Oki to może inaczej, jezeli mam zapotrzebowanie na kalorie 3000kcalna dobe to ile z tego powinny stanowić ww jezeli trenuję na mase pozbywając się w między czasie tkanki tłuszczowej??
Każda bakteria może być potencjalnym patogenem w przypadku przerostu. "Pożyteczność" jest uzależniona od odpowiedniej symbiozy między wszystkimi szczepami, które działają na siebie samoograniczająco tym samym kontrolując nawzajem swoją liczebność. Cebula i czosnek akurat są bogate w substancje FODMAP i ich metabolizm tak naprawdę promuje [...]
[...] przypadlosci jelitowych czy zwiazanych z zaburzona flora jelit, gdzie WSZYSTKO moze szkodzic. Po drugie, ja nigdzie nie polecam NAD-uzywania roslin cebulowych, co ty miedzy wierszami mi wpierasz - nigdzie nie napisalam, ze "najedzenie" sie cebuli czy czosnku do tego stopnia, by wywolalo to nasilone dolegliwosci, sprzyjalo florze jelit. Po [...]
[...] gdzie WSZYSTKO moze szkodzic." Niekoniecznie, ale nie będę rozwijał tego wątku w tym temacie. "Po drugie, ja nigdzie nie polecam NAD-uzywania roslin cebulowych, co ty miedzy wierszami mi wpierasz - nigdzie nie napisalam, ze "najedzenie" sie cebuli czy czosnku do tego stopnia, by wywolalo to nasilone dolegliwosci, sprzyjalo florze jelit. " [...]
[...] gdzie WSZYSTKO moze szkodzic." Niekoniecznie, ale nie będę rozwijał tego wątku w tym temacie. "Po drugie, ja nigdzie nie polecam NAD-uzywania roslin cebulowych, co ty miedzy wierszami mi wpierasz - nigdzie nie napisalam, ze "najedzenie" sie cebuli czy czosnku do tego stopnia, by wywolalo to nasilone dolegliwosci, sprzyjalo florze jelit. " [...]
M-ka, nadinterpretujesz treść i dopowiadasz sobie co Ci pasuje. Nie pisałem, że czosnek jest szkodliwy, tylko jest szkodliwy dla osób z dysbiozą, jak również poddałem z tego powodu jego rzekome właściwości promujące wg ciebie prawidłową równowagę składu flory jelitowej - bo gdyby tak było, to nie szkodziłby osobom z dysbiozami. Co do fruktozy, [...]
[...] ramienia sztangielką w opadzie tułowia 3 x 12 Czwartek WOLNE Piątek : nogi + barki NOGI 1) Przysiad z sztangą bądź hantlami - 3x12 2) Prostowanie nóg w siadzie z hantlą miedzy nogami - 3x12 *Tu jest jak http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6* 3) Wspięcia na palcach w staniu - 3x12 BARKI 1) Wyciskanie sztangielek za głowy stojąc 3x12 2) [...]
heh... życiowy post ja uważam, że dziewczyny patrzą na wygląd w bardzo dużym stopniu, im starsze tym mniej na to zwracają uwage, natomiast te młode gówniary, patrzą na wygląd w bardzo dużym stopniu, np mam koleżanki, tak 15 lat, i one gadają między sobą wszkole, idzie koleś a jedna do drugiej, ten jest brzydki, a druga mówi, ale ma tyłek fajny i [...]
[...] podobac i sie w bani jej poprzestawialo taka plytka sie zrobila i glupia sporo jest takich przypadkow, peniwe wiekszosc chlopakow zauwazyla ze najlepiej sie rozmawia z dziewczynami brzydzszymi a nie z ladnymi ale ladne sa bardziej pociagajace i ciezko znalesc jakies optimum miedzy jedny a drugim Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-07-07 15:27:58
Czy trenując tą SW jest duże prawdopodobieństwo nabawienia się kontuzji podczas treningu? Ciężko powiedzieć, bo może być tak, że jeden będzie ćwiczył 10 lat bez kontuzji a drugi na pierwszym treningu zrobi sobie krzywdę. Trzeba samemu znaleźć odpowiednie wyważenie między kwestia bezpieczeństwa a efektywnością treningu czyli, jak nie chce się mieć [...]
15 min aerobów po treningu nie ma większego wpływu na ich zadziałanie stricte aerobowe (spalające tłuszcz). Trzeba by jechać co najmniej z 30 min i robić to regularnie kilka razy w tygodniu (między nami to naprawdę efektywne są sesje 45-60 min w dni wolne od treningu). Jednak dodatkowy wysiłek tlenowy o średniej intensywności zwiększy nieco [...]
Wcale nie. ZBYT DUZA ILOSC biegania moze przeszkodzic w budowaniu masy. Ale przed treningiem jakies 30 minut biegu jest wzkazane. Przeciez to cwiczenia aerobowe = rozgrzewka. A co do palnu treningowego to narazie nir boc swojego bo mam cos akurat dla Ciebie. Hmm, gdzie to bylo, o mam ---> http://www.sfd.pl/temat34684/ do wakacji zrob sobie [...]
Na tej zasadzie to można każdą grupę uznać za łatwą. Bo Chorwacja na ostatnich mistrzostwach była w grupie za Australią, a Rosja ostatnie sukcesy osiągnęła w latach sześćdziesiątych. W każdym razie różnica między Luksemburgiem a Armenią czy Kazachstanem jest i to spora. Teraz to łatwo powiedzieć, że nasz awans był formalnością, ale jakoś po [...]
[...] zawsze, no jak mu cos wypadnie to podstawia kolesia co tez ma papiery na trenera. ALe to niezwykle zadko. Czy trening jest spójny ? odp : oczywiscie Czy widac roznice miedzy nowicjuszami a zaawanoswanymi ? Odp jak przyjdziesz na pewno ją dostrzeżesz. To chyba tyle z wazniejszych kwestii. Dodal od siebie ,ze poczatkujacy cwicza techniki [...]
Tutaj bym się nie rozwodził za bardzo bo Apokalipsa już napisał co potrzeba zrobić mocna retrakcja łopatek, odpowiednie pochylenie tułowia i ciężar, który jest zawsze za mały i tyle. Niby jasno ale mimo wszystko mało siłaczy poprawnie wiosłuje. Ciężar tak jak najbardziej ale jak są zaniedbania na początku wykonywania to potem wygląda to [...]
Żeby mocniej zaangażować najszerszy, to tak jak Apokalipsa napisał. Mocne pochylenie tułowia i łokcie prowadzone do biodra, jak najbardziej w tył. Wtedy ta dolna część najszerszego jest mocniej zaangażowana. Im bardziej się prostujesz, tym bardziej "uderzasz" w inne części pleców. Czworoboczne (a głównie ich część między łopatkami) najlepiej [...]
Posłuchaj co Yates mówi na temat tego typu wiosłowań podczas treningu z Kaiem. Kai zaczął robić wiosłowanie z mocnym pochyleniem tułowia, Yates ciągle poprawiał go by wracał do tej jego wersji, bo ona najlepiej oddziałuje na grubość, czworoboczny między łopatkami, który mocno kuleje u Kaia. Yates sam powiedział, że to jest "different exercise" :-) [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Dublin-McCourt-vs-Ruis-Bellator-240-Primus-vs-Bungard-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg Bellator Dublin: McCourt vs. Ruis – Bellator 240: Primus vs. Bungard – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator Dublin: McCourt vs. Ruis – Bellator 240: Primus vs. Bungard, która odbędzie się w 3Arena w [...]
Mięta
