poprawka: l-karnityne w nietreningowe po 1,5g przed posilkami, moze byc w kapsach, a w plynie stosuj np. przed treningiem tak, zeby wyszlo 2,5g l-karnityny czystej
Hm, dam sobie jeszcze okolo miesiac i zobacze jak to bedzie. Jak sam sie nie wylecze to wtedy zaczne latac do derma i moze zrobie ten posiew. Narazie jade atrederm 0,05 i wit b5+ l-karnityne. Orientuje sie ktos moze czy nie przeszkadzaja sobie w dzialaniu ? Bo nie moge tego nigdzie znalezc. Daj sobie z rok może same znikną. L karnityna i b 5 na [...]
To tak napewno ogranicz z deka ww i zwieksz białeczko jka chcesz użyskać czystej masy hmb to raczej nie ale l-glutamine jak najbardzie no możesz z kreatyną jak masz troszke zaległego tłuszczyku to l-karnityna może fat burner,green tea. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
A co sadzicie o piciu Plusza Activ albo Vigora Energy ? Ja sobie rozpuszam na 1,5 l wody zawsze z 2 tabletki i jest ok. - Za kazda wielka fortuna, kryje sie zbrodnia -
Moim zdaniem: Zamiast Storma: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Zamiast Shocka: http://www.sfd.pl/sklep/iForce_Nutrition_Conquer-opis29329.html (b.dobra cena teraz, a opinie kozak zbiera) Zamiast BCAA hi-tec http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html Zamiast L-Gluty: [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 chyba nie tu miales dac pytanie, a jak tak to poczytaj tematy podwieszone na pewno urosniesz, ale lepiej zabierz sie za diete
Brrrr... co to jest miesieczny wyjazd? Masz pamiec miesniowa, wiec wrocisz do tego bez problemu. A spasc spadnie na pewno. Od Ciebie zalezy tylko czy optycznie (mniejsza objetsc z powodu braku pompy) czy optycznie + wagowo. Trzymaj te 2g bialka/kg masy ciala i poleci glownie w lustrze. Ino - kogo my chcemy oszukac? Kto na wakacjach chce [...]
Dzięki, szkoda tylko, że kupiłem ją wcześniej (mam jeszcze ok. 300 g peptydu L-gluty). W Suplementacji ją polecali, później gdzieś wyczytałem, że czysta L-glutamina jest niestabilna chemicznie, ale peptyd owszem, stabilny, więc kupiłem. Trudno, zjem - ale później zostanę już tylko przy białeczku serwatkowym i kreatynie - MOCY przybywaj!
nie potrzebujemy wiecej informacji o twoim body temat zaklada sie zgodnie ze wzorem zamieszczonym w regulaminie, a dieta nie jest jakims dodatkiem do L-karnityny tylko L-karnityna jest zbednym dodatkiem do diety! pozdro
owszem, sama l-karnityna poprawia wydolnosc i mozemy krecic wiecej. taki sam efekt jest po kofeinie. ale to my krecimy wiecej, a l-karnityna nie odchudza. nie widze sensu sie rozpisywac w tym temacie bo autor ani sie nie odezwal, ani powaznie nie podszedl do tematu, pozdro
Powolne uwalnianie glutaminy z peptydu ma działanie pożądane, ale na pewno nie w stanach katabolicznych, czyli wtedy kiedy szybkość wchłonięcia decyduje o skuteczności suplementu (rano po wstaniu, po treningu). Być może można by brać peptyd na noc, ale czy Ty np. wiesz (bo ja nie wiem) ile np. z 10g peptydu uwolni się l-glutaminy a ile to odpad? [...]
yyy jestes kilka lat ? L. wysłanych artykułów 14 L. przecz. artykułów 77 Ostatnio aktywny 2007-09-05 21:24:10 Abonament 2008-03-04 Data rejestracji 2006-02-04 ps abon sie pozniej o 3 miechy wydluza
12g kreatyny, 3g l-glutaminy, 2,5g d-rybozy, 2g inozyny, 1,5 l-argininy, 300mg kwasu alfa-liponowego i 200mg ZMA czyli porcja to połowa? wobec tego zostawiłbym ilość dodatków na tym poziomie, kretkę obciął o połowę, ala zamienił na k-rala i zmniejszył o połowę, glutaminę zamnienił na nag. nic niestety jeszcze nie miałem okazji skosztować [...]
przeczytałem temat i widzę że ten stahoo to niezły agent jest, ciekawe kto mu dał bolda są 2 możliwość albo ma znajomości u któregoś z moderatorów lub dali mu tego bolda za zasługi bo na forum jest od 2003 "yang: zlituj sie nade mna - pisz krocej. Ciezko sie rozmawia z kims kto na 2 zdania odpowiada scenariuszem filmu fabularnego. Widze [...]
boże za przeproszeniem Ty jesteś tępy czy co? :l kolejny raz te same pytanie, człowieku czytaj ze zrozumieniem! BILANS KALORYCZNY NA PLUSIE = MASA, czego nie rozumiesz? Niektórzy ciezko pracuja nad 1kg miecha na miesiac a Ty myslisz ze w miesiac 10kg mozesz przytyc? Mozesz owszem, ale to bedize masa tlusczowa, tego chcesz? Zeby zrobic mase [...]
witam, ponownie co do suplementacji bo zapomniałem: stacki: w treningowe: rano hp xp energizer przed treningiem w nietreningowe: hp rano zwykły xpand w porze treningu suplementacja stała: top mass po treningu prolongatum do kolacji bcaa / l-glutamina 5caps / 3 caps do drugiego posiłku bcaa/glutamina, przed treningiem bcaa / po glutamina i przed [...]
L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 5 L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 1 dziwne,ze wpadles na 1 temacik tutaj
Andreev I. - Brands D. 3:1 Berdych T. - Golubev A. 3:0 Chiudinelli M. - Dolgopolov Jr. 2:3 Cilic M. - Mayer F. 3:1 Delgado R. - Gabashvili T. 1:3 Djokovic N. - Rochus O. 3:1 Evans B. - Huta Galung J. 3:1 Gonzalez M. - Hewitt L. 0:3 Haase R. - Blake J. 0:3 Hajek J. - Murray A. 0:3 Istomin D. - Wawrinka S. 3:2 Kavcic B. - Kubot L. 1:3 Verdasco F. - [...]
**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****
