miedzy

Dokladnie.... niema co sie oszukiwac pojade do celu. Widac ze co eksperci to eksperci umiecie czytac miedzy wierszami Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2017-01-31 19:54:54

Zdecydowałem się na połączenie: CP + Mono. No i w związku z tym mam kolejne pytanie, otóż chciałbym się dowiedzieć jak to dawkować? Z tego co przejrzałem, to chyba najczęściej powtarzalnym schematem jest: DT Rano 5g mono, Przed treningiem 9g CP. DNT Rano 9g CP, W porze treningu (między posiłkami) 5g mono. Co Wy na to? Jest to prawidłowe [...]

ja biorę między cyklami aakg treca i też jest ok

można wstawiać na allegro. przecież to targowisko i między innymi tu się tak robi transakcje

Napisałaś "...no coz nie uslyszlam tego co chcialam....." hhmmmmmmm ..... może jest odwrotnie Słuchaj, grubych nóg nie masz. Natomiast, piszesz że masz celulit, na to owszem jest sposób, znajdziesz wyczerpujące informacje w dziale Ladies, tak jak herod napisał. Z tego co wiem to CLA, jest bardzo dobre. W ogóle to jak chcesz zrzucić [...]

a jest jakaś różnica między wypiciem bcaa tuż po treningu a zjedzeniem posiłku 30-40 min po treningu ?

przedmówcy maja racje w 100% ale można sobie pomóc biorąc odpowiednie bakterie na rynku można dostać bez recepty pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus preparatów jest masa między innymi Dicoflor 30, Beneflora, Lactoral ;)

Niby dlaczego? Jakoś nie widzę wielkich różnic między pracą w gospodarstwie a np. spawacza po 10-12h czy pracą na hurtowni gdzie dźwiga się nieraz dużo większe ciężary a mam pewne porównanie. Odpowiednia dieta, dbanie o regeneracje i regularne, odpowiednio dobrane treningi i efekty na pewną będą. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-10-12 18:17:02

Nie. Albo stala suplementacja albo cykliczne przyjmowanie kreatyny Miedzy cyklem mozesz zapodac jakis stack przedtreningowy, no-booster albo cos z rodziny animala jak masz pelno siana pzdr.

"siła tradycji w kulturystyce" bierz monohydrat:D te kreaalkalyn itd itp sa przereklamowane roznicy miedzy mono a innymi super kreatynami raczej nie odczujesz. ja polecam universal creapure tania dobra i sprawdzona 64zeta 400g jak masz krotkie cykle to na II wystarczy:)

To zależy od całościowego programu dietetyczno-treningowego. Masz np Diete typu J/NJ gdzie okres bez jedzenia jest długi a nic się nie dzieje z naszym organizmem/mięsniami. Utarło się że zaraz po treningu możesz np wypić Gainera/białko i do 1,5h normalny posiłek Jeżeli chodzi Ci zaś o same odstępy między treningami na dana grupe to nawet do 7 dni [...]

a podjadac miedzy posilkami ??

nie, uloz diete tak zeby nie podjadac, pij 0,5l wody miedzy posilkami

Co do podjadania to mozesz wrzucic gainera miedzy posilki 1-2x dziennie ale zgodnie z zapotrzebowaniem

dobrze ktos to podsumował w komentarzach. 1 Szyfrant Zielonka,?popełnił samobójstwo?(?) 1,5 roku temu, 3 dni po rocznicy Katyńskiej 2009, ciekawe jaką wiadomość odszyfrował. 2. Grzegorz Michniewicz, Dyrektor Generalny Kancelarii Premiera Donalda Tuska i jego Szefa Kancelarii Tajnej, zmarł nagle, tajemniczo (podobno popełniając samobójstwo) w dniu [...]

Ja bralem mala puszke cp ale wycofano wiec koncze cykl na 500g nitro2 i nie czuje roznicy miedzy nitro2 a duzo tanszym cp. Szkoda ze go wycofali, tyle.

białko bierzesz tylko miedzy cyklami? ciekawa teoria

[...] uwage ze my - Polacy trwaimy zupelnie inaczej laktoze ( wogole trawimy ) niz ludzie z zachodu - u nas mleko bylo spozywane od zawsze przez dzieci i przez doroslych - na zachodzie tylko przez dzieci - stad inna tolerancja laktozy miedzy nami a zachodem- trzeba brac tez na to poprawke. co oczywiscie nie zmienia charakteru samej laktozy jako takiej

gainer ( między posiłkami , po treningu ) - dawki w zależności od braków w diecie !! ale myśle 3x50g będzie oki ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

To wszyskto zależy od brakó w diecie. Ale standardowo gainer 2x 50 gram między posiłkami i po trenigu 70 gram ale ponieważ . Carbo pij podczas treningu, białko na noc 30 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja