Mozesz tez skontaktowac sie z Cyberem, ale on to chyba wcisnie ci efke i naszprycuje prohormonami :D Co do diety, to jezeli ma byc to tluszczowa i chcesz ja stosowac, to chyba wiesz ze powinnas starac sie eliminowac weglowodany, chociaz niewielkie ilosci sa dopuszczalne.Staraj sie jesc duzo tlustych serow, smietan, kielbas , ryb tlustych, zdrowych [...]
Tak, zgadzam sie z chlopakami. Bez dobrej diety i treningu karnityna nic nie zdziala. P.S. Wiem,ze powtarzam przyklad mojego kumpla,ale jeszcze raz nie zaszkodzi. Otoz, stosujac diete oraz mial odpowiednio ulozony trening, bral l-karnityne (Forte plus,jak dobrze pamietam)i ciagu kilku miesiecy schudl ok.30 kg!!! Jestem pewien ,ze bez niej nie [...]
to że karnityna działa szczególnie aktywnie przy wysiłku fizycznym jest całkiem zrozumiałe. W wyniku nasilonej lipolizy zwieksza się "wypływ" kwasów tłuszczowych z komórek które muszą byc przetransportowane do mitochondriów. Wówczas ilosć endogennej karnityny moze okazac sie niewystarczajaca dla zapewnienia właściwego spalania tłuszczów. [...]
Ja juz podawalem przyklad mojego kolegi z lawki szkolnej! Schudl ok.30kg i bral tylko l-karnityne(forte plus, jak pamietam) , no i oczywiscie mial solidny trening oraz stosowal dobra diete!
Oczywiscie efekt jojo moze wystapic jesli zaraz po skonczeniu odchudzania przezstaniesz stosowac diete i nie bedzie uprawiala sportu, to jest taka mozliwosc. Komorek tluszczowych nie zlikwidujesz tracac na wadze i pozniej one czekaja opustoszale na to, zeby sie znowu zapelnic. Teoretycznie praparat cla pomaga likwidowac komorki tluszczowe oraz [...]
Czyli najlepszym rozwiazaniem by bylo polaczenie CLA z L-karnityna. Bo tak jak juz wspomnial p. Ambroziak wspomaga lacznie karnityny z kw.tluszczowymi. P.S. Jak wiadomo tluszcze przed wchlonieciem przyjmuja postac kwasow tluszczowych jak i glicerolu. Z tym sie wiaze moje pytanie : czy karnityna tez dziala w jakis sposob na glicerol??
Co do suplementacji, to planuję: 1) Białko- obecnie jem C-6 HiTeca i przy nim chyba zostanę, ewentualnie kazeina na noc 2) BCAA- obecnie G-force z Treca ale tu chyba nastąpi zmiana 3) Spalacz Lipo X-pack Trec, ewentualnie co polecacie ? 4) Inne: Fat transporter, l-karnityna, CLA, ZMA - myślicie że warto? 1. Białko ok (c-6), nie widzę sensu [...]
Osobiście powątpiewam w bezpośrednią skuteczność l-karnityny jako środka który przyczynia się do redukcji, natomiast zauważyłem że zażyta przed bieganiem w solidnej dawce zwiększa wydolność tlenową. Nigdy jej nie przyjmowałem na stałe, tylko i wyłącznie około treningowo i w takiej formie polecam jeśli ktoś miałby wątpliwości.
http://www.sport-city.nazwa.pl/images/rozmiarowkawzrost.jpg Hej a jak ja mam 174cm to jaki brać rozmiar bo na większości aukcjach jest podany rozmiar tylko na wzrost. Rozmiar: Wzrost: Szerokość w klatce cale / cm: F/I/D: S 173cm 36-38 / 91.44-92,52 44-48 M 178cm 39-41 / 99,06-104,14 48-52 L 183cm 42-44 / 106,68-111,76 52-56 XL 188cm 45-47 / [...]
a cos takiego bedzie dobre_ http://allegro.pl/bielizna-termoaktywna-thermo-brubeck-s-m-l-xl-xxl-i2850721218.html lub http://allegro.pl/henderson-extreme-armour-bielizna-termoaktywna-xxl-i2793802500.html Zmieniony przez - kamyk1o1 w dniu 2012-12-11 12:39:30
1. Jajka na twardo 2 całe i 4 białka, 30 g rodzynek oraz 100g płatków owsianych+ 0,5 l mleka daj cale jaja,po co tyle mleka,300ml starczy,dorzuc orzechow/nasion 2.Chleb razowy żytni 150g 150g szynki z indyka margaryna 80% 30g za margaryne daj maslo/orzechy/oliwe,dorzuc warzy,za szynke daj miecho 3.Makaron 125g ser twarogowy chudy 175 g kefir 2% [...]
Tak. Miska słaba, za mało kcal i slaby dobor produktow. W dzienniku jest jeszcze blad jak widac, bo chleb janosik ma wg tego ~50g tluszczu/100g i 8g wegli, a jest dokladnie odwrotnie, czyli masz w jadlospisie 20g tluszczy mniej i jednoczesnie 20g wegli wiecej ale to i tak jest -100kcal. Kalorycznosc dla Ciebie teoretycznie pownna być wyższa, ale [...]
No wlasnie to jest najgorsze, ze 50/50 z L-glutamina co przeciez jest bardzo slabo przyswajalna glutamina. Zmiencie sklada na 100 NAG z izo :). Tak btw. tlyko kapsy nie bedzie prochu ? Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-05-19 13:47:43
50% udział NAG-u to całkiem sporo,a i l-glutamina nie jest odpadem,dużo tkanek z niej korzysta,nie tylko mięśnie.Co do NAG-u z Biogenixa to pozostaje wierzyć producentowi ze faktycznie jest go tam tyle ile podaje :P
Wez sie stuknij w glowe czlowieku. Zobacz sobie co leci na stacjach pay per view i za co ludzie chca placic, ergo ogladac. I nie pieprz co sie cieszy popularnoscia w K1 bo jak widac nie wiesz co to jest. Karatecy poza Andym Hugiem to tam niewiele do powiedzenia mieli. I nie ******l tu o chwytach, gdyz tam wlasnie jest co ogladac. Paweł Ziółkowski [...]
L-KARNITYNA, pytanie
