przeor
Własnie kupiłem Creatine 1000 Olipmu(200tab) do tego Bcaa750olimpa(Mamdo waspytanie jak brac te suplementy,kiedy i w jakich dawkach (dni treningu i dni beztreningowe).Za pomoc będę wdzięczny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1454
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Nygol
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
591
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3116
kreatyna:dzien trenigowy -5 g rano na czczo, 5 g po treningu
bcaa: dzien treningowy -przed i po trenigu 4-5 g
kreatyna: dzien nietrenigowy- 5 g rano
bcaa: 4-5g rano i przed snem, lub w ciagu dnia miedzy posilkami
bcaa: dzien treningowy -przed i po trenigu 4-5 g
kreatyna: dzien nietrenigowy- 5 g rano
bcaa: 4-5g rano i przed snem, lub w ciagu dnia miedzy posilkami
...
Napisał(a)
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29299
Creatine-na czczo z rana,przed,lub po treningu,bcaa tak samo,lub przed posiłkami(odstęp ok.20 min.).W nietreningowe kretke z rana i styka.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29299
Widzę że Nygol już ci odpowiedział-rozpisał to dokładniej niż ja,więc stosuj się do tego,cześć.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
misOO
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
88360
6tabletek BCAA przed treningiem...w nietreningowe nie bierz
a kreatyna 5tabletek na czczo...po 20min dopiero posilek...
po treningu jedz wafle ryzowe i bedzie git...
a kreatyna 5tabletek na czczo...po 20min dopiero posilek...
po treningu jedz wafle ryzowe i bedzie git...
Pozdrawiam
misoo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
