SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z telepaniem - co jest przyczyną

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 343

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 24 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 611
Witam, ostatnio podczas bicia rekordu w mc (nie mylić z maksem) podczas fazy ekscentrycznej, którą mimo rekordu staram się kontrolować nie upuszczając sztangi bezwładnie na ziemie, moje ciało się telepie. Co może być przyczyną? Czy fakt, iż przeskok między ostatnim rekordem, a tym był dosyć spory i organizm wraz z układem nerwowym nie był gotowy na takie obciążenie? Może przeciążony układ nerwowy? Może słaby poślad albo core? Macie jakieś pomysły? Ogólnie brzuch jako tako rzadki trenuje, jedynie ćwiczenia na core zrobię jak mam jeszcze siłę i chęci w treningu dołu, prostych i skosów w tradycyjny sposób nie katuje wgl jak jakieś spięcia lub przyciąganie kolan.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6352 Napisanych postów 11023 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2151690
Simeka, a czy to nie jest normalna sprawa? zobacz sobie nawet jak na zawodach ktoś podchodzi pod maksa to gdzieś w połowie ruchu martwego ciągu większość ludzi telepie, a raczej każdy na takim poziomie ma robrze rozwinięte mięśnie stabilizacyjne, core, układ nerwowy wiadomo że dostaje po dupsku przy maksach/rekordzie więc pewnie coś w ukladzie nerwowym może być ;)
Jak dla mnie normalna sprawa i nie ma co szukac jakiegoś drugiego dna w tym ;) nawet jak robisz np 200kg na 10rep to te ostatnie dziesiąte jeżeli jest maksem to też Cię może telepać ;)
Jak dla mnie całkiem normalne ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1920 Napisanych postów 3783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96721
dla mnie też niema nic w tym dziwnego że przy martwym ciągu podczas bicia rekordów występuje taki efekt bo większość ludzi tsk ma. Martwić by sie należało a bardziej szukać przyczyny gdybyś na ciężarach roboczych w seriach na każdym powtórzeniu miał taki efekt. patrząc na ludzi co dużo podnoszą w tym boju to chyba w wersji sumo mniej jest tendencji do takiego drżenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 6803 Napisanych postów 48431 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 379766
arturl1986
dla mnie też niema nic w tym dziwnego że przy martwym ciągu podczas bicia rekordów występuje taki efekt bo większość ludzi tsk ma. Martwić by sie należało a bardziej szukać przyczyny gdybyś na ciężarach roboczych w seriach na każdym powtórzeniu miał taki efekt. patrząc na ludzi co dużo podnoszą w tym boju to chyba w wersji sumo mniej jest tendencji do takiego drżenia


Dokladnie , tak jak piszesz taki efekt występuje u duzej ilosci ludzi i tu nie ma sie za bardzo nad czym głowic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16633 Napisanych postów 128534 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442375
normalna sprawa, nieraz tak mam podczas wyciskania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Testosteron - nisko poziom

Water