miedzy

Czysto edukacyjnie chciałem się dowiedzieć, który lepszy oraz czym kierować się przy wyborze. Jaka jest różnica między 60 a 90? Sam w żadnym wypadku nie będę brać, ale wiedza na przyszłość pewni mi się przyda :D

70 gram miedzy posiłkami najlepiej z rana i po treningu pozdro

Nie szamaj między posiłkami. Jak coś to DO posiłków.

DT: 4 caps rano na czczo i po treningu DNT: 4 caps rano na czczo Gainera między posiłkami.

Plywalem 2 lata w klubie i oto co pamietam z treningow: 1. 2x200m dowolnym 2. 2x100m dowolny same rece (deksa miedzy udami) 3. 2x100m dowolny same nogi (deska na wyprostowanych rekach przed soba) 4. 3x100m klasyk 5. 200m klasyk same rece/nogi (wybor wolny) 6. 4x100m grzbiet 7. 4x100m delfin 8. 2x50m delfin same nogi/rece Jezeli sie nie wyrabiasz [...]

HEJ, dzieki za odpowiedz- troche zmienilem ten plan. 200m dowolny 100m dowolny same rece (deksa miedzy udami) 100m dowolny same nogi (deska na wyprostowanych rekach przed soba) 200m klasyk 100m grzbiet 2x50m delfin same nogi 100m delfin w pletwach 200m klasyk dowonly=kraul (to miales na mysli, bo ja tak to traktuje). Narazie nie przeplyne [...]

-unoszenie lekko ugietych nog wiszac na drazku -sklony na wyciagu z ciezarem -brzuszki na dobicie -skrety tulowia miedzy seriami na takim kólko

[...] 80-100 gram Manguma i po 40 minutach posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram Mono Jesli jestes Hardgainerowcem to mozesz dodawać tego Magnuma w Ciagu Dnia miedzy posiłkami tylko ułóżsobie diete i poobliczaj wszstko. A jesli nie to nie szalej z tym bo to sa same weglowodany wiec latwo sie zalac tluszczem [...]

moim zdaniem też będzie dobrze jak zaczniesz chodzić od 16 roku życia a teraz w domu. Bo w tym wieku jest znaczna różnica siły między np. 14 a 16 lat, dojdziesz do czegoś, ale ale w pewnym momencie już nie będziesz mógł więcej cisnąć. Później przyjdzie dołek że siła stoi i chore pomysły o odżywkach albo gorzej. A w tym wieku ani jedno ani drugie [...]

między innymi. Ból stawów też mi czasem dokucza. Dlatego odradzam każdemu siłownie we wczesnym wieku.

wez boxer nie wprowadzaj innych w blad.. imo roznicy zadnej odczuwalnej miedzy prochem a kapsami chodzi raczej o kwestie wygody.. sa takie osoby ktore z niewiadomych przyczyn boja sie prochu

[...] duze wahania hormonów. Moze jeszcze ktos ze specjalistów odpowie ? Ksiedzu co o tym myslisz ? I zaznaczam , ze w gre wchodzi 24-tygodniowy cykl lub 3 cykle 6-tygodniowe i miedzy nimi kilka tygodniu off'u Dla budowy masy miesniowej mojej zdaniem bezapelacyjnie 24 ON beda lepsze. Ale tutaj chodzi mi własnie o te inne kwestie Pozdrawiam [...]

OK dzięki. Co do węgla czym go najlepiej nadrobić więcej ryżu, może jakieś orzechy? A i godziny posiłków mogą być czy za duże odstępy są (miedzy 2 i 3), a może wprowadzić pomiędzy tymi posiłkami jeszcze jakiś jeden?

Nie musi być w każdym równo, ważne bu dzienny bilans Ci się zgadzał, choć dobrze też jest jak nie ma dużych dysproporcji między posiłkami.

Witaj, Jeżeli chcesz zrobić przegląd organizmu pod kątem zdrowia, to część z badań otrzymasz w formie skierowania od lekarza pierwszego kontaktu, także tutaj można skorzystać z części bezpłatnej. Obecnie nie pamiętam dokładnie które badania można otrzymać od lekarza pierwszego kontaktu także jeżeli będziesz miał rozpiskę na co dostałeś skierowanie [...]

Witaj, Jeżeli chcesz zrobić przegląd organizmu pod kątem zdrowia, to część z badań otrzymasz w formie skierowania od lekarza pierwszego kontaktu, także tutaj można skorzystać z części bezpłatnej. Obecnie nie pamiętam dokładnie które badania można otrzymać od lekarza pierwszego kontaktu także jeżeli będziesz miał rozpiskę na co dostałeś skierowanie [...]

"2)ćwiczyć biceps i triceps (tylko nie wiem jak) " Więc za bardzo nie wiesz na czym stoisz ? Po pierwsze jak na razie róbcie pompki. W tym wieku to podstawa. Nie uwierzycie jaką klatę i inne partię ciała można wyrobic :) Dieta ? hmm... Ktoś kto nie ma o tym pojęcia lepiej niech je wszystko co mamusia daje. Nie opychać się tylko [...]

dobre rozwiązanie, ale z doświadczenia wiem ze lepszym rozwiązaniem są 6-8tyg. cykle PS: chociaż ja wolę zrobić dwa 13-16tyg. cykle w roku i coś w miedzy czasie podżerać. imo efekt bedzie porównywalny... ale tego nie jestem pewnien bo u mnie nie jadą 4on 4off.

Stary te odbloki między tymi mikrocyklami Cie wykończą.

Panowie, różnica między Dibencozide Hiteca a Megabola jest zasadnicza i bardzo istotna. Megabol kosztuje 20 PLN a Hi Tec 80 PLN. Więc nie widziecie różnicy ? "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"