l

No to zaczynamy się spowiadać... Będzie boleć coś czuję. @-| Długa przerwa i problem podobny jak u Krewetki niestety. Ciało to pamiętliwe bydlę. Waga w górę, kondycja w dół - to pewnie po to żeby równowaga w przyrodzie została zachowana. Najpierw to co wpadło z treningu. Poniedziałek DNT. Wtorek: Rozgrzewka: wszystko co zwykle - czyli orbi, HIM, [...]

Test Wynik Flagi Jednostka Wartość odniesienia PROLAKTYNA 224.1 alt="flaga" mIU/l wart.ref.: 86.0 - 324.0 mIU/ PROGESTERON 3.47 alt="flaga" nmol/l w.ref: mężczyźni: 0.7 - 4.3 nmol/l TESTOSTERON 7.44 flaga nmol/l wart.ref.: 8.64 - 29.0 nmol/l jestem ciekawy czy mnie nie dopadnie zmuł na propie z takimi wynikami ;/ Zmieniony przez - Ushy85 w dniu [...]

Czwartek: 1. jaglane, whey, śliwki, migdały 2. Kurczak w sosie sojowym, ryż, warzywa 3. Ciastko z mikrofali straciatella 4. Łosoś wędzony, chleb gryczany, ogórki 1. RDL z hantlami 4x10 10x15/10x15/10x17,5/10x17,5 10x15/10x15/10x17,5/10x17,5 10x15/10x15/10x15/9x17,5 10x15/10x15/10x15/10x15 10x12,5/10x12,5/10x12,5/10x12,5 2. rozpiętki 4x12 [...]

Hello ;) Wczoraj wpisy robiłam jadąc pociągiem o 1 w nocy, więc nie mogłam zrobić swojego wpisu.Z telefonu ucina mi część wypowiedzi ;( Treningos zrobiłam w Złotych w Pure i myślałam,że umrę tak mi było gorąco aż sie rozglądałam czy inni tez są tak spoceni,ale tylko jedna pani z "lekką" nadwagą była spocona. No cóż chyba musiałam zrobić dobry [...]

[...] na ciężką k***ę grypę i znowu wracam do treningów. Dziś z rana krótka rozgrzewka 8kg a potem drabinka czasowa 30, 60, 90 i 120 sek, tym razem już pojechałem powoli z tym długim cyklem i było lepiej, to znaczy spokojnie przez cały czas trwania ćwiczenia wyciskałem, kończąc lewą i prawą ręką 120sek wyciskając 16 razy Poszło tak 30sek ( [...]

Moje tez mi sie wydaja za duze, ale spotkalem sie z opiniami typu "super" Rob tak by pobudzac leciutenko poslady raz na 2 tygodnie, a w pozostale tygodnie jeszcze mniej aha: wykroki to najlepsze cw na rozrost posladkow, suwnica i maszyna smitha rowniez... PLAN (dzien nog-raz tygodniu): tydz nieparzysty: -przysiady ze sztanga z [...]

prawdopobnie bede cwiczyl co 2 dzien ze wzgledu na prace i studia wymiary na dzien 16.1.12 łydka l/p - 44/44 udo l/p - 63/61 pas - 91 klatka - 109 barki - 134 ramie l/p - 38.5/39 przedramie l/p - 32.5/33 waga na czczo po toalecie - 97kg ogolnie rzecz biorąc 5 kg w dół, wymiary te same, wygląd lepszy, samopoczucie lepsze, progres silowy na + [...]

MHP A-bomb MHP - Anadrox Pump & Burn MHP - Creatine Monohydrate MHP - Cyclin-GF MHP - Dren MHP - Glutamine SR MHP - Macrobolic MRP MHP - Probolic-SR MHP - Releve MHP - Sarm-X MHP - Secretagogue-One MHP - T-Bomb II MHP - Take-Off MHP - Trac MHP - Trac Extreme MHP - Up Your Mass MHP - X-PEL Myogenix - After Shock Myogenix - Alpha Test Myogenix - [...]

2 Listopada 2009 / Dzień nie treningowy - bez pompy Wzrost: 178cm Waga: 77kg Ramię(L/P): 37cm/37cm Klatka: 105cm Udo(L/P): 54cm/53cm Łydka(L/P): 37cm/37cm Szyja: 37cm Przedramię(L/P): 30cm/30cm Pas: 84cm Suplementacja: DT: 5g Nitrobolonu II na czczo / 15g Nitrobolonu II przed treningiem / 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo / 10g [...]

pomiarki nie napawają optymizmem, ale zdjecia sylwetki juz nieco lepiej wedlug mnie. Troche szkoda,ze jest dieta sa ciezkie cwiczenia, a postepy niemal niewidoczne. Zastanawiam sie od strony zdrowotnej czy cos nie jest nie halo 76,7 kg 56,5 /57 udo l / p 83 / 86,5 /82 brzuch wc/l / n 98/102,5 klatka bicek l/p 34,5 / 35 od lat 28 prawa [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

Jesli chodzi o refercje dla vitargo - to badanie które jest na stronie do której link podałes jest troche dziwne. Podano tam bowiem napój hipertoniczny i porównano z napojem hipotonicznym (pomijam juz kwestie metodyki wykonywania badania, brak randomizacji i podwójnej slepej próby - a zastosowanie powielenia). Nawet gdyby zaden z w/w napoi nie [...]

e L L L o

mężczyzna , lat 34 , silownia 3 x tydzień , w miarę prawidłowe odżywianie czy lipidogram w postaci : cholesterol całkowity 5.7 mmol/l cholesterol HDL 1.07 mmol/l trójglicerydy 0.75 mmol/l cholesterol LDL 4.29 mmol/l jest prawidlowy ? zauważyłem ze LDL lekko przekracza normę ( min. 0 , max 4,2 ) co wy na to ?

Witam, mam prośbę, proszę o porade w sprawie badań zleconych mi przez kardiologa (powód wizyty - wysokie ciśnienie). BADANIA i WYNIKI : ALAT - 67 U/l NORMA <40 ASPAT - 38 U/L NORMA <37 Chol Całkowity 234 mg/dl NORMA 150-200 HDL 13 mg/dl NORMA 30-70 Triglicerydy 174mg/dl NORMA 44-184 LDL 186 mg/dl NORMA poniżej 130 Potas 4,19 mmol/l NORMA [...]

Witam,może ktoś doradzi czy zbijać estro i kortyzol,jestem na reducji IF z 250mg/7dni susty i 2omg/dziennie tamoxu w tle. Wskażniki w normie ale podlany wciąż jestem. Dieta LC BTW 200/75/150 34 lata Cpm około 2500kcal Próby wątrobowe AST 15,3 U/l 5 34 N ALT 25 U/l 0 55 N Bilirubina całkowita 0,55 mg/dl 0,30 1,20 N Fosfataza [...]

Panowie profilaktycznie zrobiłem sobie wyniki. Może ktoś ocenić jak sprawa wygląda z tarczycą? Obecnie jestem na masie, badanie zrobiłem po kilku dniach "średniego jedzenia" w sensie niezbyt czysto ale z zachowaniem umiaru. Nazwa badania Wynik badania Zakres referencyjny Materiał: Krew na EDTA, pobrany: nie podano Morfologia krwi obwodowej [...]

AW # Wielkość Porcji: 3 miarki (~92 g) # Ilość Porcji w Opakowaniu: 24 # Ilość w 1 porcji: # Kalorie 300 # w tym z tłuszczu 15 # Tłuszcze Nasycone 0 g # Tłuszcze Trans 0 g # Cholesterol 65 mg # Sód 105 mg # Potas 170 mg # Węglowodany ogółem 43 g # Cukry 3 g # Białko 30 g # # Anabolic Shock Matrix: 12g (12,000mg) # [...]

rozpiska z treningu 27.12.06 trening: klatka + biceps * wyciskanie sztangi leżąc l.prosta : 59 * 8, 71 * 14/rozgrzewka, 81*10/1 z pomocą, 89*8/1 z pomocą,95*4/1 z pomocą,99*2 * wyciskanie sztangielek na ł. skośnej (hantla po 25) : 25*12,25*10,25*8,25*6 * rozpiętki l. skośna (hantla po 16kg) 16*14,16**12,16*10,16*8 * unoszenie młotkowe hantla 16kg [...]

OPIS PACZKI – MARZEC Tutaj paczka, która do mnie przyszła na początku testu – jak obiecywał ActivLab, ledwo się domknęła Zawartość paczki (zamówienie i gratisy): Moje zamówienie: - Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych - dwie puszki BCAA Xtra: jedna o smaku pomarańczowym, druga o smaku cytrynowym - Iso Activ [...]