Pozdrowienia
LONGUS
...
Napisał(a)
ALA - krystaliczny kwas alfa liponowy - nie są to absolutnie kwasy tluszczowe omega 3 - dha i epa !!!
...
Napisał(a)
Może ten txt rozwieje parę wątpliwości
"Najsłynniejszymi przedstawicielami rodziny kwasów tłuszczowych Omega-3 są:
ALA czyli kwas alfa-linolenowy -"protoplasta" rodziny - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych.
EPA czyli kwas eikozapentaenowy,
DHA czyli kwas dekozaheksaenowy. "
"Najistotniejszymi dla naszego zdrowia i życia są kwasy EPA i DHA oraz eikozanoidy z rodziny Omega-3. Człowiek potrafi wytwarzać je sam, ale pod warunkiem, że spożyje wcześniej kwas tłuszczowy ALA - protoplastę roziny Omega-3. Z niego bowiem nasz organizm potrafi wytworzyć kwas EPA, z EPA, z kolei - kwas DHA, z DHA, zaś, eikozanoidy Omega-3. "
"Najsłynniejszymi przedstawicielami rodziny kwasów tłuszczowych Omega-3 są:
ALA czyli kwas alfa-linolenowy -"protoplasta" rodziny - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych.
EPA czyli kwas eikozapentaenowy,
DHA czyli kwas dekozaheksaenowy. "
"Najistotniejszymi dla naszego zdrowia i życia są kwasy EPA i DHA oraz eikozanoidy z rodziny Omega-3. Człowiek potrafi wytwarzać je sam, ale pod warunkiem, że spożyje wcześniej kwas tłuszczowy ALA - protoplastę roziny Omega-3. Z niego bowiem nasz organizm potrafi wytworzyć kwas EPA, z EPA, z kolei - kwas DHA, z DHA, zaś, eikozanoidy Omega-3. "
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
EPA i DHA maja również znaczenie z punktu widzenia wysiłku fizycznego zarówno siłowego jak i wytrzymałosciowego. Służą one, jak wspomniał Mc do syntezy waznych eikozanoidów - substancji które działaja w organizmie jako miejscowe hormony. Niektóre eikozanoidy powstajace z tych kwaśów nasilaja sekrecję hormonu wzrostu, ponadto wchodząc w skład błon erytrocytów mogą zmniejszac ich lepkość i tym samym wpływać na szybszy ich transport we krwi (ważne z tytułu sportów wytrzymałosciowych i odchudzania). Eikozanoidy jak również wspomniał Mc wpływają na zwiekszone wydzielanie NO (tlenku zaotu), który działa rozkurczowo na naczynia krwionośne. Efektem jest lepsze dokrwienie mieśni. No i oczywiscie eikozanoidy działają przeciwzapalnie ułatwiajac regenerację potreningową. Preparaty zawieraja EPA i DHA są wiec nie tylko istotne z punktu widzenia zdrowia ale także wysiłku sportowego.
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/
...
Napisał(a)
longus ma racje ;)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 12:59:05
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 12:59:05
...
Napisał(a)
Mc - jakie inne odmiany Omega - 3 niż DHA i EPA są w olejach???
Przecież są tylko ALA, DHA i EPA
Rozumiem że ALA - ale to jeden
a reszta tych "innych"??
Aha - widze że zmieniłeś wypowiedź - spoko
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-02 13:14:26
Przecież są tylko ALA, DHA i EPA
Rozumiem że ALA - ale to jeden
a reszta tych "innych"??
Aha - widze że zmieniłeś wypowiedź - spoko
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-02 13:14:26
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Oczywiście MC, i tak dla ścisłości:
ALA nr 1 - krystaliczny kwas alfa l i p o n o w y - nowość Olimpu (nawiasem mówiąc, ciekawe czy Olimp serwuje ALA jako mieszankę S-ALA i R-ALA, czy jest to już czysta forma R-ALA? Jest to istotna różnica)
ALA nr 2 czyli kwas alfa-l i n o l e n o w y – to tak jak pisze BYK "protoplasta" rodziny Omega3 - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych
ALA nr 1 - krystaliczny kwas alfa l i p o n o w y - nowość Olimpu (nawiasem mówiąc, ciekawe czy Olimp serwuje ALA jako mieszankę S-ALA i R-ALA, czy jest to już czysta forma R-ALA? Jest to istotna różnica)
ALA nr 2 czyli kwas alfa-l i n o l e n o w y – to tak jak pisze BYK "protoplasta" rodziny Omega3 - zawarty w siemieniu lnianym, oleju lnianym, orzechach włoskich i brazylijskich,oleju rzepakowym, sojowym i zielonych warzywach liściastych
Pozdrowienia
LONGUS
...
Napisał(a)
no wlasnie
ALA to s-ala + r-ala ?
a ty McrAVEN pomysl zanim napiszesz
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-03-02 14:08:43
ALA to s-ala + r-ala ?
a ty McrAVEN pomysl zanim napiszesz
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-03-02 14:08:43
...
Napisał(a)
kanarek wiem co pisze, lepiej poszukaj na is tematu o omega 3, 6 i 9 ;]
tam byla podobna dyskusja i wszystko sie zgadzalo, nikt nie powiedzial sprzeciw tak jak Longus :D
Sog dla Ciebie :) A tak na marginesie jestem ciekaw co tam napisales wyzej, pewnie ze bzdury pisze ;)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 14:25:34
tam byla podobna dyskusja i wszystko sie zgadzalo, nikt nie powiedzial sprzeciw tak jak Longus :D
Sog dla Ciebie :) A tak na marginesie jestem ciekaw co tam napisales wyzej, pewnie ze bzdury pisze ;)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 14:25:34
Polecane artykuły