miedzy

a i jescze jedno pytanko to jak przedluze cykl o te 2/3 tydz to odblok ten sam mianowice po cyklu hcg z clomem czy cos przybic hcg w miedzy czasie

Serdecznie dziękuję, na pewno przejrzę te działy bardzo dokładnie. Mam tylko jeszcze jedno, szybkie pytanie: Czy te ćwiczenia (pompki, brzuszki itp) robić spokojnie, z przerwami na odpoczynek między seriami, czy raczej starać się ograniczyć odpoczynek do minimum a ćwiczenia robić jak najszybciej (oczywiście nie zapominając o dokładności)?

produkty mleczne są insulinogenne, i z nimi też bym uważał tak samo jak odzywki A jeśli czas przeciagne na półtora godziny czas miedzy wypiciem białka z mct na nczczo i pozbiej wrzuceniem yohy która też praktycznie nie działa odrazu po połknięciu tylko się musi chyba rozpuscic itp to już powinno być lepiej? Zależy mi na tym żeby ona działał bo [...]

Trudno będzie złaąc mase i w między czasie sie wyrzeżbić. Wal samą kreatyne na pierwszy cykl, napewno poczujesz moc. ZDR.

[...] a nie bylo ich wiele.. Odblokowuje sie 24 tab clomidu, podczas cyklu jako antyestrogen uzywam provironu. Oczywiscie nie ciagne provironu caly cykl bo to glupota.. Proviron miedzy innymi zapobiega retencji wody, a omka woda zalewa tak? Dlatego wchodze na proviron kiedy zaczna mnie na przyklad swedziec albo bolec suty ;] Co do dzialania no [...]

No bf mam między 18-20% chce zejść do 14%. Myślę że jeszcze 6-7kg i później będę robił masę na czystej misce. Taki jest przynajmniej plan... Zmieniony przez - tey w dniu 2019-06-12 19:44:03

No widzę, fajna :) Regulowany skos, jak dobrze widzę, modlitwenik, "maszyna do rozpiętek" i nóg... Ładnie :) Co nie zmienia faktu, że i tak radziłbym ACT na początek ( http://www.sfd.pl/temat18564/ ) a w czasie przerw między treningami xzytanie sfd i dowiadywanie się na temat treningów na masę :) Potem, za miesiąc czy jakoś tak dasz [...]

Daj sobie spokuj jesli nie wybierasz sie na zawody kulturystyczne. Dysproporcje miedzy lewym a prawym bicepsem ma wiele osob w niczym to nie rpzeszkadza zwlaszcza ze u ciebie 1 cm tylko, ale jesli juz naprawde chcesz to zniwelowac bo z tym zyc nie mozesz to cwiczenia z hantlami, zaczynaj slabsza reka, i za jakis czas powino sie wyrownac. Ale [...]

jesli zastanawiasz sie, miedzy stosowaniu dalej TS e. a l-karnityny to zdecydowanie to pierwsze

Możesz zmieniać kolejność. Na początku daj priorytet (np. drążek). Jeśli chcesz poprawić wynik w podciąganiu na drążku wyznacz sobie jakąś liczbę powtórzeń, powiedzmy 20, i rób tyle serii ile potrzebujesz. Zmierz czas. Na początku będzie to powiedzmy 20 minut wliczając przerwy między seriami, ale z każdym treningiem będzie lepiej. Tylko od Ciebie [...]

aha, dzięki, myślałem że łokcie mają iść nie prostopadle do ciała ale lekko skośnie tak kąt między ciałem a rękoma 65 stopni, spróbuję szerzej i nie będę podnosił się do końca, dam jeszcze znać czy poskutkowało

Tak naprawde nie ma złotego srodka aby zrobic mase i rzezbe w jednym cwiczeniu gdyby tak bylo kazdy by tak robił aby uzyskiwac sucha mase mięsniowa bardziej to zalezy od DIETY dostarczania węggowodanów ,tłuszczy i biłka.Proponuje bardziej skupic sie na jednym celu w którym będziesz dązył to wyznaczonego celu np masa . Co do suplemntacji owszem [...]

Propozycje całkiem całkiem, i wybierałbym już tylko między Kelton za 850 a Marbo za 960. Chodzi mi żeby tylko od czego miał zacząć, a budżet na ten okres mały. A nie wiecie gdzie w Krakowie taki sprzęt kupię ? bo do tych punktów odbioru mam dużo dalej niż do Krk. Kelton_SS tutaj masz e-mail [email protected] :)

Kaskus proponuję zakup ławeczki od Nas różnica jest zacząca między firmą Marbo. Nasza ławeczka jest w całości wykonana z profilu 50x50x2 mm, w zestawie dostajesz78,5 kg i 4 gryfy w zestawie a nie 44kg + gryf i masz w dodatku jeszcze modlitewnik ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a :-)

Każdy z nas ma jakieś różnice w większości stron ciała, partii mięśniowych, czy też kończyn. Jest to całkiem normalne i wynika z różnych przyczyn, między innymi tego, którą ręką posługujesz się częściej, czy i jakie masz dysfunkcje ciała, np. krótszą nogę, skrzywienie kręgosłupa, itp. Tego nie da się uniknąć. 5-6 milimetrów to normalny wynik. Ja [...]

WITAMINA B-12 B-12 Naturell - wysokiej jakości preparat zawierający cyjanokobalaminę - substancję, która w organizmie człowieka przekształcana jest w dwa niezwykle aktywne związki: metylokobalaminę i adenozylobalaminę. Pierwszy z nich zapobiega gromadzeniu się homocysteiny - składnika nasilającego wytwarzanie wolnych rodników, zwiększającego [...]

ja ci spokojnie polecam swolen bralem xpand i nie czuje miedzy nimi roznicy a swolen wychodiz taniej- patrz ilosc kreatyny- styknie jedna pucha na 40 dni leciutko jestem w polowiecyklu i idzie ok masa sila itd ale jakbym mial 300 na lajcie to bym wzial chyba xp+xpe

Nie musisz robic zadnych przerw miedzy kreta a gainerem . Gainer stosujesz wedle brakow w diecie mozesz brac to non stop jesli twoj bilans kaloryczny nie jest odpowiedni. Po krecie rob przerwe tyle dni ile ja brales. pozdro

Pomyślałem że może , w pracy oprócz "czystej michy" w miedzy czasie jakiś cukier prosty zjeść np. banan ,jablko, baton energetyczny, czy nawet rodzynki, może w pracy za dużo spalam kcal?

WAGA:52 WZROST:167 A liczysz obiad "między tabelami"? Zmieniony przez - devel9k w dniu 2013-02-10 18:37:42