miedzy

[...] efektach bedzie cykl ktory podalem, czyli 1-9 oma 250mg e4d 1-5 meta 20-25mg ed 8-15 stak kreatynowy (jeszcze nie wiadomej marki) czy 1-10 oma 250mg e5d 1-4 meta 15-20mg ed 8-12 meta 15-20mg ed 8-15 stak kreatynowy (w przerwie miedzy dwoma mini peakami mety hepatil, sylimarol) ?? ktora opcja? Zmieniony przez - majster00 w dniu 2009-01-07 10:30:59

/SFD/Images/2016/3/8/7880b40d0fdf423bb2aa551d5b1f634e.jpg Mianem superfoods określa się produkty niezwykle bogate w substancje odżywcze. Charakteryzują się one wysoką gęstością odżywczą. Oznacza to, że już ich mała ilość w diecie, może korzystnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Ich większe dawki mogą rzutować na działanie układu [...]

[...] , bic + plecy , barki + nogi ) - tego nie napisales i nie wiem na jaka partie ile tam regeneracji jest ?? wiec napisz mi jak najlepiej to rozlozyc 2.W 4 tyg. jakie przerwy miedzy seriami stosowac ?? 3.Jesli w 3 tyg jak mam np. 2x100% probe - i zaluzmy ze to zrealizuje to moje 100% wtedy sie zmieni ... i np w 7 tyg to liczyc wedlug nowego [...]

[...] oczywiscie tluszczu mi nie przybylo jednak tez nie ubylo. Nie odzywiam sie jeszcze tak jak trzeba...planuje ulozyc sobie diete ale nie wiem czy istnieje jakis zloty srodek miedzy masa a redukcja... nie chce byc nie wiadomo jak przypakowany chce miec normalna wysportowana sylwetke ale jeszcze wiecej miesni tez by sie przydalo. Robic redukcje a [...]

[...] Gwardia bo widac go w lidze. A czy na Legii nadal jest jakas sekcja? I pytanie do esco. Czy Stoczniowiec Gdansk - bierze udzial w jakis ligowych rozgrywkach, czy tylko miedzy soba sie okladacie. I jak ogolnie to jest z tymi nie-ligowymi klubami? Czy sa jakies zawody mniejszej rangi niz w lidze. Dzieki "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o [...]

[...] podobnie, z tym ze opuszczajac sztange nie opieramy jej o podloge tylko calosc (podnoszenie i opuszczanie) wykonujemy w powietrzu nie dotykajac w ogule podloza. Czy jest roznica miedzy tymi dwoma sposobami cwiczenia i ktora jest bardziej wlasciwa? Dodam, ze w opisie zarowno pierwszej jak i drugiej wersji cwiczenia pracuja te same partje miesni.

Witajcie Moje pytanie być może jest trochę głupie i banalne ale chciałbym je zadać - otóż mam zamiar zakupić uchwyty do pompek, tyle że spotkałem ich dwa rodzaje ( w moim przedziale cenowym). Pierwszy, dosyć zaokrąglony - http://allegro.pl/uchwyty-do-pompek-push-up-stand-wyprzedaz-60-i1986040789.html oraz drugi - bardziej prostokątny - [...]

[...] (po siłownia) -ryż,surówka i pierś z kurczaka z warzywami(szama z restauracji wietnamskiej) bądź -ryż,warzywa i rybka(szama North Fish) 5 posiłek -twaróg albo tuńczyk i to by było na tyle, co waszym zdaniem dodać co odjąć. Wstaje o 9 rano chodzę spać o 12 w nocy, ćwiczę miedzy 17 a 20. Zmieniony przez - Stickyicky w dniu 2014-04-14 16:02:35

Wita. Mam 17 lat 171cm 65 kg i chce trochę przyredukować. Biegam 3xtyg i chce ćwiczyć 3xtyg tym planem(ze sprzętu mam tylko hantle 2x10kg): KLATKA Pompki na poręczach 6serii Rozpiętki na płasko 6serii Pompki z nogami na podwyższeniu 6serii PLECY(mam drążek ale wolę hantlami ćwiczyć bo strasznie mnie boli lewy łokieć po wewnętrznej stronie-chyba [...]

Witam. Jako iż za niedługo rozpocznę kolejny cykl na kreatynie, chciałem zaktualizować sobie informacje, co do przedtreningówek/no-boosterów ;) Miałem już sporo cykli na krecie, jadłem między innymi: Jack3d, Meso, Noxipro, Hemro rage. Pytanie jest następujące jak w chwili obecnej plasują się owe odżywki? Które z nich są najlepsze, najmocniejsze? [...]

[...] ale mam duzy dylemat i malo opini o produktach. Bralem wczesnie shock therapy - jestem calkiem zadowolony, ale na kolejny cykl postanowilem zakupic cos innego. Waham sie miedzy BSN NO-XPLODE, Ultimate Nutrition AdreNOline, i VPX NO SHOTGUN. Co sadzicie o produktach, jakie macie doswiadczenia, ewentualnie czy polecacie cos innego. Pozdrawiam

[...] rozpisana profesjonalnie. Tylko teraz moje pytania. Diete mam z 6 posiłków, wieczorne aeroby po ostatnim VI posiłku czy po V a przed VI? Czy białko z bananem które mam w diecie jako posiłek potreningowy wcinać miedzy siłka a aero, czy ogólnie po siłce i aero? Po aero wieczornym bez siłki, jak i ogólnym aero również w DNT brać banana i białko?

Witam, Mam pytanko, redukuje na ketozie od 2 miesiecy i zarzuciłem yohe na koniec redu (20mg dziennie) Biorę ze względu opinii na temat łączenia z dietami low cab, a że jestem na keto to chyba idealna pora.. NO I TERAZ PYTANKO Mam nie łączyć z produktami bogate z Tyraminą........... Czyli ryby i czerwone mięsa, sery żólte, ogólnie bazuje na tym [...]

witam! prosze o sprawdzenie treningu siłowego podzas redukcji. przerwy miedzy seriami 60-90sekund. poniedzialek klatka +triceps 2 x rozgrzewka na plaskiej lawce ze sztanga 70% 6 ruchów 75% 4 ruchy 90% 2 tuchy 95% 1 ruch 100% 1 ruch wyciskanie hantli na skosie 8-8-6-4 rozpiętki na skosie 3x12 wyciskanie wąsko sztangi 8-8-6-6 francuskie do czoła [...]

Witam. Proszę o radę jaki Tribulus wybrać: TRIBULUS TERRESTRIS SUPER CAPS 100 Vitalmax skład: Tribulus Terrestris (40 %)200 mg Magnez 150 mg 50 % Cynk 15 mg 100 % Witamina B6 10 mg 100 % Witamina C czy: TRIBULUS 1000 mg 90 kaps Zawartość w porcji (1 kap.): Tribulus Terrestris 1000 mg (45%) Nie biorę innych suplementów tylko domowe ZMA,ćwiczę [...]

Witam, przedstawiam lekką dietę na wiek ponad 15 lat, cel: masa i zdrowie. Rano: Mleko półtłuste płatki owsiane/musli oliwa z oliwek kanapka z miodem Szkoła: kanapka(chleb razowy) pączek/bułka słodka woda mineralna Obiad I (posiłek przed treningowy) kasza gryczana/jęczmienna z kurczakiem oraz surówką sok typu: kubuś/pysio/tymbark trening i woda [...]

[...] Surówka wielowarzywna z jogurtem naturalnym Podwieczorek: 16.00 duży kefir 400g z bananem TRENING MT 17.00 Kolacja: 19-20.00 Tuńczyk w sosie własnym / serek wiejski + surówka Do tego wrzuce coś miedzy czasie, jakas kanapka itp. Z gory dzieki za ocene i ew. poprawki lub sugestie, co w moim przypadku najlepiej stosowac, bede wdzieczny!!!

witam, to moja pierwsza dieta, starałem się jak mogłem 1 posiłek 5:20 płatki owsiane, 3 białka jajek, banan, odżywka białko 40g 2 posiłek ok 10 banan, jogurt naturalny, 2 kromki chleba pełnoziarnistego (wędlina, sałata, pomidor) 3 posiłek (przed treningiem) ok 13/14 ryż/makaron/ziemniaki, kurczak gotowany lub inne mięso, warzywa 4 posiłek (po [...]

Witam :). Dietę już mam ułożoną. Teraz chciałbym dobrać trening. Otóż chciałbym spalić warstwę głupiego tłuszczu z brzucha. Jutro kończę A6W. Do tej pory to było jedyne ćwiczenie, jakie robiłem codziennie :/. Teraz chciałbym zacząć regularnie ćwiczyć. Stąd pytanie. 1. Czy jeżeli między posiłkami o 16.00 i 19.00 będę robił ABS a później przez 40 [...]

[...] 1 cykl to : 1-4 meta 20 ed 1-4 susta 250 e6d 4-8 susta 250 e4d 6-10 wino(axio) 30ed 6-10 prop 150 e2d 11 odblok 36tab clomid oczywiscie w trakcie mety sylimarol,w przerwie miedzy winem hepatil jezeli 2 cykle to: 1-4 meta 20 ed 1-4 susta 250 e6d 4-8 susta 250 e4d przerwa 1 miesiac(clomid ,kreatyna) wino(axio) 30ed prop 150 e2d wczesniejsze cykle [...]