l

Pełna lista powołanych na mecz z L'Hospitalet: Valdés, Pinto, Puyol, Piqué, Fontàs, Maxwell, Abidal, Xavi, Iniesta, Keita, Busquets, Cesc, Villa, Deulofeu, Rafinha, Dos Santos, Tello i Sergi Roberto. moja wizja skladu na ten mecz: Pinto Dos Santos* Fontas Pique* Maxwell Sergi Roberto Keita Rafinha Deulofeu Villa* Tello * : Dos Santos grał na tej [...]

Sześciu zawodników Barçy znalazło się w jedenastce roku magazynu L'Equipe. Ośmiu zawodników występuje na co dzień w Primera División. http://uploads.fcbarca.com/uploads/news-large/40061.jpg Linię ataku w zespole francuskiego dziennika stworzyli Leo Messi, któremu towarzyszy lider Realu Madryt, Cristiano Ronaldo. Obok dwóch cracków z La Liga, [...]

Zawartość w porcji (1 sasz): Witamina C 50 mg Witamina B6 10 mg Wapń 150 mg Magnez 100 mg Cynk 30 mg Kompleks naturalnzch flawonow: 5-methyl 7-metoksyizoflawony 100 mg 7-izopropoksyizoflawony 100 mg 20-hydroksyekdyson 100 mg Czynniki stymulujace hormon wzrostu (hGH): Pyroglutaminian L-argininy 2,5 g Alfa-ketoglutaran L-ornityny 1,3 g Lizyna 1,2 g [...]

Ja stosuje wszystko osobno i robie stacka wg swojego upodobania.10g BCAA ,10g Pure Glutamine ,5g L-Arginin-L-Citrullin,5g Beta Alaniny. Dzisiejszy trening BARKI unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 1 seria 30kg 20powt 2 seria 50kg 15powt 3 seria drop set 70kg,60kg,50kg 12,5,5powt unoszenie bokiem ze sztangielkami 1 seria 21kg 12powt 2 seria 23kg [...]

Oczywiście MC, i tak dla ścisłości: ALA nr 1 - krystaliczny kwas alfa l i p o n o w y - nowość Olimpu (nawiasem mówiąc, ciekawe czy Olimp serwuje ALA jako mieszankę S-ALA i R-ALA, czy jest to już czysta forma R-ALA? Jest to istotna różnica) ALA nr 2 czyli kwas alfa-l i n o l e n o w y – to tak jak pisze BYK "protoplasta" [...]

Ktoś mi jeszcze teraz podpowiada żeby wywalić HMB - tak jak mówiłeś i zamiast tego wstawić tribulus terrestris i L-arginine. Wtedy by było: l carnityna 1000mg l arginina 500mg glutamina lub bcaa cla w odpowiedniej ilosci trubulus czy wtedy bedzie lepiej?

ARother: rozmaz sie robi z krwi a wymaz z gardla - to 2 rozne rzeczy. Hehe, a wiec bedziesz mial zrobione badania krwi, moze chociaz bardziej szczegolowe. Na pewno nie zaszkodzi. W twoim przypadku przydalby sie jeszcze poza badaniami krwi wymaz z gardla oraz badania kalu . W miedzyczasie sie wypytalem znajomego lekarza o wiecej sczegolow i [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 7 no duuzo to to nie poczytales :P EDIT mozesz dodac witaminki ... bcaa jak cwiczysz jako antykatabolik - lub glutamine,, ew l-karnityne.. Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-06-16 20:43:53

własnie Darku napisz mi, ale to szczerze do bolu jak sie przelicza ilość wykorzystanej glutaminy z 1 gram NAG na x? gram L-GLutaminy o ile razy wiecej NAG przewyższa stabilnością i odpowiednim wykorzystaniem dla sportowca syntetyczna l-glutamine. własnie koncze 246g NAG Sana. smak wysmienity (fruit tart) wiec wole pic niż łykać kapsuły a i mam [...]

tak mowi reklama co do ilosci 3% l-gluty to prawda a NAG? 54 jak to podają? jakoś jedząc 5g NAG nie czuje sie jakbym jadł 85g l-glutaminy :D

Odświeżam i ponawiam pytanie. Może jednak odpowiedź będzie Czarny: "własnie Darku napisz mi, ale to szczerze do bolu jak sie przelicza ilość wykorzystanej glutaminy z 1 gram NAG na x? gram L-GLutaminy o ile razy wiecej NAG przewyższa stabilnością i odpowiednim wykorzystaniem dla sportowca syntetyczna l-glutamine. " ?????????

znowu ja ;] taka dziwna sytuacja, jak ostatnio szamalem glucetyl to bylem zachwycony, raz - odpornosc, co mnie bralo to haps do pyska i przechodzilo (nie iem ile w tym placebo) dwa - brak zakwasow, caly cykl kreatynowy towarzyszyl mi glucetyl i mimo strasznego oslabienia organizmu (100m=spocenie) nie rozchorowalem sie. Skonczyl sie, a ze okres [...]

ja brałem owego czasu ~9g przed treningiem OLIMPa MC a po treningu gainer 100g+30g białka WPI/WPC dobrze blokuje katabolizm BCAA SAN PRO 5000 (cena 180zł) w 1 porcji (6.9 gram) - 100porcji jak by licząc po te prawie 7g Witamina B6 2mg L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Beta-Alanina 750mg Zmieniony przez - DEXTROZER [...]

To ja podaze za tlumem i rowniez wkleje swoje wyniki, na poczatku myslalam, ze rowniez mam problem z konwersja, ale teraz to juz sama nie wiem. Przez kilka dni przed badaniem jadlam chleb pszenny oraz nabial i cukier, jednym slowem odwiedzalam mame w PL :-D Wyniki TSH 1.81 (0.25-5.0 ulU/mL) fT3 3.78 (tu jest strzalka w dol) pmol/l (4-6.3), fT4 [...]

Podsumowanie masy jesień 2013 - wiosna 2014 Koniec masy to czas na małe podsumowanie. Przypomnę tylko, że przez kontuzję masa zaczęła się na dobre w połowie listopada zamiast we wrześniu. Pomiary (wrzesień -> styczeń -> marzec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg (+11,9kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm [...]

Miałem tak samo podniesiony Alat co może być chociażby wynikiem wekendowej imprezy powtórz badania za jakiś czas ,tydzien przed unikaj wszytkiego co moze miec wpływ na wynik badań to bedziesz spokojniejszy -Wzrost ALAT jest zależny od rodzaju i rozległości uszkodzenia. Wzrost do poziomu 40 - 200 U/l może być spowodowany przez: fizjologiczny wzrost [...]

Dokladnie miałem to samo dlatego spowrotem przesiadlem sie na klasyka:D do dzisiaj w podlodze jest dziura na siłowni w szkołe:DDDDDD No mysł kompinuj bo na zawodach ma byc 225:D Może dociagania porob do zawodow tylko racka nierozpíerd.l tez chce czasami tam pocwiczyc Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-05-14 12:45:36

Szprota-no niestety nie trafiłeś ;] trzymam plecy proste a pochylam się,bo taką mam technikę.Skądinąd technika ta mi się bardzo nie podoba,ale pomaga więcej pizgać. PON SQ(17): 160x4*, 142,5x5** ,100x5*** *opaski,pas,zapas na 1 powt,nie było asekuracji,więc nie próbowałem,technika do dupy **opaski,pas,technika do dupy jeszcze bardziej *** high bar [...]

ŚR-1szy trening w tym tyg 2h Stojak-4pin w racku,wys pępka 100x1 140x1 180x1 190x0 170x1 170x1 170x1 170x1 170x1-sztanga zsunęła się z mokrej bluzy,bardzo naderwałem bark,biceps i klatę,ledwo zdążyłem usiąść z powrotem na piny Push Press 60x1 70x1 80x1 90x0 90x0 85x1 72,5x3 72,5x3 72,5x3 72,5x3 72,5x3 wiosłowanie końcem sztangi wagi sztangi nie [...]

N O W Y P L A N T R E N I N G O W Y Dotychczasowy plan treningowy sprawdzał się znakomicie. Jednocześnie przy nim zauważyłem, gdzie i jakie mam braki w sile.Okazało się,że są spore i muszę wprowadzić pewne zmiany. wstępnie plan wygląda tak- opiera się na zasadach Westside Barbell z tym,że dorzuciłem zwiększoną częstotliwość o +1 trening w tyg [...]