l

Dzięki KOSA! Masz Soga! A wiesz może kto startuje? Kurcze, szukam na ten temat czegoś w necie i nic nie ma... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Witam! Coś słychać nowego o tym turnieju? Mam nadzieje że skoro ma on być 1 kwietnia, to nie okaże się tym samym jakimś żartem prima-aprlilsowym... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

1. Według mnie suple dobrane dobrze , ( a co do odzywki przedtreningowej to wydaje mi się że na początek nie , jeśli uważasz że dieta nie jest w 100 % dopracowana to mozesz ją uzupełnić kupując białko ) 2. 1miesiąc przerwy pomiędzy cyklami starczy . 3.Przez pierwsze 5-6 dni musisz zrobic faze nasycenia ( ładowania ) tzn około 20 gram krety [...]

Witam! Warto też wspomnieć o braciach Kliczko, którzy poza niewątpliwymi umiejętnościami bokserskimi mają również doktoraty. Czyli muszą być inteligentnymi ludźmi. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

u mnie bol sie pojawil gdy zaczalem skakac wieloskoki l-p,p-p itd. bol byl tak silny ze nie moglem stac na nodze.jedynym lekarstwem bylo zaprzestanie cwiczen.bol minal po 2 tygodniach.mysle ze za duzo cwiczylem. ogry

dobra popraiw kolor skury ale jak przestane brać po jakimś czasie to skura znowu wruci do swojeo wygladu musz etego durzo wdupczać zeby utrzymać potem esekty bo takiego czegos żeby karnacja została już ciemniejsza to chyab jeszcze nie wymyślili Nasza radosna skatowska ekipa żaden z nas nic nigdy nie łyka żadnych anaboli czy narkotyków to jest [...]

no ale ja nie powiedziałem ,że (L)egia nie ma szans....trzeba wierzyć iwygrywac wszystko co jest

Janqs nie wiem jak do jest że Legia napisałem z małej - ale naprawde szybkie pisanie i dlatego - a tak naprawde do przeciesz ja jestem ze SOSNOWCA - A Zagłębie tyrzyma z egią - i wszystko jasne !!!!!!!!!!

ja tez wrocilem kozackie odliczanie,sciagnijcie sobie malutki fragmencik ze stronki www.legialive.pl i zobaczcie jak sie bawi (L)egia. ale ogolnie byly elementy przestoju ale w porownaniu z innymi to i tak jestesmy miliony lat swietlnych przed nimi P.S. juz nie moge patrzec na Magica ,Jarza wracaj!!!co najgorsze mial asyste i znowu bedzie myslal [...]

mistrzowska byla sektorowka z bartem trzeba przyznac ze po poznaniu kolejny za***isty pomysl (L)

spoko spoko w tychach kick-boxing wyglada nastepujaco: 2 treningi w tygodniu poniedzialek i sroda na godzine 18:30 w sali gimnastycznej l.o. 3 przy ulicy edukacji (dokladnego adresu nie znam). placi sie 50 zl za miesiac, przy czym po pol roku juz tylko 40. jesli masz jeszcze jakies pytania - wal. * tomat *

X-TREME POWER BURNER l-carnitine a co do BCAA to nie czuje ze coś mi pomaga brałem trec bcaa geforce , inkosport X-TREME BCAA itp Mysle by zakupić ZMA +HMB

l-karnityne,hmb olej nie takie suple działają. bcaa bierz z hi-tec bcaa powder albo z ostrovi zma jak masz braki magnezu to jak najbardziej można wrzucić Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 21:53:18

w wytrzymalosciowkach z l-karnityna mozna sie jeszcze pobawic, na tym poziomie cos jeszcze mozna uzyskac. ale hmb kiepski pomysl

ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA wystarczy.

Może dokupić L-glutamine, albo Extreme BCAA

Gdzie mam 1.6 l jogurtu ? Mogę na początek tej diety chodzić 4 razy na siłkę a potem co 2 tygodnie zwiększać o 1 basen?

a powiedz jaki masz trening "nóg i ud" ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, [...]