Zapraszamy do wysłuchania wywiadu z Krzysztofem Zimnochem z Trec Team (12-0-1, 9 KO), który dziś na "SKOK Wołomin Boxing Show 4" skrzyżuje rękawice z Ferencem Zsalkiem (10-28-3, 1 KO). Ciężki z Białegostoku ostatnie kilka tygodni spędził w USA, gdzie miał okazję sparować między innymi z Bryantem Jenningsem (wkrótce na ringpolska.pl migawka z tych [...]
Witam jak w temacie... Zastanawiam sie nad kupnem miedzy jack3d nowym a starym...bralem tez próbkę napalmu...fajnie kabluje...i mam wlasnie dylemat nad tymi 3 przedtreningówkami... Waga:85kg Wzrost:180cm Staż: 3 lata Brałem duzo przedreningówek...xplode,meso,dorian,xpand itd Co sądzicie o tych jack3d?nowy czy stary?
Witam do skończenia cyklu na jabłczanie kreatyny firmy Trec CM3 zostało mi około 2-3tyg. chciałbym po tym coś bez kreatynowego na czas przerwy między cyklami na około 2+miesiąca nic mocnego przed treningowego jakiś booster azotowy na mój pierwszy raz zastanawiałem się nad zestawem: www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html#opis i [...]
[...] tk dzis odebralam,wymiar strzalkowy swiatla kanalu swiatla kregowego wynosi ok 15 do 15 mm .Na poziomiel3-l4l4 oraz l5 bez widocznego penetrowania krazkow dokanalowo.Krazekl5-s1uwypukla sie poza tylni obrys trzonu na ok 3mm- w tk bez ewidentnych cech ucisku na struktury wewnatrzkanalowe.otwory miedzy kregowe w normie.Bardzo prosze o wyjasnienie
Cześć ! Mam dla Was nietypowe pytanie, można powiedzieć że i głupie ale od czego jest forum :D . Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a u mnie sezon plażowania już się zaczął. Przez cały rok sumiennie pracowałem nad swoją sylwetką aby teraz z uśmiechem na twarzy zdejmować koszulkę :D Zauważyłem jednak że jednego dnia (niezależnie od godziny) [...]
Witam. Wczoraj przez przypadek odkryłem dwa guzki (po 1cm) na lewej ręce. Jeden blisko łokcia od strony wewnętrzenj, a drugi w tej samej lini tylko, że pod bicepsem (między tricepsem, a bicepsem). Są twarde przy dosyć mocny ściśnięciu bolą. Nie widać jak wystają dopiero po przejechaniu palcem idzie je namierzyć. Poczekać jeszcze chwilkę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 15 lat (1999) jestem dość wysportowany , waże 55-60 kg przy 174 cm wzrostu ale jestem strasznie podobny do mojego ojca w mlodych latach, poniewaz on miedzy 8 klasa a 1 liceum, bodajze. Urósł 12 cm w jedne wakacje. Ja jak narazie urosłem 6 cm w 2 tygodnie. I nie wiem czy cwiczenia z hanklami (jakies 10 kg/ 1szt) jest dla mnie dobre, bo [...]
[...] opadzie tułowia siedzac poczułem jakby lapal mnie skurcz ( tak jakby zaczol napinac samowolnie jeden miesien) jednego miesnia pionowego z prawej strony brzucha na wysokości miedzy podbrzuszem pepkiem. Natychmiast przerwalem serie i zaczolem go masowac uciskac tak zeby usunac napiecie. i teraz niewiem czy to byl skurcz czy moze nabawilem sie [...]
Głupie pytanie. O suplementacji jednak do końca nie wiem za dużo. Aktualnie kończę cykl kreatynowo-redukcyjny. Efektami jestem osobiście zaskoczony, gdyż nie spodziewałem się, że takie będą. Tzn. nie spodziewałem się dość sporej redukcji na cyklu kreatynowym. Teraz stosowałem Mono + ghs + bcaa + thyrotherm + białko + witaminy itp. W przerwie [...]
[...] juz jesc - zalezy mi na sile/masie (chce porawić wyniki w przysiadzie + zwiekszyc objetosc miesni) ale bez zalewania sie woda/tluszczem - cykl chce miec rozpisany do lata (ofc z przerwa miesieczna miedzy kreatynami) ale co brac (cos naprawde dobrego) - kasa no tutaj raczej nie ma problemu wiec zdaje się na speców z tego dzialu. pzdr i dzieki
Mam problem z kilkoma maszynami na siłowni, gdzie ćwiczy się klatkę. Jest 5 maszyn, które wyglądają niemalże identycznie: siedzisko z oparciem lekko pochylonym. Nic po prostu usiąść i wyciskać. Maszyny różnią się "przyczepieniem" (nie wiem jak to nazwać) ciężaru i uchwytami, w sensie, że jedne bardziej poziomo inne troszkę pod skosem. I tutaj [...]
Witam. Zastanawiem się czy w celu skrócenia czasu treningu można stosować serie przeplatane, tzn. ćwiczenie innej partii mięśniowej w czasie przerwy w ćwiczeniu innej. Bardzo mi zależy na choćby nieznacznym skróceniu czasu treningu, poza tym czytałem że serie to takim 'biernym odpoczynku' lepiej wchodzą:) Czy np. gdy robię 5 serii na klatę to czy [...]
Hej mam problem z martwym ciągiem, nie wiem do końca jak go wykonywać? Jak chwyce rękoma szerzej niż nogi, to podczas kucania sztanga mi się obija o kolana i musze sie bardziej wychylić ale wtedy w końcówce robi mi się trochę koci grzbiet. Natomiast jak mam ręce między nogami to kolana mi nie przeszkadzają, ale jestem rozkraczony jak żaba i boję [...]
[...] Biogenixa plus dextroza z tauryną z olimpu Mój problem wygląda nastepująco: Wstaję o 5 rano (o 6 mam pracę) jem mono, cell pumpa po treningu (trening mam o 18) jak widzicie miedzy mono a cell pumpem mam około 14h ;/ więc troche duża przerwa. Może mono brać po pracy koło 13 a cell pumpa po treningu koło 19. Co wy na to? Ale znowu od 19-13 [...]
Witam, Planuję zakup rowerka stacjonarnego, waham się między dwoma modelami: HS 2070 onyx ( https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-magnetyczny-hs-2070-onyx-blackblue.html) HS 2080 Spark (https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-magnetyczny-hs-2080-spark-czarno-srebrny.html) Cenowo niewiele się różnią, w tym 2080 lepsze jest koło [...]
Witam,mianowicie mam za sobą 1,5 miesiąca przerwy od pierwszego cyklu kreatyny i zastanawiam sie nad kolejną odżywką ale waham się między stacakami kratyny,hmb,hmbolon,glutamina powiem wam że znam dużo opini na ten temat zarówno z internetu jak i z życia ale nie mogę się zdecydować moje wymiary. Na siłowni 1,5 roku wiek:18 wzrost:181 waga:78 [...]
sprzedam zestaw ziółek na obniżenie poziomu kortyzolu, przydatne na redukcji, gdyż kortyzol odpowiada za odkładanie się tłuszczu między innymi na środku brzucha.. Jak ktoś się redukuje i ciężko mu schodzi fat z tych okolic to taki supel pomocny. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2011-03-18 00:21:17
Postanowiłem napisać tego posta,ponieważ są między nami użytkownicy,którzy bez żadnego zastanowienia usuwają posty powołując się na regulamin,zgadzam się że trzeba go przestrzegać,ale jeśli ktoś pisze ciekawy artykuł za co dostaje 15 głosów,a inny użytkownik go usuwa,bo ktoś w artykule wypowiada się trochę nie na temat,to myślę że nie jest w [...]
