najlepiej stosuj l-glutaminę bezpośrednio po treningu, kiedy deficyt glutaminy jest największy. Natomiast przez pozostałą część dnia stosuj np. co dwie godziny po 1 kapsułce. Nie ma sensu stosowania l-glutaminy w większych ilosciach, ponieważ zostanie ona szybko zmetabolizowana i wydalona. Inaczej sprawa ma się z peptydem glutaminy.
Dokladnie- BCAA PRZED treningiem, a L-Glutamina PO NIM BCAA stosuj ok. 0,5-1g/10kg masy ciała L-Glutamina ok.5-10g ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
chłopaki.... jak kolega nasz biega to brzuch sam mu spadnie, pozatym jesli juz proponowal bym HMB zamiast kreatyny, poniewaz jest bardziej wszechstronne i w zaleznosci od prowadzonego treningu dziala albo jako spalacz albo buduje tkanke miesniowa ale o tym pewnie wiecie. termo speed jest wzglednie dobry wiec polecam...jesli chodzi o L-karnityne [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 eeeeh. Przede wszystkim poczytaj podwieszone posty. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html
Zion ...inaczej cieniutka nie jest ale rzeczywiscie trudno ja ustawiac w rzedzie obok czystej farmaceutycznie l-glutaminy. Natomiast czy hmb czy l-glutamine to wszystko zalezy jaki to cykl (suplementy.odzywki)oraz w jaki okres treningowy. pozdrawiam bigger biger
> jak sie przyjze, to widze ze zostal jakis cien pod okiem i nie wyglada > jakby mial zejsc Pare lat temu zarwalem 1/3 nocy w miesiacu (niektore 2 z rzedu). Od tej pory cienie pod oczyma juz mnie nie opuszczaja. Tak wiec nie ma sie czym przejmowac! No chyba ze pod jednym tylko masz, to wtedy musisz kumpla poprosic, zeby Ci pod drugie [...]
Chodziło mi o to czy mi to w jakiś sposób nie zaszkodzi jak wypije 4 saszetki w 2 l. nie zaszkodzi Oczywiście mogę też zrobić ten hipotonik rozpuszczając 1 saszetkę w 2 l ale czy nie lepszy efekt będzie jak rozpuszczę więcej tych torebeczek więcej środka to z reguły więcej efektów...rożnych(tych na + i -). W przypadku tego napoju nie widzę powodów [...]
Carbo (olimp, Bx) Białko (WPC 80, Olimp) Witaminy (Olimp) Omega 3 (jak chcesz) L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Zmieniony przez - soxxx w dniu 2008-04-13 14:46:20
Wyprobowalem l-karnityne na sobie pod czas wakacj diete wszystko mialem si i nie przynioslo oczekiwanych efektow l-karnityna jest dobra w polonczeniu z innymi spalaczami owszem ale ogolnie z wlasnego doswiadczenia to jej nie polecam.
Powod moze byc taki: sklad ZMA sciagniety ze stron amerykanskich nie jest podany szczegolowo tzn. cynk to moze byc cynk polaczony z l-metionina,a roznica w masie polega na tym, ze w jednym masa jest podana razem z aminokwasem, a w drugim czysty cynk, do reszty skladnikow tyczy sie to samo. Znajac Amerykanow tak jest - musza wszystko podawac [...]
[...] sobie pociagnac, a poznie zrobic przerwe 4 tygodnie i ponownie. zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd. Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad [...]
Też wlasnie każdy organizm reaguje inaczej. Jest obecnie moda na wszelkiego rodzaju wsparcie adaptogenow, jednak nie można też przesadzać i wrzucac wszystkiego co mam się podoba, bo te suplementy naprawdę działają :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co [...]
"L-teanina ma znakomite działanie, bo stosowana z taką kawą obniża takie pobudzenie po kawie, jeśli ktoś po samej kawie jest rozdrażniony czy zestresowany, ma jakiś niepokój, to l-teanina działa mega relaksująco, uspokakająco i odprężająco bez efektu nasennego, ponadto poprawia naszą pamieć, koncentrację i zwiększa klarowność umysłu, pozwala jakby [...]
LL czemu nikt tego nie kasuje ? stary bierz metke ! jasne ! bedziesz mogl jak kumpel non stop sie lac i wogole bedziesz big madafaka TEXT ROKUU !! : "Mam pytanie. Czym się różńi testosteron od propionatu?"
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 do dupy z takim bansem bez podstawowej wiedzy nie można ci niczego poradzić więcej chęci, poczytaj. Ja dokładnie wezme się za badanie Testosterolu i Biosterolu wszyscy powtarzają słowa innych.. bez względnego uzasadnienia. Sprawdze co tam jest tak naprawde i czy to działa. pozdrawiam.
Nie masz ciężarów ale możesz użyć butelek z wodą Na nogi z 5 l wody np Siad sumo , Goblet squat , małe butelki i zakroki wykroki , bułgarski ,syzyfki ,zbieranie grzybków , butelka 5 l na kark i masz dzień dobry a wcześniej możesz ćwiczyć z kijem na plecach Hip hinge ( wzorzec ruchowy do ciagów itp ) Plecy - obwiązac butelke 5l tak aby [...]
