l

Dalej pracuję nad drążkiem w L-sit. Nie jest łatwo https://youtu.be/xb-gBiDsHPM

:-)) jesteś nieugięty...! Cieszę się, że to zadanie dało Ci pewne wyzwanie. Sprawdzałam napiecie brzucha w L-sit przy lekko ugietych nogach i wyprostowanych, jest duża róznica w napięciu dolnych mięsni brzucha. Wiesz, że zasubskrybowałam Twoj kanal?:-) Teraz bedę mogła Ciebie podgladac nawet po zakonczeniu modułu czerwcowego:-D

Ujęcie tego L sit chyba trochę niefortunne? Powiedzmy, ze chociażby nogi z boku widać czy proste cze nie:)

Ujęcie tego L sit chyba trochę niefortunne? Powiedzmy, ze chociażby nogi z boku widać czy proste cze nie:)Następne próby będą z boku :-)

Aż 4 kg od 2 czerwca...?? Chyba woda paruje przez te upały...może powinieneś więcej pić...:-? Albo przez L-sity...zrobiłeś już 5 prób:-)) Robisz bardzo głebokie przysiady...moje ulubione..stąd też pewnie trudniej. A po drugie pogoda..u nas w Poznaniu dzisiaj bardzo duszno..gęste i ciężkie powietrze...aż głowę ściska Zmieniony przez - Iza.. w dniu [...]

W dalszym ciągu pracuję na nogami w L-sit https://youtu.be/ZdBvNXGA24Q

..." i próby z drążkiem" Wróciłam do pierwszego filmiku z L-sitami....czy widziałeś jak teraz wyprostowane masz nogi? Jak wysoko uniesione stopy?:-)) Powtórzeń było 8. Nie jest to najlepsza objętościowo próba, jakosciowo tak:-)) Wpiszę ją do ilosci Twoich prób:-)

Czasami lepiej mniej niż więcej procentów...;-D Ale w tym przypadku jeden robi dużą różnicę:-)) Zaliczone 13 powtórzeń. Zrównałeś się iloscią powtórzeń L-sit z Rutkowem. Jesteście ex aequo:-))

wznosy prostych nóg w leżeniu slabo, jak trenujesz kalistenike to lepiej dla Ciebie unoszenie prostych nóg w zwisie czy L-sit http://www.sfd.pl/%5BART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._3%3A_L_SIT-t1096682.html

Przy kolanach skoczka to operacje są najlepszym wyjsciem kolega od czasu operacji kilka lat temu nie narzeka już w cale . Z ortopedą pracuję już 2 l .

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 176 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 23% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, aeroby 5x w tygodniu po 50 min Odżywianie : dieta ok [...]

podstawą żeby spalić fet to dieta, jeśli maż ułożona pożądna diete to możesz zakupic spalac ja bym policieł thermo speeda jest bardzo dobry i wszyscy co go biora to se chwalą a l-karnityne se daruj

nie kupujcie l-k to nic nie warty suplement ,ja biore 2 tydzien po 6g dzienie i co i nic sciema ,suplement pro zdrowotny ,dziekiuje za przekaz

Ja dodałem 2 gr L-k MLO do cyklu ECA i widze ze lepiej działa .

quaz nie oto chodzi, brałem bez było fainie 4 tyg , ale z l-k jest bardzo fainie.

ok dzieki, zrobie tak: Kreatyna (Naturell) + D-Ribose (OLIMP) + L-Glutamina (aminostar) a wszystko to odrazu po treningu i tylko po nim. Dobrze czy źle jak myslicie ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Jeżeli chodzi dobrze i niedrogo to polecam thermo speeda z l-karnityną vitalmaxa w płynie w ilości 1200mg przed treningiem. Myśle że będzie zadowolona i ty też

Podam co ja wciągam.: CLA(najlepiej wychodzi z treca),multiwitamina ADAM z NOW,polopiryna S,l-karnityna activlab(gram na czczo),propolis plus Przy niższej podaży węgli,ALA Przynajmniej litr browara i jointa wieczórem by się odchamić.

szczerze to interesują mnie wszystkie tylko rozmiary L - XXL bo nie wiem jaka tam rozmiarówka jest ich

Kiesiel mam L - Puma Jamaica , XL Adidas climacool XXL - Nike oldschool