miedzy

a ja się kuurwa pytam gdzie był Kamil jak był potrzebny !%-) powinien podpowiedzieć coś reemowi w przerwie między rundami Zmieniony przez - xper w dniu 2013-03-09 21:38:22

Na 90 % stawiam na Reema w walce z Mirem, 10% daję Mirowi na jakiś lucky punch, być moze parter. Ale co dalej z Reemem. Santos chce Reema jesli ten wygra z Mirem, a dalej to cięęężko widzę wygraną Alistaira. UFC lubi dawać widzom takie walki, bo był między nimi bad blood.

[...] za soba i wiele pucharow (jesli nie dowierzasz wrzuce foto) Jechalem juz bolda z testem kiedys przez rok czasu. Mam 26 lat,a nie 18 wiec uwierz mi ze wiem czego chce. Jednak z tym trenem cos mi sie nie zgadza,bo kiedys zakladalem temat ze chialbym dorzucic tren do mojej kuracji pod sw,to zostalem zbesztany miedzy innymi na tej stronie.

myślę że na te parametry 2800 na redukcji to sporo jest. Ja wiem, tylko, że teraz jestem w punkcie 0, to nie jest moja dieta na redukcję. Jestem rozbity między trenera ( zrzuć tłuszcz z brzucha i potem buduj mięśnie ) a dietetyka (nabierz masy i będziesz spoko wyglądał), stąd moje pytanie co robić :)

myślę że na te parametry 2800 na redukcji to sporo jest. Ja wiem, tylko, że teraz jestem w punkcie 0, to nie jest moja dieta na redukcję. Jestem rozbity między trenera ( zrzuć tłuszcz z brzucha i potem buduj mięśnie ) a dietetyka (nabierz masy i będziesz spoko wyglądał), stąd moje pytanie co robić :) Jak wystartujesz na zero to jest dobre [...]

ogólnie to plan nie jest zły, ale jeżeli chcesz przymasować radze sie skupić na ćwiczeniach złożonych i przeżadzic ten trening. ramion nie ćwiczymy w podanym przezemnie treningu, gdyż dosyć wystarczająco pracują przy poniższych ćwiczeniach. skup sie na technice i odpowiednio dobieraj obciążenia. przerwy między seriami rób tak ok 1 min max, ale [...]

bilans masz na tydzień, więc jak w tygodniowym rozrachunku się zgadza wszystko to tym bananem się nie przejmuj, dlatego rotuje się często między dnt a dt, co do mleka w kawie to wliczaj, a wodę po prostu pij

Przerwa miedzy cyklami powinna trwac conajmniej 2-3 miesiace . Jezeli odpowienio dlugo zaczekasz moc kreatyny bedzie podobna do mocy w poprzednim cyklu Dlaczego uwazasz, ze 5 tygodni bedzie optymalnie Creafuion - procz jablczanu kreatyny zawiera takze prekursory kreatyny, dzieki temu efektywny cykl mozna ciagnac zdecydowanie dluzej niz na samym [...]

[...] tyg będzie za mało aby wykorzystać pełny potencjał cyklu jezeli masz tak ułozoną prace to weź rano jedna i po treningu drugą porcje - będzie ze 6h odstępu (o ile trening trwa ok 1h) i tyle wystarczy oczywiście ze mozesz brac w innej porze niz przed snem - np rano na czczo, miedzy posiłkami Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-26 23:48:27

[...] wafle ryżowe) - Kubuś, pysio, - dużo warzyw Kolacja: 21:30 - witaminy - tuńczyk lub inna jakaś rybka - warzywa - Omega 3 (2 kap.) - Jajka 1-2 szt. - Gainer 50 g Bakalie (miedzy posiłkami ) Odżywki: Omega 3 OLIMP 120 kap. Kreatyna OLIMP megaCaps 300 kap. Tauryna OLIMP megaCaps 150 kap. Whey Gainer 3,5 KG Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!!!!

Pako-16 oba treningi sa na mase. Popatrz na liczbe powt. i przerwy miedzy seriami. I dodam abys ulozyl sobie diete bo to ona jest najwazniejsza. Pozdro

No dobrze ale różnica miedzy starym tsh a nowym jest ta sama, a stare badanie było robione 2012 roku w marcu wtedy nie brałem żadnych leków jeszcze,oczywiście biorę do tego leki i źle spałem w nocy podczas badania co jest na zdjęciu,mpv też mam zaniżone ale to raczej z psychotropów.Ja już sam nie wiem co,żadne leki na mnie nie działają jutro mam [...]

ja sie nie znam? to Ty mi chcesz powiedziec ze bcaa vs inne bcaa to sa duzo lepsze efekty tych drugich...a jedyna roznica jaka w nich wystepuje to wlasnie beta-alanina po 1 nie wiele osob czuje roznice stosujac bcaa a tym bardziej roznice miedzy 1 bcaa a drugim bcaa (a na 99% to taki sam proszek)

tylko tu chodzi o pytanie jak bardzo "podobny' wzrost jest miedzy rodzenstwem,

straszny rozrzut między tymi dwoma. Trochę za bardzo to przeżywasz. Nie jest to wydatek rzędu kilkuset złotych, tylko 100.Zawsze można wymienić nietrafiony rozmiar. Planujesz nabierać masy, ale rash to też nie jest niezniszczalna rzecz. Z czasem się rozciągnie, straci swoje elastyczne właściwości. Może Ty chcesz chodzić w nim normalnie po [...]

Pierw to przyzwyczaj się do piłki żeby ci nie uciekała pózniej rzuty technicznie z nad głowy dwu takty lewy i prawy jeśli któryś z nich będzie ci słabiej szedł katuj go ile sie da minięcia większość osób w twoim wieku zagrywa przełożenie pilki przed nogami to opanuj i między nogami oczywiście trenuje 3 lata i nie czuje ze mam za mało siły czy coś [...]

Nie ten dział, jest przecież dział np. odżywek i wątki typu pojedyncze pytania.. Poza tym najpierw pytaj, potem kupuj, nie na odwrót. Co do kreatyny- bez sensu brać po 3 miesiącach. Nie dlatego, żeby miała zaszkodzić, a po prostu jej nie wykorzystasz. W dnt 5-10 gramów, w dt 10-15, możesz zjeść z posiłkiem. Białko tylko po treningu, ew między [...]

Amino2000 UN Aminokwasy w 1 tabletce: L-leucyna - 252 mg L-izoleucyna - 125 mg L-walina - 99 mg L-lizyna - 212 mg L-treonina - 81 mg L-metionina - 42 mg L-fenyloalanina - 78 mg L-trypofan - 52 mg nie niezbędne: L-arginina - 37 mg L-kwas asparginowy - 209 mg L-cystyna - 75 mg L-alanina - 103 mg L-kwas glutaminowy - 334 mg L-glicyna [...]

No jak Ci sie po krótkim czasie nudzi trening to brak motywacji. Między masą a rzeźbą :P To pewno masa bez tłuszczu. :D Jak nie masz dostępu do siłowni to wbij na dział trening w warunkach domowych. Jak jesteś wycieńczony po treningu to jak dla mnie dobrze Robiłeś trening obwodowy dla przyzwyczajenia mięśni, stawów?

Osobiście polecam sprzęt z keltona iż taki posiadam i jest solidny , również mogę polecić marbo z linie semi-pro , kumpel ma i też bardzo wytrzymały i solidny ,także rozważyłbym między tymi firmami :-)