miedzy

sms poszedł. co do wypadku to, IMHO zawiniła pazernośc węglowych baronów. 1. czujniki metanu były i są regularnie oszukiwane strumieniem spręzonego czystego powietrza. po to, żeby w kopalni nie było przestojów, a zatem i strat. ludzie się w tym rachunku nie liczą. 2. do pracy posłano nie górników, tylko pracowników "zewnętrznej" firmy - [...]

na calym potreningu.pl wkurzające sa reklamy, co zakladka, np przelącznie miedzy dziennikiem treningowym a dietetycznym,wyskakuje pop up, który zjeżdża, albo na dole pojawia się płachta na pół ekranu - to zdecydowanie utrudnia użytkowanie.

do uwag: - czy można zmniejszyć ilość kliknięć do zatwierdzenia zmian w dzienniku żywieniowym?? żeby dodać posiłek, i jeden produkt potrzeba trzeba kolo 9 kliknięć myszką, w starym można to ogarnąć 5 kliknięciami, CZY MOŻNA TO JAKOŚ UPROŚCIĆ, BO NAPRAWDĘ ZAJMUJE DWA RAZY WIĘCEJ CZASU - postulat żeby można było zapisać pusty posiłek, bez żadnego [...]

Bull- nie wiem czy to będzie cenna uwaga czy nie, zaznaczam ze NIE JEST TO MARUDZENIE, tylko obserwacja funkcjonalności starałam się ustawić miskę na jutro, w potreningu zajęło mi to 30 minut:)), a i tak nie doszłam do tych wartości jakich chciałam, w końcu poszłam do dietetyk sfd i ogarnęłam w 10 minut tam jest po prostu drastycznie czytelniejszy [...]

W dobrym treningu na masę powinieneś: trenować 4 dni w tygodniu, robić 4 serie z dłuższą przerwą na odpoczynek między seriami, używać wolnego ciężaru, w ostatniej serii 6 albo nawet 4 ruchy np. 10/8/8/6,10/8/6/4. Nie skupiaj się na ćwiczeniach izolujących. Tak jak przedmówcy olał bym a6w.Rób każdą partie raz w tygodniu. Pociągnij tak 8 tygodni [...]

^^ dzięki za wypowiedzi. Wolałbym co drugi dzień ćwiczyć te same partie miesni. Technika juz sie ukształtowała i podnosze coraz więcej. Chyba sobie zrobie dwa zestawy, chociaż ten co robie jest jeden ale za to bardzo dobrze zrobiony... Co do regeneracji to mam dobrą śpie ok 9h dziennie i weekendy mam wolne - chociaż wolałbym porobić jakieś pąpki [...]

adrian0026 'Ostatnio nawet robie rozgrzewkę przed treningiem' ostatnio!? powinienes zawsze robic rozgrzewke przed treningiem i przed kazdym cwiczeniem 1-2 serie rozgrzewkowe z malym ciezarem, zabezpieczy cie to przed kontuzjami i ulatwi zrobienie tzn pompy rozciąganie miedzy seriami ok, na koncu treningu tez polecam

Dzięki postaram się nadrobić zaległości. Ostatnio widze spory przypływ siły. Co do wagi to między 67-68. Zmierzyłem niedawno bicka to z 31 podrusł do 32 a klatka z 95 do 98 ;] Miłe uczucie :P Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-03-02 18:20:10

a jeszcze pytanie jedno, robić małe odstępy między seriami ?

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone-UFC-246.jpg Steve Marcus/Getty Images Ekspresowy finisz pojedynku między Conorem McGregorem a Donaldem Cerrone na UFC 246 Po ponad rocznej przerwie od rywalizacji i po gorzkiej porażce w walce o pas wagi lekkiej, Conor McGregor wrócił do Oktagonu, aby zmierzyć się w pojedynku wagi [...]

skasowałem i zbanowałem miedzy innymi za: -d****ny podpis -archeologie nic nie wnoszącą do tematu - dziecinne podejscie do sprawy - brak znajomosci podstawowych zasad ortografii - niezapoznanie się z regulaminem - nieprzeczytanie postów podwieszonych

[...] podstawówka może 130-140 wzrostu i idzie prosto na nas.. My 185, może nie tak strasznie rozbudowani, ale dośc dużo siły mamy i jakoś wyglądamy.. a ten zamiast ominąc NAs, to miedzy nami sie pcha :P Oberwałem po brzuchu.. xD Nosz qr.. :P a co do Ciebie, nie bój się uderzyć... Myślę, że ludzie w Twoim wieku jak dostaną strzała w noc i puści się [...]

Uroda i zdrowie mają ze sportem więcej wspólnego niż np. taka fotografia, prawo, historia itp. Poza tym ten dzial będą nadzorować chyba głównie osoby (panie) sprawujące obecnie pieczę nad fitnessem, skakanie między dwoma forami byłoby uciążliwe. Dlatego optowałbym jednak za nowym działem.

Między Europejczykami a Afrykanami jest jedna różnica- oni są przyzwyczajeni do wysokich temperatur i biologicznie do nich dostosowani. Inna rzecz- biegi trenuję tylko z wodą (nie uznaję odżywek, izotoników i innych takich), o ile w ogóle ją biorę- to zależy od pogody i dystansu.

Widze ze zrodzila sie dyskusja %-) . czyli jednak to temat do rozwazania. W kazdym razie po tym co piszecie stwierdzilem ze dzis trenuje bez wody ;D zaczne sie przyzwyczajac. a tylko przy temperaturze powyzej 20 stopni lub wiekszych dystansach bede sie nawadnial. Ale na dzien dzisiejszy nie wyobrazam sobie zrobienia 20km o "suchym pysku" %-) [...]

Ok a dlaczego 3s na duże i 2s na małe ?? Przecież założenie FBW-Na duże grupy mieśniowe tygodniowo 12seri a 12:3=4 A na małe 9seri-9:3=3s ?? -A co do nóg to niemógłbym robić też ćwiczeń na dwugłowe ?? Nogi to mój priorytet -Co do klaty mógłbyś mi wytłumaczyć tą różnice między hantlami a sztangą Bo ja tego nie czaje.Najlepiej jakiś długi i [...]

podbijam, doradźcie mi chociaz czy mam jęśc między treningami bo czasem mam nawet taką sytuację że jem o 14, trenuje od 15 do 16 potem od 16:30 do 18 i od 19do 20:30 i nie wiem co mam jeśc międzytreningami i co jeść po treningach

To jak z cenami jest? I jaka jest glowna roznica miedzy nimi oprocz wagi... Czy efekty beda inne po jednych niz po drugich?

Różnica między AA 2000 a AA 2300 tkwi w koncantracji BCAA --> w AA 2300 jest więcej izoleucyny, leucyny i waliny (BCAA) Ceny --> niestety nie znam Aminogramy możesz porównać na stronie OLIMPa AA 2000 http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=25&menu_ref=lista&l=A AA 2300 [...]

według mnie temat do zamknięcia bo tylko przegląd sportowy podał tą informacje i można ją włożyc między bajki.