No nie będę inny jak poprzednicy, wyśmienita forma ! PS: Na fotce bicepsy tyłem... masz jakieś dysproporcje między bicami, czy tak krzywo wyszło zdjęcie ?
/SFD/2016/8/10/0cd74b998c694517972351e2d9a3c213.jpgNa wstępie zacznę od przypomnienia, że niestety nie istnieje coś takiego, jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z powyższym, nie można ułożyć planu treningowego, ani dietetycznego, który będzie nastawiony na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie z okolić pasa. Oczywiście jeśli [...]
Witam Turanabol to środek zbliżony działaniem do metanabolu. Ma on działanie anaboliczne i umiarkowane działanie androgenne. Stąd jest często przyjmowany przez płeć piękną. Czego możemy się spodziewać w okresie stosowania turanabolu ? Między innymi wzrostu masy mięsniowej, wzrostu siły, poprawy wydolności i szybszej regeneracji. Według niektórych [...]
Napiszę Ci jak to wyglada u mnie. Na co dzień ręce skaczą mi w obrębie stawu, słychać chrzęsty, widać dziury, przy każdym ruchu czuję jak przeskakują choć wcale nie powinny. Podczas ćwiczeń, jak podnoszę rękę, to najpierw idzie gładko a jak się zbliżam do kąta prostego to tak śmiesznie przeskakuje jakby wpadala gdzieś w stawie a przy tym słychać [...]
[...] bez zdjecia rtg,4 tyg pie...ny gips,bez znieczulenia,(2x)plywanie na plecach trach i po barku ,nastawianie przez 30 min ,bez znieczulenia,gips 4 tyg,to bylo w polsce(2x),w miedzy czasie wyjechalem do irl(wiadomo o cooo beeeee..),jakis rok przerwy z barkim i podczas pracy unioslem reke do gory szarpnolem sie gwaltownie i trach(3x),tym razem [...]
Witam. Wybiłem bark juz drugi raz. Pierwszy raz miał miejsce rok temu podczas gry w piłke nożną. Piernicznołem w ziemie centralnie tym barkiem, a że murawa twarda była to zrobiła sie przerwa między koscią a panewką na oko jakieś 3 cm i przerwała sie torebka stawowa javascript: test('');. Potem było "niesienie" reki do domu i półgodzinna [...]
[...] dzis bylem na kontroli i konsultacji z rehabilitantem, dostałem specjalna broszurę ze wszystkimi cwiczeniami na bark, ktore poki co mam robic sam. Dokladnie powiedzial mi co miedzy, ktorym okresem czasu mam zaczac i skonczyc cwiczyc. Tylko nie wiem jednego i mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Po ile minut, czy godzin powinienem wykonywac jedno [...]
witam. Wczoraj na meczu pilki noznej zwichnąłem bark. Ach.. ból niebywaly. A stalo to sie tak ze wbieglem miedzy 2 zawodnikow na pelnej szybkosci z czego jednego wyminalem bez problemu zas drugi nie widzac wyjscia z sytuacji odepchnal mnie z bara, a raczej mozna to ujac ze mnie staranowal bo z pewnoscia byl 2x ciezszy... grac dalej nie moglem wiec [...]
[...] porownac z reką po operacji, ktora jest o wiele stabilniejsza i mocniejsza niz po takich cwiczeniach A co do ceny to taki zabieg jaki ja mialem, czyli endoskopowy waha sie miedzy 7 a 10tysiecy zlotych. Znam jednak prywatna klinike, ktora ma podpisany kontrakt z NFZ-etem i w duzej czesci taki zabieg refundyje. Wtedy wyklada sie tylko kase za [...]
józefina jaka metoda mialas to robione? atroskopia ? bo ja mam do zrobienia miedzy innymi to co napisalas plus jeszcze pare innych rzeczy ? chodzisz w ortezie ? napisz cos wiecej
Witam Odpowiedz do kolegi danek87.Po operacji jak wspomniałem byłem rok a bark mi wypadł przy dużym obciążeniu reki.Mimo ze ćwiczyłem na siłowni i różnic w mięśniach miedzy lewa a prawa nie było.Prawda jest taka ze żaden zabieg nie daje całkowitej gwarancji.Zwłaszcza artroskopia ponieważ jest bardzo delikatna trzeba uważać bardzo długo.Ja teraz [...]
[...] jeszcze w pelni ale codziennie cwicze w domu natomiast z rotacja wew nie bylo problemu od poczatku. Bardziej czuje ograniczenia w np krazeniach ramion przed treningime jak sie rozgrzewam. Widac ze reka operowana ma znacznie inny tor krazenia. Jak u Ciebie jest z ruchomoscia miedzy L i P reka no i obwodami np w bicepsie bo to najlatwiej zmierzyc.
[...] - jakze sie pomylilem. Uslyszalem tylko: "Zapraszamy za 5 tygodni". Jestem wiec w trakcie poszukiwan dobrego ortopedy (oczywiscie chodzi o wizyte prywatna). W miedzy czasie chcialbym jednak zapytac was - bardziej zoorientowanych w temacie - czy ten gips to naprawde teraz takie konieczne i dobre rozwiazanie. Pomijam juz fakt tego ze [...]
Witam Ja opiszę swoją historię było to jakieś z dwa lata temu był jakiś tam festyn jesienny no i jak to na festynach było między innymi przeciąganie liny ja poszedłem i przeciągałem lecz podczas ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak [...]
Witam wszystkich. Podobnie jak Wy mam problem z barkiem od jakiegoś czasu (po siłowni), jest trochę asymetryczny i boli. Lekarze z NFZ-nie potrafią mi pomóc. Idę prywatnie do ortopedy z polecenia (ale dopiero za 1,5 miesiąca), zrobiłem sobie rezonans. Mógłby ktoś mi wynik zinterpretować? Czy konieczna będzie artroskopia? 1) Ślad wysięku w kaletce [...]
Witam, Ja również zostałem skalany przypadłością zwaną potocznie " nawykowe zwichnięcie barku " Moja historia zaczęła się dawno temu, gdy pewniej pamiętnej zimy postanowiłem pobawić się na śniegu z kilkoma znajomymi w amatorskie rugby. Próbując zatrzymać osobę z drużyny przeciwnej, gdzie ta biegła na mnie z dużą prędkością, przy całkowitym [...]
mikasa - Ja żadnych tabletek nie dostałem - nawet p.bólowych. O ortezę dessaulta zalecał mi lekarz, który był zwolennikiem operacji. Natomiast drugi lekarz zalecał temblak i oszczędzanie ręki. Trochę mi zrobili mętlik w głowie. Ja mam 26 lat, więc nie goję się już jak nastolatek, ale nie jest to jeszcze wiek starczy ;) Taka ciekawostka : Drugie [...]
Cześc, za 3 tygodnie mam operację lewego barku a do tego czasu muszę zrobić parę badań i co najważniejsze zdecydować się na rodzaj operacji... Czy ktoś tu obecnych już kiedys miał wykonywaną którąś operację albo się tym interesuje/zajmuje może się wypowiedzieć? Chodzi o wybór między artroskopią a latarjet... Uprawiam mountainboarding "zawodowo" [...]
Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Mam problem. Od 2 miesięcy chodzę na siłownię plenerową. Wiecie te maszyny + jakieś tam ćwiczenia z masą własnego ciała. Zacząłem ćwiczyć na wioślarzu i wyciągu górnym jedną ręką, bo był za słaby opór. Wszystko było dobrze, dopóki nie poszedłem w inne miejsce i nie dodałem dipów na poręczach, czy jak to [...]
Nie ma takiej opcji,ponieważ zanim nastąpi egzamin na pracownika ochrony z licencją,wśród wymaganych dokumentów musisz złożyć między innymi: "Kopię dyplomu lub świadectwa szkoły lub innej placówki oświatowej, które potwierdzają uzyskanie specjalistycznego wykształcenia albo kopię zaświadczenia ukończeniu kursu pracownika ochrony fizycznej [...]
Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!
