miedzy

ok to tak: -napisz swoj ostani plan treningow-dokladnie z czsem odp miedzy seriami itp diete tez

na grószce refleksówce wyrabiasz sobie między innymi szybkość w ataku i kontrataku zadawanych ciosów i szybkość poruszania się czyli odskoki, odchyłki itp. wisieć może na wysokości głowy lub klatki piersiowej (to nie takie istotne) udeżaj jak już dajesz rade seriami jak nie to narazie pojedyńcze ciosy, z czasem bedzie coraz lepiej , więc nie ma co [...]

[...] momencie) ale nie wiem jak je wykorzystac. Czy trzeba zwracac uwage i na HR i na Vo2max? Kiedys biegałem na siłowni 6 razy po 800 metrow na biezni w tempie 3’05 a miedzy biegami 5 minut ćwiczeń na nogi (4 stanowiska plus brzuszki i grzbiet) – wydawalo mi się to efektywnym treningiem … A czy np. bieg ciągły ok. 20 [...]

Ja teraz zbijam bf, więc nieco więcej testosteronu nie zaszkodzi. Jak to działa? U mnie objawia się między innymi podwyższonym libido. Nie, zebym normalnie narzekał, ale to naprawde daje porządnego kopa Gdzie kupiłem? Ja ściągałem ze stanów, ale to robiłem jednorazowe większe zakupy. U nas na alledrogo znajdziesz też.

Ok. Stacki sa lepsze i tyle i nie widze powodu, zeby sie bawic w czyste formy krety. A ten wasz 'potencjal' to mozecie sobie wlozyc miedzy bajki.

np te okreslone czasy przerw (nie am zasady ile am trwac przerwa miedzy seriami)

przerwy między seriami są bardzo wazne np w cyklu na siłe trwa nawet do 5 min by złpać oddech i nabrać sił do następnej seri a w cyklu na rzezbe to jest 60 sec bu odpowiednio napompować mięśnie itd

1. Fajnie, ze Royce wrocil. 2. Brak uderzen na twarz? Co to qrwa grappling? 3. Pojedynek miedzy czystymi stylami? Buhahaha, japoniec pewnie spedzil wiecej czasu trenujac Bjj niz Royce ;> when in doubt... choke 'em out!

nie brałem to miedzy cyklem na metce tz. naj pierw 3 tygonie mety, deka i potem znowy 3 tygodnie .A brałem dwa razy w tygodnie po 1 cm .

apropos twojego rozumowania:) link: zabrze.net.pl/franciszkanska/grzegorzp/Alkohol.pps A tu wersja tekstowa TEORIA EWOLUCJI KOMÓREK MÓZGOWYCH 1 - Dzikie bawoły poruszają się z taką szybkością, jak najwolniejszy ze stada. W przypadku ataku na stado, najwolniejszy i najsłabszy ma najmniejsze szanse przeżycia. To się zowie "selekcja [...]

Im większa dysproporcja między obszarem grubszym i cieńszym (np skomplikowane złamanie, które kuruje się do kopletnego wyleczenia latami) tym większa (a nie mniejsza) szansa na złamanie na styku obszarów przy tej samej albo i mniejszej sile. Łańcuchy, kryształy, kości-fizyka działa tak samo. Im większe dysproporcja, tym większy potencjał (fizyczny [...]

oki, na sterydach może się i znasz (przyznaje, że ja nie), ale na z pigułkami jest u ciebie troche gorzej. Jest różnica między ilością hormonów. Ale nie jestem tu żeby rozmawiać o pigułkach antykoncepcyjnych. A patrzenie w lustro, solarium itp raczej może mieć coś wspólnego z narcyzmem a nie z samolubnością. Masz rację, raczej niczego się na ten [...]

"oki, na sterydach może się i znasz (przyznaje, że ja nie), ale na z pigułkami jest u ciebie troche gorzej. Jest różnica między ilością hormonów" Kochanie a wiesz jak dlugo przecietnie sie jest na cyklu sterydowym a jak dlugo na tabletkach antykoncepcyjnych? Wiesz co to jest czas akumulacyjny efktow ubocznych? Czy rozumiesz dlaczego [...]

Po co tu dyskusje o diecie, nie ten dział, dieta ważna wiadomo i każdy się zgodzi. Nawet o genetyce, mowa, która też jest w tym sporcie bardzo, bardzo ważna, tu tez trzeba się zgodzić bez dwóch zdań. Ale ja np. nigdzie nie pisałem,że tylko mój pierwszy cykl był dobry. Powiedzmy,że dobry był każdy cykl na towarze świeżo z apteki a między tymi [...]

zły dział i tak między nami -nie kupuj tego badziewia

Dzisiaj trening nóg: 10 minut rozgrzewki na orbitreku 3serie x 20, 15, 12 wspięcia na palce w staniu na maszynie 3serie x 12, 12, 12 uginanie nóg w leżeniu na maszynie 3 serie x 12, 12, 12 prostowanie nóg siedząc na maszynie 5 serii x 12 (40kg), 12 (60kg), 8 (70kg), 6 (80kg), 6 (80kg) 2 serie x 12 przysiady sumo że sztangielka trzymaną między [...]

Patrząc między choinki nalezy zrobić "zeza", potem postarać śie "nastawić ostrość" i widzimy trzy choinki w środku jest trójwymiarowa a napis Wesołych Świąt jest w jednym miejscu Power comes from God, if you believe...

czytajac twoje wczesniejsze artykuły nie wiem czy zczaiłem dokładnie o co chodzi z tym sd to jest czas który mam se robic jako przerwe od cwiczen czyli jakies 9-12 dni i czy mam ta przerwe robic miedzy makro cylkami czyli po 8 tygodniach cwiczen in. 4 mini cyklach czy kiedy chyba maiedzy makro nie?? pozdro

między dużymi MAKROcyklami-- czyli 6-8 tygodni z tym, że SD ma być przed HST, a nie po

[...] powiem ci ze tak zrobie i jeszcze jedno pytanie : o co chodzi dokładnie z tym zig-zagiem(jezeli zle napisałem to sory)czytałem ze to zachodzenie na siebie wartosci ciezarów miedzy minicyklami ale nie wiem który z którym i w jakim czasie ma to sie odbywac Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-13 16:51:26 Zmieniony przez - basswood w dniu [...]