gruszka refleksowka- jak uderzac

chodzi mi o gruszke na gumkach z gory i z dolu a ona posrodku, wlasnie ja kupilem i mam dwa pytanka,1. powiesic na wysokosci glowy czy klatki piersiowej,brzucha? 2. uderzac obydwoma rekami ale naprzemian czy tak pare razy jedna pozniej druga i czy szybko i tak pare razy, uniki i znowu pare razy? Ona lata na wszystkie strony wiec wlasnie nie wiem czy uderzac jak bedzie posrodku czy caly czas nawalac i czesto nietrafiac. Sorry jesli to zawile wyszlo ale taki juz jestem , aha i tylko proste czy tez sierpy

Z gory dzieki za pomoc

Pozdrawiam

1. gruszka mnie wiecej na wysokość głowy
2. to zależy, łącz techniki np : lewy łokieć , prawy sierp popatrz sam co jest dobre a co złe

Ps. używa bioder przy wyporwdzaniu ciosów nie wiem jak ci to napisac ale biodra musze pracowac za kazdym razem jak wyprowadzasz cios



-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

na grószce refleksówce wyrabiasz sobie między innymi szybkość w ataku i kontrataku zadawanych ciosów i szybkość poruszania się czyli odskoki, odchyłki itp. wisieć może na wysokości głowy lub klatki piersiowej (to nie takie istotne) udeżaj jak już dajesz rade seriami jak nie to narazie pojedyńcze ciosy, z czasem bedzie coraz lepiej , więc nie ma co się zastanawiać tylko trenuj... efekty napewno zauważysz w postaci szybkości ogólnej...

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB SFD FIGHT KLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />



Ułan

Placek- chodzi o o skrety tulowiem podczas wyprowadzania ciosu zeby byl silniejszy? to ja wiem, od poczatku tak cwicze

Bede trenowal, dzieki wam za pomoc i sogi oczywiscie

Pozdrawiam

nie tyle co o skrety całego tłowia ale o biodra zobaczysz we wrzesniu na treningu bo ja nie umiem tak napisać jestem za głupi



-----------------------------
MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH
-----------------------------
...SFD FIGHT CLUB...

" Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

ale skromniacha


Pozdrawiam