Szacuny
3
Napisanych postów
98
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7185
Niezła robota, dobry plan, musisz byc zdeterminowany że wklejasz zdjęcia, i w miare na bieżąco prowadzisz te dziennik. Musze się przyznac że niektóre posiłki podbieram od Ciebie i robie takie podobne, głównie po trenigku . Ale pewnie i temu ten dziennik trochę ma słóżyc. Łap Soga.
Zmieniony przez - Umr3k w dniu 2009-07-10 21:38:05
'Bo życie chcę brac tylko w systemie All Inclusive'
Szacuny
7
Napisanych postów
1996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15274
Od poniedziałku rozpoczynam zimowe masowanie. Nitrobolon II + mono vitalmaxu. Cykl przewidziany na około 8tygodni. Później podam wymiary i wagę a po cyklu małe podsumowanie. Pozdro dla czytających
Suplementacja:
DT:
5g Nitrobolonu II na czczo / 15g Nitrobolonu II przed treningiem / 5g mono po treningu
DNT:
5g mono na czczo / 10g Nitrobolonu II w czesie kiedy zwykle mam trening
+ Energy complex 30min przed treningiem, Witaminy i minerały ActiVita
W miarę aktualna fotka. Sory za jakość ale coś tam widać.
Czekam na ocenę. Pozdro
Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-01 16:40:11
Szacuny
1
Napisanych postów
680
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6732
daj fotki całego ciebie lu od pasa w górę : fotke luzem , z napięciem klatki , brzuch , plecy i ewentualnie bicepsy bo tak to za bardzo ocenić nie można :(