checky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2009 (11:55)

Data rejestracji 16.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementow witam, planuje zrobic cykl na rzezbe i chce do tego kupic jakies bialko, bcaa oraz hmb. co do tego pierwszego to zastanawiam sie czy bedzie jakas roznica pomiecy tanszymi a drozszymi bialkami (np. ostrowia <=> pvl), co do drugiego i trzeciego	5	2009-06-02 23:07
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisaniu suplementacji witam. kupilem sobie kreatyne vitalmaxu, aakg treca oraz zma i mam takie pytanie odnosnie tego jak brac te suplementy. tak mysle, ze brac przed sniadaniem 5g kreatyny oraz 4 kapsulki aakg, po treningu tak samo a zma 3 kapsulki ok 30 minut przed snem	5	2009-03-07 18:45
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy witam. zamierzam zrobic niedlugo swoj drugi cykl kreatynowy. pierwszy robilem na megacapsach olimpu i szczerze mowiac jestem nawet zadowolony, z tym, ze moja dieta w tamtym okresie byla nie do konca idealna ;) teraz po konsultacjach ze znajomym	8	2009-03-02 10:57
Odżywki i suplementy	co kupic po cyklu kreatynowym witam. za tydzien koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy, co takiego moge kupic i brac po nim aby zminimalizowac spadek masy miesniowej po odstawieniu kreatyny? zamierzam nadal cwiczyc na mase. czy przerwa do lutego bedzie wystarczajaca, zeby potem	8	2008-12-04 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;) witam. bardzo prosze o sprawdzenie mojej diety, od razu zaznaczam, ze jest to moja pierwsza w zyciu ulozona dieta wiec zapewne daleko jej od doskonalosci ;) jestem calkowicie zielony w tym temacie wiec bardzo prosze o wyrozumialosc ;) moj plan	14	2008-06-17 12:13
Odżywki i suplementy	pomoc w wyborze suplementow witam :) postawilem sobie cel, zeby zaczac cwiczyc na silowni ;) na poczatek chce zrzucic kilka kg (glownie z brzucha ;)) a nastepnie zaczac cwiczyc i tu jest moje pytanie, poniewaz nie wiem kompletnie jakie (lub czy) kupic odzywki do tego ;)	3	2008-06-16 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze suplementow	2009-06-03 08:52
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisaniu suplementacji	2009-03-07 18:48
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2009-03-02 11:26
Odżywki i suplementy	co kupic po cyklu kreatynowym	2008-12-05 12:37
Odżywki i suplementy	co kupic po cyklu kreatynowym	2008-12-05 00:15
Odżywki i suplementy	co kupic po cyklu kreatynowym	2008-12-05 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-19 10:52
Informator MAZOWIECKI	Warszawa Gymnasion Rondo ONZ	2008-06-19 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-19 03:07
Informator MAZOWIECKI	Warszawa Gymnasion Rondo ONZ	2008-06-19 02:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-18 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-17 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-17 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pierwszej diety ;)	2008-06-17 12:54