak najbardziej. Najlepiej bedzie jak sie bedziesz rozciagał porzadnie po kazdym treningu. Między serjami tez nie zaszkodzi troche porozciagac cwiczony miesien.

Chce to zamontować między ścianami. Mam drzwi harmonijkowe, więc futryna odpada. Jeśli to 15 mm to dobry zapas, to myśle, że będzie się stabilnie trzymać.

cena miedzy tym propem a apteka jest naprawde niewielka.

Alanina to alanina! Każda jest taka sama i nie ma różnicy między alfaketoglutaranem a zwykłą L-argininą.

[...] ramienia sztangielką w opadzie tułowia 3 x 12 Czwartek WOLNE Piątek : nogi + barki NOGI 1) Przysiad z sztangą bądź hantlami - 3x15 2) Prostowanie nóg w siadzie z hantlą miedzy nogami - 4x15 3) Zginanie nogi z krążkiem przy nodze - 3x15 4) Wspięcia na palcach w staniu - 4x20 BARKI 1) Wyciskanie sztangielek za głowy stojąc 3x12 2) [...]

wzajemnie, dostałem prezentów, że hoho, między innymi...2 pary kalesonów. pzdr/

No dobra ale w co pomimo diety warto zainwestowac aby okres miedzy cyklami kreatyny(ok. 6-7 tyg.nie zmarnowac)jakie suplementy dolaczyc do diety??

Potwierdzam wypowiedź - Technik_69. Nie ma tu żadnej afery. Po prostu nie przedłużyli umowy między sobą.

ile czasu masz między posiłkami?

dla mnie takie połaczenie ma sens w tym ze na bosterze no mam lepsze "czucie " mięśni (do tego jesli ma jeszcze lekie pobudzenie to jeszcze lepiej) a dzieki termo miesnie łapią szybciej temperature pracy, a co jeszcze wazniejze tę temperature stale utrzymija nie stygnąc podczas przerw między seriami (zwłaszcza kiedy temp na sali wynosci mniej niz [...]