Chcialbym poznac wasze opinie na temat tego czym mozna zastapic kreatyne z uwagi na dosc dlugie przerwy miedzy jej cyklami przeszukalem forum i jest bardzo duzo opisow produktow ale chcialbym w tym temacie umiescic tylko konkrety jasne przedstawienie produktow i opis efektow ale sprawdzonych efektow chodzi tutaj o produkty dajace podobne lub [...]
Siema mam do wyboru takie słodziki jak -http://allegro.pl/gut-gunstig-niemiecki-slodzik-1200-sztuk- hit-i3300446593.html -http://allegro.pl/dukan-stevia-w-tabletkach-250-szt-naturalna-i3249201384.html -http://allegro.pl/slodzik-stewia-stevia-liscie-zmielone-bez-dodatkow-i3252636248.html i nie wiem który wybrać bo ceny sie bardzo różnią a nie wiem [...]
[...] i wode z glukzą. Jaką zastosowac kolejność aby wszystko ładnie się przyjeło. A tak poza tym to mam jeszcze jeden problem kończe trening o 20.30 i nie wiem co zrobić z posiłkiem potreningowym a przed spaniem chciałbym jszcze sobie łyknąć białeczko. Nie wiem po prostu jakie zastosować odstępy czasowe miedzy tym wszystkim i kiedy w końcu iść spać.
prosze o rade. ktory gainer lepszy? zalezymi na przybraniu okolo 4-5 kilo. wacham sie miedzy olimpa gain bolic 6000 a trecka masss xxl. plz help wydaje mi sie ze chyba ten olimpa troche lepszy bo ma kreatyne i tauryne . w malych ilosciach ale chyba dawka dzienna aqrat chociaz moge sie mylic :) [...]
[...] celem jest siła oraz tak pobocznie(jak narazie)uzyskanie jakiejs sredniej rzezby(zebym jakos normalnie wygladal) :P Dodam że mój staż to ok 2 lat ale to bylo troche przerw miedzy cwiczeniami czyli wyjdzie na to ze regularnie to jakies 1,5 roku trenowalem. Wiec prosze was doradzcie mi cos,tylko dodam jeszcze ze nie zabardzo mam kasy na laczenie [...]
Witam, Mam mały problem z klatką piersiową.. Jak widać na załączonym zdjęciu, pomiędzy "cycami" widnieje mostek. Po treningu klaty zazwyczaj czuje jak "cyce" są twarde i zbite jednak ta przerwa po między nimi nic się nie zmniejsza.. Następujące pytania mam do Was: 1.Czy ten mostek może być przeszkodą w zrobieniu "dobrej klatki"? 2.Czy jest jakiś [...]
[...] oraz OxyElite Po treningu BCAA (ile powinienem brac?) + Clout (2 miarki?) oraz bialko. Generalnie robie takze Aeroby po treningu, powinienem ladowac bialko albo bcaa miedzy silownia a aero? (cel to rzezba) Przed snem ZMA. Kofe biore jak czuje sie zmeczony przed treningiem. Waga: 105kg, wzrost: 195cm, cel cyklu: redukcja tkanki [...]
Siema właśnie kończę UNIVERSAL STORM cykl dobiega końca i chce kupić coś co da mi więcej siły i pozwoli nabrać więcej masy mięśniowej w przerwie między cyklem kreatynowym.Chce kupić produkty universala zastanawiam się nad Animal STAK, Animal M-STAK i Animal RAGE. Dużo ludzi mówiło żeby łączyć stak z m-stak ale ja nie wiem czym one się różnią od [...]
[...] a mianowicie testosteronu 250 atomic labs 30 strzalow srodek bede bral co 3 dzien np pierwszy strzal w poniedzialek, wtorek sroda przerwa w czwartek 2 strzal itd przerwa miedzy srodkiem 2 dni cykl bedzie trwal 3msc. Mam pytanie czy sam clomid po 30 strzalach wystarczy czy dokupic cos jeszcze co i w jakich ilosciach prosze o pomoc i [...]
Witam!Od poniedziałku zaczynam cykl z bolda i testa(enan i cypio)Dzięki waszej pomocy cykl jest już ułożony,mam tylko jeszcze jedno pytanie...w pierwszych tygodniach dawki są małe 400mg bold 250mg enan i nie wiem nie widze sensu w rozbijaniu tego testo więc czy moge pojechać np w poniedziałek 200mg bold i czwartek 200mg bold i 250mg enan,a potem [...]
[...] x15 Pompki glowa w dol przy scianie x 15 wykroki 'dynamiczne' x 40 Podciaganie kolan w zwisie x 25 'supermen' na dol grzbietu x 25 wspiecia na palce x 25 na noge Przerwy miedzy cwiczeniami 30 sec po obwodzie 3-6min Silownie odpuszcze sobie do wrzesnia polece tym planem 6-8 tyg zaczne od 3 obwodow co tydz 2 dodam obwod az dojde do 6 i co 2-3 [...]
Witam, ostatnio podczas bicia rekordu w mc (nie mylić z maksem) podczas fazy ekscentrycznej, którą mimo rekordu staram się kontrolować nie upuszczając sztangi bezwładnie na ziemie, moje ciało się telepie. Co może być przyczyną? Czy fakt, iż przeskok między ostatnim rekordem, a tym był dosyć spory i organizm wraz z układem nerwowym nie był gotowy [...]
[...] i na żeźbe nie powinno sie go pic i czy po treningu mam ohraniczyc spozycie wegli ale czy zjesc ich troche np. w moim przypadku po treningu ide biegać na 25 min. i czy jak wracam z biegania to czy mam jeść wegle złozone czy co i czy miedzy treningiem a bieganiem coś jesc? I czy takie zestawienie: bieganie zaraz po treningu jest dobre???????
Siemka jestem nowym użytkownikiem tego forum:p mój problem nalezy miedzy innymi odzywiania:( Mam 15 lat(3 gim.), waże 55kg., wzr.165cm., i 28.5cm. bicepsu:d... to dobry wynik jak nap oczątkującego??Ćwicze od miesica a dokładnie 4 tygodni;] Niewiem co jeść, niewiem czy mam przytyć czy chudnąć(raczej przytyć i zamienić to w mase mięśniową, nie [...]
Witam, mam problem z trawieniem produktów z laktozą. Jadłem już odżywki białkowe WPC (między innymi od sfd) i występowały u mnie wzdęcia i gazy więc nie wyobrażam sobie jeść ich regularnie. Trochę poszperałem i znalazłem kilka pozycji: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html [...]
[...] robic a raczej jak to rozlozyc... myslalem nad robieniem pompek brzuszkow podciaganiu sie na drazku i hantelki... treningi KB mam 3 razy w tygodniu jak to rozlozyc zeby bylo wszystko ok? a dysponuje jeszcze odzywkami ktore wczesniej zakupilem mam miedzy innymi AAKG MUTANT MASA ANIML PAKA (brac te odzywki podczas robienie pompek brzuszkow itp...?)
witam czytałem tu kiedyś na forum że jest środek skracjący przerwe miedzy kolejnymi numerkami (sexem) z laską - blokujacy wychwyt dopaminy lek stosowany przez ludzi chorych na azlhimera moze ktoś zna nazwę
Pytanie jak w temacie.Czy do ogólnego bilansu dodaje sie bialko z odzywek białkowych lub z gainerów wartośc odżwyczą ?? bo ludzie mówią ,że to nie moze być jako posiłek (bialko) i tylko między posiłkami to sie daje i teraz niewiem czy to sie wlicza czy nie tzn. na 95% jestem pewien ,że tak jednak kto pyta nie błądzi.Wole być pewien :P
W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz "Papaj" Lech odpowiada na pytania: 00:17 Ile wykonywać powtórzeń w Full Body Workout? 01:16 Czy przy treningu klatki piersiowej należy wykonywać "mostkowanie"? 02:52 Jaka powinna być przerwa między seriami w okresie budowy masy mięśniowej? 04:00 Z czym łączyć ćwiczenia na kaptury? 05:11 Jak zażywać suplementy: [...]
