hehehe, każde miasto ma dzielnice owianą złą sławą - w stolicy jest to Praga, w Krakowie - Nowa Huta, w Kielcach - Herby (chociaż np. najbardziej krwawych legend o moim Scyzorykowie nasłuchałam sie w Krakowie ) prawda jest taka, że nawet na Alejach Jerozolimskich w środku dnia możesz dostać wpier**l, i nie zależy to od dzielnicy, tylko od ludzi, [...]
oto dietka i trening Pracuje na noc. wzrost 185cm waga 69kg Jestem EKTOMORFIKIEM zapotrzebwanie na kalorie 3300 przy 5 dniach treningu a trenuje 3 w tygodniu poprawka w treningu(typowa masowka) dieta ma okolo 3500kcal 235g białka 18:00 - Śniadanie = 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa 4 Jajka gotowane -600kcal B.48g 3 grzanki z [...]
Z tego co widzę w Twoim profilu o L. przecz. artykułów to za wiele tych planów chyba się nie naszukałeś ... NIE ?? , poszukaj jeszcze trochę, to nie boli, a napewno znajdziesz
cenowo ten 250mg -177zł stoji więc niejest tak tragicznie przyjmować tabsa na 2dni mi sie zdaje że można bez problemu więc starczy na długo L-Glutanion 100 mg--Liver Detoxifier(NOW) jest jeszcze (paczka na 60dni za 120 zeta) w polsce dostać można
proponuje Ci na nowy cykl prop i 8tyg ostrego z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.n.i.a przy ujemnych kaloriach.jesli to zrobisz jak nalezy to dam Ci rozpiske na dobra mase.pozdrawiam.
Panowie, podepnę się pod temat. Jestem po artykule w SDW nt. suplementacji pod sporty walki. Załóżmy, że po tajskim boksie wypijam 0,5 l wody z rozpuszczonym carbo. Mogę w tym rozpuścić 5g kreatyny? A jak ma się to do potreningowej porcji bcaa, muszę odczekać jakiś czas i wypić np. z gainerem, czy tam z białkiem 30 min po zażyciu kreatyny? Nie [...]
Dziecko drogie ja cie proszę!!!!!!!! Argininna pompuje podzczas treningu i pomaga na potencje hehe czuli p otym stoi jak sosna haha l-arginine polecam argi power z olimpu 120 kap za 55zł jakos tak yea
[...] CIAŁA:79,3 (+0,01) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD RAMIENIA: P 35 L 33.8 OBWÓD ŁYDKI:40 (+1) OBWÓD UDA:59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 (-1) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 Ze względu na pogodę, nie wiem czy będę miał gdzie wykonać trening. Od następnego tygodnia: Poniedziałek wolne Wtorek Klata triceps Środa trening koszykówki Czwartek Barki biceps [...]
[...] CIAŁA:79,3 (+0,01) OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD RAMIENIA: P 35 L 33.8 OBWÓD ŁYDKI:40 (+1) OBWÓD UDA:59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 (-1) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 Ze względu na pogodę, nie wiem czy będę miał gdzie wykonać trening. Od następnego tygodnia: Poniedziałek wolne Wtorek Klata triceps Środa trening koszykówki Czwartek Barki biceps [...]
[...] L 34 (+0.2cm) OBWÓD ŁYDKI:41.5 (+0.5cm) OBWÓD UDA:60 (+2cm) OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA:83 bz Obwód w okół pępka mierzony z rana, w ciągu dnia jest nawet 3-4cm większy, czy to normalne ? Dieta cały czas na poziomie B 180+ T 100+ W 350+ Kcal 3.3k+ Zmieniony przez - cayman w dniu 2013-02-06 21:40:41 Zmieniony przez - cayman w dniu 2013-03-24 14:06:40
Typowe dla osla. Jak Ci dobrze radzę, póki jesteś naturalem i nie masz wielkich problemów hormonalnych jesteś zdrowy i nie ma potrzeby faszerowac się apteka, wystarczy schudnąć, co ciekawe to masz za darmo. To nie boś sobie ubzdurał coś i koniecznie musisz piguły ładować. Z takim podejściem lepiej będzie wbić na bombę i się nie oszukiwać. Nie wiem [...]
Typowe dla osla. Jak Ci dobrze radzę, póki jesteś naturalem i nie masz wielkich problemów hormonalnych jesteś zdrowy i nie ma potrzeby faszerowac się apteka, wystarczy schudnąć, co ciekawe to masz za darmo. To nie boś sobie ubzdurał coś i koniecznie musisz piguły ładować. Z takim podejściem lepiej będzie wbić na bombę i się nie oszukiwać. Nie wiem [...]
[...] redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby które oceniają swój bf na oko zaniżają go dosyć mocno. Jeśli twierdzisz że kiedyś tam miałeś 14% to miałeś realnie powyżej 15%. Zredukuj, bo nawet nie wiesz [...]
[...] redukcję, choć to było dawno temu to i tak wiedziałem, że obniży mi to aromatyzacje to jadłem exe. Waga to pokazuje różne rzeczy, nie kieruj się tym. Z doświadczenia wiem l, że osoby które oceniają swój bf na oko zaniżają go dosyć mocno. Jeśli twierdzisz że kiedyś tam miałeś 14% to miałeś realnie powyżej 15%. Zredukuj, bo nawet nie wiesz [...]
najlapiej cwiczyc 3 razy w tygodniu np. poniedzialek (barki, nogi) sroda (plecy, triceps) sobota (klata, biceps) uloz sobie plan treningowy na barki rob 9 seri, na nogi 12 seri, na plecy 13-14 seri, na klate 12 seri na biceps 9-10 seri :> uloz sobie jakas diete :) oczywiscie popracuj nad techniką i rob kombinacje jezeli chodzi o cwiczenia 3-4 [...]
