"niby czemu T3 ma być niebezpieczne ?? choćbyś nie wiem jak spieprzył cykl na T3, gówniane zejście, wejście itp to i tak praca tarczycy wróci do normalnego stanu po jakimś czasie... A te teksty że można skończyć na lekach do końca życia przez zabawe z T3 to można se włożyć między bajki" Wiesz to z doswiadczednia czy dobra wrozka ci to [...]
Nikt tu nie pisze że od t3 się umiera. A niebezpieczeństwo związane z t3 nie jest związane z tarczycą tylko z sercem. "A te teksty że można skończyć na lekach do końca życia przez zabawe z T3 to można se włożyć między bajki" - vide Frank Zane Zmieniony przez - Marqz w dniu 2010-05-12 12:07:10
nie luknąłem, a to inna bajka, możesz walić mix, aczkolwiek ja bym cypio poleciał, bardziej suchszy na nim będziesz i smalec szybciej będzie schodził, bo niższy poziom estro, tamo odpuść sobie, szkoda się tym truć lek prehistoria I generacji, retencji wogle nie ogranicza, dopiero jak coś nie tak zacznie się z sutami, to przywal femarke jedyny lek [...]
przy wzroście 173? to bym wyglądał jak bramkarz z wiejskiej dyskoteki. mi na tym nie zależy. niejeden wyższy ode mnie zawodnik waży tyle na zawodach. a aby osiągnąc taką formę to są lata na gh i wszelkich innych specyfikach. bo bez takiej formy przy takiej wadze bym wyglądał jak osiedlowy buc. a to nie jest coś do czego dążę. poza tym to jest 10 [...]
Suplementacja beta-alaniną sprawdzać się będzie znakomicie w wysiłkach, w których dominują przemiany beztlenowe i zwiększa się ilość jonów wodorowych między innymi kulturystyka .Beta-alanina jest substancją o potwierdzonej naukowo skuteczności we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zwłaszcza w przypadku dyscyplin gdzie dominują wysiłki [...]
Co do walki z cieniem uważam, że najlepiej sprawdzają się hantle 1kg bo prawie ich nie odczuwamy a robią swoje i nie narażamy tym samym naszych stawów na zbędne ociążenia mogące prowadzić do kontuzji. dokładnie, między 0.5kg a 1.5kg :-))
[...] się znaleźć najlepsze rozwiązanie, tylko zobacz jedna osoba mi mówi bierz normalny odblok 10000hcg 20 clomu i 30 nolve, inny ze tylko clom a następny ze samo hcg ( a w miedzy czasie czytam ze samo hcg może mnie zablokować ). Miałem moment ze test był 35 zgadza się ale też nie wiem jak długo bo może w jednej mapie mam 80% testa a w drugiej [...]
Przede wszystkim należy odróżnić WPC (koncentrat białka serwatkowego) oraz WPI (izolat białka serwatkowego). Surowiec pierwszego ma 80 procent białka. Drugiego 90 procent białka. Różnice między WPC jednej firmy, a drugiej mogą wynikać z tego, że dają one różne ilości barwników, słodzików, emulgatorów, itp. Poza tym, w jednym z produktów, które [...]
niemiałem ułożonego treningu co każdy trening zmieniałem liczbe powtórzeń i ćwiczenia :P co do diety to miałem 6g WW 2 g Białka i 2 g tłuszczu na kilogram masy ciała ostatnio ograniczyłem tłuiszcze do 0,5 g na kilogram masy ciała regularnie jem co trzy godziny :P przez cały okres stosowałem Wpc Ostrowia 80 % podczas treningu z kolega przerwy [...]
Siema , mam jeszcze jedno pytanie .Przez te 4 miesiące wgl miedzy seriami nie robilem przerw tzn.max 20 s , ostatnio czytalem ze jak chce robic mase miesniowa to ta przerwa powinna wynosic minuta i 30 sekund.Czy to byl blad ze nie robilem takich przerw?Nie chcialem trenowac wytrzymalosciowo.
[...] bulki, czy inne kiepskie zroldo WW, najlepiej dobrej jakosci chleb razowy+serek wiejski+warzywo/owoc, i wyjsciowy posilek bedzie ok. MOzesz rowniez wypic np.duzy kefir,wrzucic do niego garsc orzechow wloskich/pestek dyni, jak w niedlugim czasie bedzie posilek, tak aprzekaska miedzy posilkami tez bedzi elepsza niz nic, lub cos nieodpowiedniego.
Bez wątpienia podstawowe badania zdrowotne warto wykonywać przynajmniej raz na pół roku, czy na rok. Morfologia, lipidogram, mocz, elektrolity, tarczyca. Ciężko jest stwierdzić z jakiego powodu występuje u Ciebie tego typu drganie mięśni. Z reguły wynika to z niedoborów pod kątem składników mineralnych odpowiedzialnych za skurcze mięśni i pracę [...]
Żeby walczyć trzeba mieć jakiekolwiek podstawy technik,a nie być rzucanym na pożarcie na sparingach ludziom już trenującym jakiś czas i tu Amorkingowi przyznaję rację,że podstaw należy uczyć się w grupie podstawowej,gdzie każda technika jest tłumaczona z detalami.Co ma świeżak robić,jak on nie wie o co na treningu chodzi,nie zna dobrze [...]
Dzięki za pomoc. Co do 2. piszesz, że nie ma znaczenia, ale rozumiem, że dotyczy to pory dnia, bo chyba lepiej w okolicy jakiegoś posiłku ? I ostania sprawa. Wiem, że nie warto naraz brać większej dawki niż 5 gram (podobno się nie wchłonie wszystko), więc jeśli w treningowy mam dawkę 10g, to mogę wziąć np wg takiego schematu: godz. 16 - 5g [...]
A co znaczy zjesc tlusto? w twoim przypadku, bo w tytule masz dieta Atkinsa, a miedzy zjedzeniem pewnej ilosci tluszczu a dieta atkinsa jest jeszcze przepasc. Tluszcz jest potrzebny i nie trzeba go tak ograniczac w diecie odchudzajacej, Mysle ze w zwiazku z branym lekiem nie musisz przekraczac 30% zapotrzebowania kalorycznego
Chce chodzić na takie jiu jitsu, gdzie będą sparingi(na tym mi zależy najbardziej), No to modern Jujutsu, Judo, BJJ. Tradycyjnego JJ raczej odpada. Raziło mnie trochę w aikido, że brakuję jakichkolwiek ataków, uderzeń. W Judo/sportowym BJJ również nie uderzeń-ale atakować Cię nauczą-tyle, że nie ciosami i kopnięciami a dojściem do klinczu i [...]
To moja teoria, nie wiem czy słuszna, ale wspólną ideą wszystkich sw jest próba opanowania chaosu jakim jest walka. W stylach nowoczesnych, chodzi nie tylko o uderzenia, chwyty, ale także o wypracowanie takiej pozycji w której oponent nie jest w stanie wykorzystac swoich atutów. Style tradycyjne bazują na założeniu istnienia możliwości istnienia [...]
No styl też ma znaczenie. Na treningach gdzie są sparingi, człowiek jednak ma szanse sprawdzic swoje umiejętności, choc to jednak chyba kwestia metodyki, a nie techniki. Zjawisko polegające na konkurencji sw między sobą jest pozytywne, pomaga obu stronom. W takich rozmowach należy uważac, aby nie robic dwóch grup - jedna to prawidłowo myślący, a [...]
psycha
