miedzy

Po pierwsze:za długo Po drugie: za dużo środków Po trzecie : dokonaj wyboru między metanabolem 15-20mg albo propkiem 50mg co drugi dzień Nic więcej Ci do szczęscia nie jest potrzebne

widac ze nie masz pojecia o diecie aa co dopiero o stosowaniu supli... bierz kreatyne rano na czczo po treningu w dni treningowe w dni bez treningu rano na czczo ii w porze treningu domyslam sie ze to monochydrat? gainera bierz miedzy posilkami jednak proponowalbym ci ulozyc diete bo bez tego ani rusz pozdro

mozna powiedziec ze poprawilem... mam wiecej bialka mniej WW, T i kcal. zamiast 3050 mam 2974 I posilek mleko 3,2% 250ml rodzyny 30g owsiane 100g 2x jaja kurze MOZESZ DODAC WARZYWO. JEST OK. razem 45,84B/ 36,75T/ 104,66WW 906,7kcal II posilek chleb razowy powiedzmy 100g serek wiejski 3% tluszczu 150g orzechy wloskie 20g ogorek 10g NIE [...]

wbrew pozorom to co napisałeś to wiem.. mi chodzi o walke z lipomastią. wiem że musze unikac słodyczy, białego pieczywa itp, to dla mnie nie nowość. chciałem wiedzieć czy bieganie na czczo i ćwiczenia na rzeźbe na klatke i niezbyt obfita dieta mi pomogą w zwalczeniu tego czegoś. moje pytania brzmią: jakie ćwiczenia z tamim sprżetem powinienem [...]

adzik... dziwologi... ? trochę mnie rozczarowałeś swoim podejściem do jednego z moich ulubionych ćw. m.brzucha... ten mostek na przedramionach to plank czy można zbudować nim solidne m.brzucha raczej wzmocnić - i to cały gorset mięśniowy aby zbudować m.brzucha stosuj różnego rodzaju spięcia, spięcia ze skrętami... unoszenia nóg gdy tułów jest [...]

tą efedryne w plynie to ktos jeszcze chyba produkuje - na pogotowiu widzialem takie w zestawie przeciwwstrząsowym stala gdzies miedzy adrenalina a barbituranami

Dorian gdzieś pisał że między posiłkiem a przyjęciem aminokwasów powinna być przerwa bo aminy wtedy są traktowane jako pposiłek czy jakoś tak. ale przecież w posiłku mamy aminokwasy wiec

walnij chociasz troche hcg miedzy omka a reszta cyklu propa daj stala dawke 150 co 2 ew pod koniec zwieksz do 200

ja miałem miesięczną przygodę z powodu braku gotówki i powiem ze oprócz smaku nie zauważyłem różnicy między cukrem a carbo

Krzbar czy ja wiem, musiałbym mostkować między jednym a drugim cyklem albo drugi zacząć zaraz po skończeniu pierwszego...

W sumie cykl nawet mi się podoba. Także myślę, że będę się opierał na nim. 1 dzień drugiego cyklu potraktuje po prostu jako 11 i pojadę dwa cykle pod rząd, bo bez sensu się między nimi odblokowywać...

Sorry, że tak późno piszę, ale chciałem dowiedzieć się o tym też na innych stronach. Wynika z tego, że kreatyna nie powoduje żadnych negatywnych skutków na redukcji, a ogranicza spadek siły do minimum. A jaka kreatyna najlepsza na redukcję? Słyszałem, że mono powoduje retencje wody, a jabłczan nie, czyli lepiej zakupić jabłczan? I jeszcze jedno [...]

To w srode dorzuce jeszcze cos na klate moze wlasnie wyciskanie na lawce a reszte narazie zostawie i zobaczymy jak to bedzie. A jeszcze jakie przerwy miedzy seriami dlugie czy krotkie?

Prosze - zerknijcie czy nie zrobie sobie tym "planem" krzywdy i czy ćwicząc na nim coś(wymienione wyżej) zyskam. Ćwiczenie 4 razy w tygodniu. T-T-P-T-T-P-P t- trening p – przerwa Pierwszy dzień lżejszy, drugi bardziej męczący. Na zmianę plan wykonywać od początku lub od końca ( 1dzień od klaty, 2 dzień od bicepsa). Około 3-4 [...]

A takie coś może być - ? - Nie zrobie sobie kuku ? ') 4 razy w tygodniu. T-T-P-T-T-P-P Około 3 minut przerwy między seriami. 1seria – 12 powtórzeń A Klatka piersiowa: - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s Plecy: - Kaptury 2s - Podciąganie na drążku 2s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 2s Nogi: - [...]

nie doczytałem dzięki songo podałeś mi ćwiczenia na brzuch moje pytanie co to jest absII szukałem na forum ale nie pisze, z tego co wyczytałem to należy to robić w dni w których mam przerwy między treningami, tak ?

Nie ma zadnych interakcji miedzy saa kweta wellbutrin brales w jakim celu ?

[...] na plecy ze smiechu (jakbys nie mogl ich po prostu nie wypelniac). Nie wspomne nawet o twoim rzekomym wyjezdzie do Afganistanu. Oczywiscie jak na superagenta przystalo, miedzy wierszami mozna przeczytac, ze jesli zostaniesz zdemaskowany to juz po tobie , a i reszta bedzie miala klopoty buhehehehe Nie moge zweryfikowac twojej wiedzy [...]

Z tętnem to jest tak. Jest zależność między poziomem tetna a ilością kwasu mlekowego w mięśniach. Oblicza się ten HRmax itp poto żeby podczas treningów niebadać bezpośrednio zakwaszenia mięśnia. Jest to płynna zalażność aczkolwiek w zupełności wystarczy. Praca tlenowa to taka która będzie bazą w robienu wytrzymałości, oznacza ona próg mleczanowy [...]

Wtorek 23.03.2010 - OWB1 - 12min - gimnastyka - RT 6x50m - rozciaganie - wytrzymałość - 5x5min, przerwa miedzy 5ciominutowka - 2min w truchcie - OWB1 - 12min Dom: Pompki 3x25 powtorzeń Uwagi: troche naciągnieta łydka po skipach, ale po rozgrzewce bol duzo mniejszy. Tempo na wytrz mysle ze dobrze, pierwsza pieciominutowka ponad 1300m. Nastepne moze [...]