pomoc w wyborze suplementow

Witam :) Postawilem sobie cel, zeby zaczac cwiczyc na silowni ;) na poczatek chce zrzucic kilka kg (glownie z brzucha ;)) a nastepnie zaczac cwiczyc i tu jest moje pytanie, poniewaz nie wiem kompletnie jakie (lub czy) kupic odzywki do tego ;) narazie zamowilem sobie fat burnera (olimp therm line II) i nie wiem czy do tego moge dodac jeszcze cos ;) planuje chodzic na silownie + aeroby (bieganie + rowerek ;)), no i do tego dieta :)

bardzo prosze o pomoc, naczytalem sie wiele juz na forum o tym wszystkim i szczerze mowiac mam metlik w glowie juz od tego i nie wiem juz co mam o tym wszystkim sadzic.

Pozdrawiam

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 7


no duuzo to to nie poczytales :P

EDIT

mozesz dodac witaminki ... bcaa jak cwiczysz jako antykatabolik - lub glutamine,,

ew l-karnityne..

Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-06-16 20:43:53

lepije zajmij sie micha

Zaczynasz od dupy strony, uloz sobie diete