miedzy

Hmm a czy jest sens robić redukcje między dwoma masowaniami?

Hmm a czy jest sens robić redukcje między dwoma masowaniami? Skąd to wywnioskowałeś ? ;O

Tez za bardzo nie wiem, skąd ci sie wzięło robienie redukcji miedzy masówkami ;D. Jeśli chodzi o nabieranie masy mięśniowej i genetykę to nie narzekam. ;D Co do Redukcji zrobiłem ja żeby sie odtłuścić ... Po cyklu na masę i sile, mam zamiar zrobić cykl regeneracyjny a późnij wcinkę :) W sam raz na wakacje

Jest sila grupa. Organizują między innymi walki MMA. Z tego co kojarzę to treningi są w SP8.

przy tak poważnym skrzywieniu radzę Ci jednak pojechać do specjalisty, który da Ci jakiś zestaw ćwiczeń i pokaże co jak trzeba wykonywać. Przy ćwiczeniach korekcyjnych jest ten problem, że dane ćwiczenie źle wykonywane może Ci zaszkodzić i pogłębić skrzywienie. Dobór ćwiczeń zależy między innymi od tego w jaki sposób skrzywienie powstało <czy [...]

Człowiek. Styl to dopełnienie. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

"dajac przecietnemu poborowemu do dyspozycji nowoczesny czolg chyba nie ma watpliwosci co zrobilby z wybitnym rzymskim wojownikiem w rydwanie wojennym" - argument raczej przesadzony. Gdzie tu styl? *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są [...]

Skoro się upierasz, Quasar. Ale to dalej sprzęt nie styl. Zbyt dosłownie rozumiesz stwierdzenie, że styl jest narzędziem. A tak w ogóle, to kwestia jest bardziej skomplikowana bo: a) to człowiek wybiera styl, który mu odpowiada i który będzie ćwiczył (często po dłuższych poszukiwaniach); b) styl kształtuje też osobowość (to już tu chyba było [...]

lipa, małe grupy nie maja czasu na regeneracje , przykład : klatka a na drugi dzien triceps, plecy a na drugi dzien biceps W tych duzych grupach podprace wykonuja mniejsze klatka-triceps, plecy-biceps. Najlepiej jest ćwiczyć je razem bądz o odpowiednim odstępie dniowym miedzy nimi.

jedz max co 3godziny problem do szkoly wziac razowca z twarogiem? miedzy potreningowym a ostatnim jeszcze jeden posilek poprostu odejmnij z przed i po treningowego i dorzuc do 2 posilkow z tego i bedzie ok Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-09-30 12:56:15

[...] x3 wyciskanie hantli - sredni skos x3 podciaganie sztangi wzdluz x3 hantla o kolano x2 wyciskanie wasko x2 dzien B uginanie nog x3 wioslowanie hantla x3 -------------------------klatka/ ale co? nie mam poreczy push press x3 uginanie ze sztanga x2 wyciskanie wasko x2 przerwy ponad minutowe miedzy poszczegolnymi cwiczeniami? jaka ilosc powtorzen?

myslicie ze nie bedzie ronicy miedzy estrem a mono?

W sumie chętnie bym poznał parę faktów o IGFie... Dla przykładu cykl na somce musiał by w wymiarze minimalnym wyglądać tak: - średnio około kwartał cyklu - dawka około 4 IU w systemie 5+2 lub 6+1 - razem ilość minimalna do wymuszenia działania fizjologicznego, około 300-360 IU - cena kuracji, około (8-10 flaszek gena) x (500-800zł za flaszke na [...]

Jesli chcesz zwiekszyc wytrzymalosc to skracaj czas przerw miedzy seriami, ubytek silowy bedzie wtedy mniejszy niz jak polecisz na zakres duzej liczby powtorzen

pewnie ze tak...to zalezy od przerwy miedzy ejdnym a drugim braniem misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

czytalem ( w AD), ze przerwa miedzy cyklami kreatynowymi powinna trwac min. 4msc ale polecaja suplementowac sie kreatyna w sposob ciagly ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wiesz co..nie baw się w 50 gramowe porcje gainera.Ładuj 2 porcję po 75 gram czy też 3 między posiłkami.Po posiłku potreningowym niepotrzebna porcja białka.Chyba ze poosiłek potreningowy jest do dupy. Pozdro.

extrem - w dupie byles gowno widziales, nie zebym chcial CIe obrazic ale nie wypowiadaj sie wiecej bo wprowadzasz ludzi w duzy blad, mialem, zero dni(zero godzin) hospitalizacji i plastyk wlasnei od tego miedzy innymi jest takze zna sie LEPIEJ od onkologa na przeprowadzaniu tego typu operacji

Ja się nabawiłem problemów z kręgosłupem nie od siedzenia, ale od wygłupów po pijaku. Chciałem pokazać jakim to silnym się nie jest i coś strzeliło. Nawet pod palcem czuć wgłębienie w jednym miejscu między kręgami. No cóż za głupotę się płaci hehe Wiem jak to jest. Jeden problem ciągnie za sobą drugi. Wałkoń źle mi złożył łokieć i w niedługim [...]

Artykuły czytałam z moim chłopakim i trochę tego było... A co do diet to chodzi mi o to, że jogurty i owoce nie są takie tanie... Może tego nie rozumiecie, ale jako studentka muszę się liczyć z każdym groszem. Jak wspomniałam wcześniej jestem laikiem i ciężko jest mi się posługiwać fachowymi sformułowaniami, ale spróbuję napisać czego próbowałam. [...]