PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/wlasciwosci-i-zrodla-cynku-5138
Moderator działu Odżywianie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
jezeli tak, to jest ok i smialo mozna brac.
Dawkownaie jest dzielone na 4 bo tak wymagaja tego przepisy prawa, aby sanepid sie nie przyczepil ze sugerowana dawka przez producenta jest zbyt duza i mozna przedawkowac produkt. Dlatego jest to uszczesliwianie na sile i po prostu napisane jest by tabletke dzielic na 4 co jest sugerowana jedna porcja suplementu a tak to spoko cynk jak kazdy inny spelnia swoja role, mozna smialo wrzucac do suplementacji. kwestia jedynie doboru dawki pod wlasne zapotrzebowanie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGpytasz sie czy ten ceynk jest ok?:)
jezeli tak, to jest ok i smialo mozna brac.
Dawkownaie jest dzielone na 4 bo tak wymagaja tego przepisy prawa, aby sanepid sie nie przyczepil ze sugerowana dawka przez producenta jest zbyt duza i mozna przedawkowac produkt. Dlatego jest to uszczesliwianie na sile i po prostu napisane jest by tabletke dzielic na 4 co jest sugerowana jedna porcja suplementu a tak to spoko cynk jak kazdy inny spelnia swoja role, mozna smialo wrzucac do suplementacji. kwestia jedynie doboru dawki pod wlasne zapotrzebowanie
a bacope monnieri przez ile miesięcy można stosować biorąc codziennie?
zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd.
Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na tym, aby ta glowa byla mocno wspomagana i nie lapaly mnie zamuly :)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGbacope, jak reszte adaptogenow, na spokojnie mozna te 3 miechy sobie pociagnac, a poznie zrobic przerwe 4 tygodnie i ponownie.
zazwyczaj okresowo wrzucam sobie takie produkty, jak wiem, ze potrzebuje nieco mocniej podkrecic prace umyslowa itd.
Wiec mozesz sobie w skali roku zaplanowac takie okresy, gdzie trzeba nieco wiecej dodatkow wpsomagajacych prace glowy, okresy gdzie trzeba nieco podkrecic uklad nerwowy itd. Ja zazwyczaj w okresie jesiennym mocno skupiam sie na tym, aby ta glowa byla mocno wspomagana i nie lapaly mnie zamuly :)
wczoraj właśnie zamówiłem z SFD 2x bacopa monnieri więc po 3 mies zrobie kilka tyg przerwy i ponownie bacopa, prócz tego z innego sklepu zamówiłem gotu kole i l-teanine, jakie masz doświadczenia z l-teaniną?
Stosuje tą z SFD od lat
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Wiele obecnie polskich przedtreningowek sugeruje male porcje... ale kazdy wie, zeby produkt mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet...
co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie uspokajajace, relaksujace, ale ona wlasnie daje tez fajne skupienie. Jej dzialanie pozwala nam skupic uwage na tym, czym sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak l-tyrozyna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGdokladnie, te dzielenie to tylko mysk by sie nikt nie przyczepil, ze oferowana jest solidna porcja cynku w jednej tabletce.
Wiele obecnie polskich przedtreningowek sugeruje male porcje... ale kazdy wie, zeby produkt mial prawo dzialac trzeba wziac x2 lub x3 nawet...
co do dodatku l-teaniny, wiele osób mysli, ze posiada ona jedynie dzialanie uspokajajace, relaksujace, ale ona wlasnie daje tez fajne skupienie. Jej dzialanie pozwala nam skupic uwage na tym, czym sie zajmiemy, z dobrym dodatkiem stymulantow potrafi naprawde robic robote. Cos w podobie jak l-tyrozyna
Mam pytanie co do łączenia tych ziółek - bacopa monnieri, gotu kola, ashwagandha, rhodiola rosea - jeśli w danym dniu gdzieś tam dajmy na to rano biorę jakiś stymulant czyli np. kawa albo noopept, to które z wymienionych adaptogenów można brać jednocześnie z kawą czy jakimś racetamem? Chodzi mi o przyswajalność, czy np. taka kawa nie utrudni przyswajania danego adaptogenu, albo czy to dobre połączenie. I w dzień, kiedy nie biorę żadnych stymulantów, czyli ani kawy, ani żadnych racetamów czy jakichś DMHA itp, to wszystkie adaptogeny brać wieczorem gdzieś tam do ostatniego posiłku albo 1-2h przed snem? Bo chodzi też o kwestię taką, że rhodiola i czasem ashwagandha dodaje takiej energii, więc stosowanie ich wieczorem może utrudnić zasypianie, ale bacopa i gotu kola czy l-teanina choć l-teanina to aminokwas, mają dzialanie relaksujące, uspokajająca i mogą powodować pewien spadek motywacji jeśli bralibyśmy to bez stymulanta. Ale gdzieś czytałem, że stosowanie ashwagandhy razem z kawą mija sie z celem, bo kawa podwyższa poziom kortyzolu, a ashwa go obniża dlatego pytam o pozostałe adaptogeny. najwazniejsza kwestia chyba to czy jesli nie biore danego dnia stymulantu to czy bacope oraz gotu kole wyłącznie wieczorem przed snem, bo stosowanie tego przed poludniem moze obnizyc nasza produktywnosc? i czy stosowanie któregoś z tych adaptogenów wraz z kawą czy racetamami mija się z celem, albo że się słabiej przyswoi? Wiem że się rozpisałem a i czy l-teanine bierzesz na czczo czy do posilku jesli wieczorem, podobno lepiej brać w odstępie od posiłku gdzies ze 2-3h, chyba że do kawy rano to ok
Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2021-10-08 21:15:29
Moderator działu Odżywianie